يحمل الفول السوداني فوائد صحية عديدة، أهمها الحفاظ على صحة الشعر، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل الدهون المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة، بجانب أنه مصدر جيد للبروتين والألياف وفيتامين أ وسي وب والزنك والكالسيوم.
وكشف تقرير نشر في موقع drhealthbenefits، عن فوائد الفول السوداني لصحة الشعر لأنه غني بالطاقة، حيث يحتوي على 567 سعرة حرارية، كما يحتوي على أحماض دهنية أحادية التشبع، بجانب أنه غني بالبروتينات الضرورية لبناء وصيانة العديد من أنسجة الجسم، مثل العضلات والشعر نفسه، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للشعر، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تقوية فروة الرأس وبصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر.
بحث متقدم
