فعَّل مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي، اليوم الأحد، الموافق 15 يناير، "يوم الطفل الخليجي"، عبر إنفوجرافيك نُشر على حسابات المجلس في وسائل التواصل الاجتماعي، قائلًا إن من يحصلون على النشاط البدني الموصى به يوميًا هو طفل واحد فقط من أصل 4 أطفال.
وأضاف المجلس أن المدة الموصى بها للرياضة خلال اليوم، هي 30 دقيقة على الأقل لمن تقل أعمارهم عن سنة، موضحًا أن النشاط البدني المناسب لهذا العمر هو أن يقوم الرضيع بالحركة من خلال الحبو أو الاستلقاء على البطن، والقيام بتحريك الأيدي أو الأرجل.
وحول عمر سنة إلى سنتين، قال المجلس إن هذا العمر يتضمن أنشطة مختلفة، منها أنشطة خفيفة مثل الوقوف والمشي، وأنشطة معتدلة مثل الجري والقفز، وأنشطة عالية الشدة مثل التسلق واللعب بالكرة لمدة 3 ساعات على الأقل.
لأن ١ من ٤ أطفال يمارسون النشاط البدني الموصى به يومياً
نقدّم لك في #يوم_الطفل_الخليجي المدة الموصى بها لممارسة النشاط البدني لطفلك خلال يومه #مجلس_الصحة_الخليجي pic.twitter.com/7YnHnHWdIW— مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) January 15, 2023
نشاط بدني معتدل
أضاف المجلس أن الأطفال من عمر 3 إلى 4 سنوات يجب أن يكون نشاطهم البدني يوميًا لمدة 3 ساعات، لكن باختلاف الرياضة، إذ يحتاج الطفل في هذا العمر "ما قبل المدرسة" إلى نشاط بدني يوميًا، مشددًا على أن يتضمن "ساعة واحدة" على الأقل من الأنشطة البدنية عالية الشدة.
واختتم مجلس الصحة الخليجي حديثه حول الفئة العمرية بين 5 - 14 سنة، موضحًا أنه يجب على الطفل في هذه الفئة العمرية أن يحصل على ساعة واحدة على الأقل من النشاط المعتدل إلى عالي الشدة، مثل ركوب الدراجة أو لعب كرة القدم، أو الجري، والهرولة والسباحة كذلك.
