نمط النوم في عمر الخمسينيات مرتبط بخطر الخرف 30 %

الخرف من الأمراض التي لا يوجد لها علاج حاسم حتى الوقت الراهن، وهناك العديد من العوامل والعادات اليومية التي نمارسها ويكون لها دور في زيادة خطر الإصابة بهذا المرض، ومن بين هذه العوامل يأتي عدد ساعات النوم التي تحصل عليها عاملا رئيسيا في الإصابة بالمرض، وفقا لدراسة نشرت في مجلة Nature.
وأوضح الباحثون أن نمط النوم في الفئة العمرية التي تبدأ من الخمسينيات وحتى السبعينيات تؤثر على زيادة خطر الإصابة بالخرف، بنسبة 30 %، لاسيما أن الخرف يشمل الكثير من الأعراض المدمرة للصحة، والمرتبطة بالتدهور التدريجي للدماغ، لذا يسعى الباحثون إلى السيطرة على العوامل التي تؤدى للإصابة به في مرحلة مبكرة.
وحدد الباحثون أن أعراض الخرف تشمل فقدان الذاكرة، كما تعد اضطرابات النوم سمة من سمات الخرف، وتوصلت الدراسة إلى أن أنماط نومك قد تحدد خطورتك بالإصابة به قبل عقود من ظهور الأعراض، وذلك من خلال إجراء تجربة لبيانات أكثر من 7 آلاف مشترك بالدراسة، فحص خلالها الباحثون العلاقة بين مدة النوم وحدوث الخرف، باستخدام متابعة لمدة 25 عاما.
وبعد تحليل البيانات، أفاد الباحثون في الدراسة بارتفاع خطر الإصابة بالخرف المرتبط بمدة نوم 6 ساعات أو أقل في سن 50 و60 عاما، كما توصلت الدراسة أيضا إلى أن الحصول على 6 ساعات أو أقل من النوم ليلا يزيد من مخاطر الإصابة، هذا بالمقارنة مع مدة النوم العادية، والتي تم تعريفها على أنها سبع ساعات من النوم.