كما أثبتت الدراسات أن الإسراف في تناول المشروبات الدافئة كالينسون والنعناع يعد من أبرز الأسباب المؤدية لشعور الجسم بالاسترخاء، وهذا الأمر يزيد من فرص الإصابة بعدم التركيز وعدم النشاط والحيوية، ولذا لا تبدأ يومك بتناول مثل هذه المشروبات، ولكن يمكنك إنهاء اليوم بها، وتناولها قبل النوم.
وكشفت إحدى الدراسات أن تناول الشاي الأحمر أو الأخضر يعد من الحيل الجيدة التي تحسن أداء الجسم، وتمده بالنشاط والحيوية، وتقلل من رغبته في النوم وشعوره بالكسل، ولذا فإن تناول فنجان من الشاي في الصباح يعد من الحيل الجيدة.
للشعور بالطاقة والحيوية والحد من الكسل، عليك تناول البروتين في الفول والبيض والمكسرات، فهي أطعمة مهمة للجسم، وتزيد من شعوره بالحيوية والنشاط.
