السمو بالنفوس والأرواح

في رمضان تسمو النفوس وتتوق الأرواح إلى فعل الخير والإكثار من البر والصدقات أسوة برسولنا الأمين «صلى الله عليه وسلم».
والصوم كما هو معلوم من العبادات الإسلامية المهمة تدرب المسلم على الصبر ومواجهة صعاب ومشاكل الحياة، وللصوم فوائده العديدة في مجال السمو بالروح والفوائد الجسمانية والنفسية، التي تعود على الصائم من جراء هذه العبادة العظيمة.
ويجب أن يكون شهر رمضان فرصة لإعادة النظر في بعض العادات الصحية الخاطئة والتقيد بالسلوكيات الصحيحة وتعويد الجسم على الممارسات السليمة بدءًا بوجبة الفطور الصحية والمتنوعة والتقليل من السكريات والدهون الضارة وممارسة الرياضة ونشاط بدني معتدل للمحافظة على نشاط الجسم وحيويته خلال فترة الصيام ومحاولة الإقلاع عن التدخين لضمان صيام صحي وآمن.
* أخصائي علاقات عامة وتوعية صحية