وأضافت: هناك فيتامين «البايوتين» وهو مهم جدا لتكوين الجلوكوز، والأحماض الأمينية كذلك مهمة جدا لتغذية الشعر، وتتوافر في زبدة الفول السوداني وعش الغراب والسالمون، كما أن فيتامين النياسين مهم جدا لتغذية الشعر وحمايته من التساقط، ونقص هذا الفيتامين يتسبب في تساقط الشعر وتقصفه وبهتانه.
قالت أخصائي الجلدية والليزر شيماء عبدالستار، إن هناك فيتامينات مهمة وضرورية للحصول على شعر صحي، ويمكن الحصول عليها من خلال التغذية السليمة، من أهمها فيتامين c الذي يحسن المناعة ويقلل التقصف، ومصدره البروكلي والكيوي والبرتقال والفواكه الحمضية.
وأكدت أن فيتامين B مهم جدا لنمو بصيلات الشعر، ويجعل الشعر أكثر كثافة ونضارة، ونقص هذا الفيتامين يعرض الشعر للتقصف، ويمكن الحصول عليه من المصادر الطبيعية كاللحم والحبوب والبيض، أو بأقراص من الصيدلية.
وأضافت: هناك فيتامين «البايوتين» وهو مهم جدا لتكوين الجلوكوز، والأحماض الأمينية كذلك مهمة جدا لتغذية الشعر، وتتوافر في زبدة الفول السوداني وعش الغراب والسالمون، كما أن فيتامين النياسين مهم جدا لتغذية الشعر وحمايته من التساقط، ونقص هذا الفيتامين يتسبب في تساقط الشعر وتقصفه وبهتانه.
وأضافت: هناك فيتامين «البايوتين» وهو مهم جدا لتكوين الجلوكوز، والأحماض الأمينية كذلك مهمة جدا لتغذية الشعر، وتتوافر في زبدة الفول السوداني وعش الغراب والسالمون، كما أن فيتامين النياسين مهم جدا لتغذية الشعر وحمايته من التساقط، ونقص هذا الفيتامين يتسبب في تساقط الشعر وتقصفه وبهتانه.
