الخضار الورقي
الموز
جذر الشمندر
الثوم
يؤدي ارتفاع مستوى ضغط الدم إلى عدد من الآثار الجانبية والأمراض، وأبرزها ألم الصدر، والدوخة، والصداع، والعمى، كما يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضا إلى النوبات القلبية، ويمكن للنظام الغذائي أن يساعد على خفض ضغط الدم، ووفقا لموقع food.ndtv، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم والتحكم في مستوياته، وهي:
الموز
جذر الشمندر
الموز
جذر الشمندر
