تمثل ممارسة الرياضة عاملا مهما جدا في الحفاظ على سلامة العمود الفقري، وأوضح المبتعث من جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل بالدمام لدراسة تخصص جراحة المخ والأعصاب، تخصص دقيق جراحة العمود الفقري وجراحة الروبوت، سلطان السالمي، أن أهم عادة صحية فيما يخص العمود الفقري هي ممارسة الرياضة بشكل روتيني، والانتباه إلى وضعية الجلوس والاستلقاء عند تصفح جميع أنواع الأجهزة سواء حاسبات أو هواتف، موضحا بعض العادات اليومية الخاطئة التي قد تتسبب في أذى للعمود الفقري، بقوله: أهم هذه العادات هو نمط الحياة الخالي من الأنشطة الرياضية، والغذاء معدوم القيمة الغذائية مثل تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة بكثرة.
وأكد أن إهمال العناية بالعمود الفقري ومتابعة الطبيب في حال وجود مشكلة، من الممكن أن يؤدي إلى آلام مزمنة، قد تصل إلى حدوث ضعف أو شلل، قائلا: مَنْ يهتم بنمط حياته ونوع غذائه وسلامة العمود الفقري والغضاريف، يتمتع بحياة أكثر نشاطا وخالية من المشاكل والآلام حتى عمر متقدم.
بحث متقدم
