وأشار موقع Brightside إلى أن تصنُع السعادة والتفاؤل ليس الحل الأمثل للتغلب على المشكلات، وهناك بعض الطرق للخروج من الأزمة ومنها، الاعتراف بالمشكلة والذي يُعدّ بداية الحل، واكتشاف سبب المشكلة، مؤكدًا أن تجاهل المشاعر السلبية يجعلها أكثر تأثيرًا.
وأضاف: إجبار نفسك دائما على تجاهل مشاعرك السلبية بل واتخاذ قرارات عكس هذه المشاعر يكون له تأثير في قدرتك على التغلب على أي تحديات قد تواجهها خاصة بعد اتخاذك هذا القرار الذي لا يتفق مع مشاعرك، فمثلا حين تقرر أن تبتعد عن صديق مقرب إليك ثم تتجاهل حزنك على انتهاء هذه الصداقة فإنك ربما لا تتمكن من إعادة تنظيم أفكارك ومشاعرك حين تحتاج إلى ذلك لمواجهة أية مشكلة.
