سمك السلمون
عين الجمل
البروكلي
البيض
الخضراوات الورقية
يحتاج المخ إلى نظام غذائي صحي يساعد في تحسين وظائفه، ويمكن أن يكون استهلاك الأطعمة والمشروبات المصنعة والمكررة ضارا بالدماغ، ما يؤثر على وظائف الدماغ المثلى، ويسهم في المشكلات الجسدية مثل الالتهاب، بالإضافة إلى مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب، وبحسب موقع discovermagazine، هناك أطعمة تعزز صحة المخ والذاكرة، منها:
التوت الأزرق
عين الجمل
البروكلي
البيض
الخضراوات الورقية
عين الجمل
البروكلي
البيض
الخضراوات الورقية
