أطعمة للتخلص من النحافة

تمثل عملية زيادة الوزن مهمة شاقة بالنسبة للأشخاص النحيفين، حيث إن نقص الوزن عن الطبيعى يمكن أن يضر بالصحة أيضًا مثل السمنة، وهناك بعض الأطعمة يمكن أن تساعدك في الوصول لوزن مثالي مثل: الفواكه الجافة، فهي مليئة بالعناصر الغذائية الصحية، ويمكن أن تساعد في زيادة الوزن، فضلًا عن أنها مقرمشة ولذيذة، وفقًا لما ذكره موقع «timesofindia»، وهى:
الفول السوداني
الجوز
الزبيب
الفستق
اللوز