زهرة البابونج من الأعشاب المهدئة للأعصاب والمُحفزة على الاسترخاء؛ لأنها تحتوي على عنصري «الفلافونويد» و«أبيجينين» اللذين يعملان على تهدئة الأعصاب والحد من القلق والتوتر العصبي، كما يزيد شرب كوبين إلى ثلاثة من منقوع البابونج من معدلات «الجلايسين» في الجسم، وهو ما يساعد بدوره على استرخاء الأعصاب والعضلات، والحصول على نوم مريح، لذلك يُنصح بشربه قبل النوم.
كما أن شرب كوب من منقوع البابونج الساخن يساعد على محاربة الصداع، ويتم ذلك من خلال وضع ملعقة من أعشاب البابونج في كوب ماء مغلي، وتغطيته وتركه لمدة عشر دقائق، ثم يُصفى ويُشرب.
بحث متقدم
