وأضاف الموقع أنه يفضل الانتظار لنحو 30 دقيقة أو حتى ساعة بعد الانتهاء من تناول الطعام لغسل الأسنان، لأن تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة، يؤدي إلى تراكم طبقة من بقايا الأطعمة الحمضية مثل عصير البرتقال أو الخبز أو الحلويات أو الفواكه المجففة فوق الأسنان.
وتسبب هذه المواد الحمضية في ضعف مادة "الإيناميل" الغنية بالمعادن التي تغطي الأسنان، والتي تشكل ما يشبه الدرع الواقي للأسنان من درجات الحرارة المتفاوتة للمشروبات والأطعمة، إضافة إلى الحماية من المواد الكيماوية.
فإذا لم يكن بعد التناول الطعام، فما الوقت المناسب لغسل الأسنان؟
أكدت أخصائية طب الأسنان البريطانية آنا بيترسون، لمتابعيها على "تيك توك" أنه يجب أن نغسل أسناننا بالفرشاة قبل الفطور وليس بعده، لأنه بعد الفطور يمكن أن يضر أسنانك بالفعل.
قبل الفطور
وأوضحت أنه عندما تأكل وجبتك يصبح فمك حامضياً، وبعدها تغسل أسنانك بمعجون أسنان حامض أيضاً يعمل هذا على إزالة المينا، وتكون أسنانك أكثر عرضة للتلف الحمضي من البكتيريا عندما تستيقظ في الصباح، حيث تكون مستويات الكالسيوم في اللعاب عند أدنى مستوياتها.
واتفقت معها الجمعية الأمريكية لطب الأسنان، التي أوصت بتنظيف الأسنان بعد ساعة من وجبة الفطور، لا سيما عند تناول أطعمة حمضية، مع تنظيف الأسنان مرتين في اليوم، على أن يستغرق كل تنظيف دقيقتين من الزمن.
وأكدت الجمعية أهمية غسل الأسنان بمعجون يحتوي على مادة "الفلورايد" لإزالة الطبقات التي تتشكل فوق الأسنان من البكتيريا، وتلحق ضررا بصحة السن.
الطريقة الصحيحة للتنظيف
لن يكون تنظيف أسنانك قبل تناول الفطور ومرتين يومياً مفيدًا إذا لم تغسلها بشكل صحيح، لذلك يجب أن تبدء بأن تبلل رأس الفرشاة وإضافة كمية صغيرة من المعجون الغني بالفلورايد.
ثم حرك الفرشاة ببطء على كل ركن من أركان أسنانك، لمدة دقيقتين وحاول ألا تضغط كثيرًا عليها، ثم ابصق أي بقايا من معجون الأسنان واشطف فمك بالماء.
ولا تنس أن تنظف لسانك بالفرشاة لتنظيف البكتيريا أو استخدم مكشطة اللسان، ثم اشطف لسانك جيدًا واستخدم غسول الفم.
