«التأمل» يخفف الألم

كشف موقع «هيلث لاين» الصحي أن التأمل قد يكون بديلًا مميزًا ومفيدًا للمسكنات للمساعدة على تخفيف الألم الحاد والمزمن.
وأوضح المصدر أن المسكنات يمكن اعتبارها من «العلاجات التقليدية»، مضيفًا: «وفي حال استمر الألم المزمن، فقد يكون من المفيد تجربة التأمل، حتى لو كنت مشككًا في نتائجه»، وتابع: «هناك الكثير من الدراسات العلمية التي أثبتت أن التأمل يعمل على تقليل الألم المزمن والتوتر لدى بعض الناس».
وكانت دراسة أنجزت عام 2012 وجدت أن الأشخاص الذين يمارسون التأمل قادرون على تقليل الألم بنسبة 22 في المئة. ويقول الباحثون إن التأمل يساهم في تقليل التوتر والقلق بنسبة كبيرة، الأمر الذي من شأنه التأثير في الآلام التي يشعر بها الإنسان.
وأكد الباحثون أن ما يجعل التأمل فعالًا، هو أنه يستخدم «ممرات وطرقًا» مختلفة عن تلك المستخدمة في مسكنات الألم، بمعنى أن التأمل لا يعمل عن طريق نظام «المواد الأفيونية» في الجسم.