الانشغال بالتسوقيتطلب التسوق، بأي حال من الأحوال، إدارة نفقاتك بشكل جيد، ومع ذلك، إذا تجاوزت هذه الميزانية أو قضيت معظم وقتك في التسوق أو التفكير في التسوق، فستواجه مشكلة تعرف باسم «الانشغال بالتسوق» وتشمل الابتعاد عن مهامك الأساسية وتحويل ذلك الوقت إلى التسوق أو التفكير فيه، وتخصيص جزء كبير من يومك للتخطيط له، ودمجه في كل محادثة تقريبا أو جعله نشاطا اجتماعيا عندما يمكنك مشاهدة فيلم أو الذهاب إلى نزهة، وعندما يأخذ التسوق الأسبقية.
التدابير والتعافي هناك تدابير يمكن للمرء اتخاذها للتعافي من إدمان التسوق ومنها أن يقول «لا» لبطاقات الائتمان ويودع بطاقاته الحالية، ووضع ميزانية والالتزام بها، وتحديد قائمة التسوق الخاصة بما يحتاجه وشرائها على الفور، وعندما يشعر بالحاجة إلى التسوق، عليه تشتيت عقله، والانخراط في تمرين أو هواية أو التحدث مع مَنْ يحب، ويفضل أن يكون على دراية بمشكلته للتوجه بعيدا عنها.
يعد إدمان التسوق مشكلة نفسية معقدة تحتاج إلى التدخل والدعم، ومن المهم استشارة طبيب نفسي مؤهل لمساعدتك على كسر الحلقة وإجراء تغيير دائم.
