التقدير الشخصي

«تقدير الذات» هو تقييم الفرد لنفسه وشعوره بالاحترام والقيمة والكفاءة
هناك شبه اتفاق على أن تقدير الذات الصحي، أو التقدير الذاتي المنشود، يتكون من مكونين أساسيين:
- الشعور بالقيمة، فيشعر الشخص بأن له أهميته وقيمته ومكانته.
- الشعور بالكفاءة، وهو اعتقاد الشخص بأنه قادر على القيام بالمهام والأعمال.
حدد عالم النفس الأمريكي ستانلي كوبر سميت 3 ظروف أساسية تسهم بتكوين تقدير عال بالذات في البيئة المنزلية:
- الحب والعاطفة غير المشروطين
- قوانين محددة بشكل جيد ويتم تطبيقها باتساق
- إظهار قدر واضح من الاحترام للأطفال
أسباب تدني تقدير الذات:
- عدم التمتع بطفولة سعيدة
- كثرة الانتقادات من الأهل أو الأشخاص المقربين
- التعرض لموقف مثير للتوتر، كالمرور بمشكلة مادية
- تلقي معاملة سيئة من الأهل
- الإصابة بمرض خطير أو إعاقة بدنية
- الإصابة بأحد الاضطرابات النفسية مثل القلق أو الاكتئاب