أظهرت دراسة جديدة تتعلق بفوائد ما يسمى بـ «فترات الراحة القصيرة»، أن أخذ فترات راحة قصيرة لبضع ثوانٍ أو دقائق على مدار اليوم، يعطي المرء المزيد من الطاقة ويحسن من صحته العامة.
وتعني «فترات الراحة القصيرة» الاستراحة لفترة صغيرة، بداية من بضع ثوانٍ وحتى عشر دقائق، ويمكنها أن تقلل من إجهاد المرء وتعزز مستويات الطاقة لديه، بحسب ما تقوله باتريشيا ألبوليسكو وفريقها من جامعة «تيميشوارا» في غرب رومانيا، حيث يوضحون في بحثهم المنشور بمجلة «بلوز وان» العلمية، أن الأشخاص يميلون إلى الشعور بقدر أكبر من النشاط وإرهاق أقل بعد أخذ فترات راحة قصيرة.
وقال عالم النفس، فريدهيلم ناخراينر: « الراحة القصيرة تمنع الإصابة بالإرهاق المفرط».
بحث متقدم
