وتابع الحمام: من أبرز النصائح التي أوجهها للرياضيين هي الكشف الطبي من قبل مختص في مجال الطب الرياضي للتأكد من سلامة الرياضي من أي أمراض قد تتسبب في الإضرار بصحته، والاستعداد المتكامل في عدة جوانب منها اللياقة البدنية والقوة العضلية، حيث إن الموسم طويل ويحتاج إلى معدل لياقي عال، والاهتمام بالوجبات الصحية وإدراج كميات بروتين جيدة وعدم الأكل قبل النوم مباشرة، وكذلك الاهتمام بجودة النوم وعدم السهر والحرص على النوم في ساعات الليل بمعدل كاف، وأخيرا لا بد أن يحرص الطاقم الطبي على متابعة الرياضي بشكل دقيق خاصة في فترة الإعداد للموسم الرياضي وإشراك المختصين في المجال لإعطاء أفضل النتائج.
وجه استشاري جراحة الإصابات الرياضية ورئيس قسم جراحة العظام بكلية الطب في جامعة الملك فيصل بالأحساء الدكتور نايف الحمام، عددا من النصائح لممارسي الرياضة بصفة عامة وممارسي لعبة كرة القدم بصفة خاصة بمناسبة عودة المنافسات الرياضية في السعودية.
وقال الحمام: مع عودة المنافسات الرياضية لهذا الموسم الاستثنائي بسبب جائحة كورونا، بذلت كافة القطاعات جهودا كبيرة من أجل الحد من هذا الفيروس، وسعت وزارة الرياضة للحفاظ على استمرارية الأنشطة الرياضية مع الالتزام بكافة التدابير الوقائية حيث كلفت عدة فرق ولجان طبية للمراقبة الصحية على مجريات الموسم الرياضي.
وتابع الحمام: من أبرز النصائح التي أوجهها للرياضيين هي الكشف الطبي من قبل مختص في مجال الطب الرياضي للتأكد من سلامة الرياضي من أي أمراض قد تتسبب في الإضرار بصحته، والاستعداد المتكامل في عدة جوانب منها اللياقة البدنية والقوة العضلية، حيث إن الموسم طويل ويحتاج إلى معدل لياقي عال، والاهتمام بالوجبات الصحية وإدراج كميات بروتين جيدة وعدم الأكل قبل النوم مباشرة، وكذلك الاهتمام بجودة النوم وعدم السهر والحرص على النوم في ساعات الليل بمعدل كاف، وأخيرا لا بد أن يحرص الطاقم الطبي على متابعة الرياضي بشكل دقيق خاصة في فترة الإعداد للموسم الرياضي وإشراك المختصين في المجال لإعطاء أفضل النتائج.
وتابع الحمام: من أبرز النصائح التي أوجهها للرياضيين هي الكشف الطبي من قبل مختص في مجال الطب الرياضي للتأكد من سلامة الرياضي من أي أمراض قد تتسبب في الإضرار بصحته، والاستعداد المتكامل في عدة جوانب منها اللياقة البدنية والقوة العضلية، حيث إن الموسم طويل ويحتاج إلى معدل لياقي عال، والاهتمام بالوجبات الصحية وإدراج كميات بروتين جيدة وعدم الأكل قبل النوم مباشرة، وكذلك الاهتمام بجودة النوم وعدم السهر والحرص على النوم في ساعات الليل بمعدل كاف، وأخيرا لا بد أن يحرص الطاقم الطبي على متابعة الرياضي بشكل دقيق خاصة في فترة الإعداد للموسم الرياضي وإشراك المختصين في المجال لإعطاء أفضل النتائج.
