الفاصوليا
المكسرات
البطاطا الحلوة
التوت
تنحسر مستويات الطاقة بناء على متغيرات مثل عادات النوم، والنشاط البدني، والمرض أو حتى الإجهاد، ويمكن أن تنخفض الطاقة بشكل كبير لدى بعض الأشخاص مع اقترابهم من سن الخمسين وما بعده، وتعتبر الكربوهيدرات مصدرا أساسيا للوقود وتفضلها الخلايا والعضلات والأعضاء للقيام بوظائفها بفاعلية، ووفقا لما نشره موقع eatthis، أفضل الأطعمة التي يجب الحصول عليها لدعم مستويات طاقة أفضل بعد سن الخمسين هي:
الحبوب الكاملة
المكسرات
البطاطا الحلوة
التوت
المكسرات
البطاطا الحلوة
التوت
