للرياضة فوائد جمة للمرأة، فهي تساهم في الحد من الإصابة بأمراض عدة كالسكري، والسرطان، وأمراض القلب، أما من الناحية الجسدية فإنها تساعد على حرق السعرات الحرارية، والحفاظ على اللياقة، والرياضة تجعل الحالة النفسية للمرأة أكثر استقراراً.
كما أن الرياضة تشكل 20 % في التأثير على الجسد، و80 % هو أثر الطعام والنظام الغذائي، ولهذا يجب على كل امرأة، أن تتبع نظاماً غذائياً سليماً طوال حياتها، وتجعله كنمط حياة، وليس لمجرد شهر أو شهرين.
وعلى الصعيد الشخصي تمكنت من ممارسة عدة رياضات، منها اليوغا، والطيران الشراعي، البولينغ، المبارزة، والمشي، وأخيرًا الدراجات الهوئية، شغفي رياضي وشغفي أيضًا ما يدفعني أن أصنع جيلا رياضيا، ناصحة كل امرأة بممارسة الرياضة.
يمكننا تمثيل هوايتنا الرياضية بطريقة فريدة للغاية، وأنا أحلم بالمساعدة في بناء أرشيف رياضي نسائي قيم.
