شائعات كثيرة ترسخت لدى البعض حول فيتامين سي، خاصة فيما يخص فقدان الوزن، ويعتقد كثير من الأشخاص أن الحصول على كميات كبيرة من فيتامين سي يمكن أن تساهم في فقدان الوزن، لكنها معلومة غير دقيقة بحسب ما أوردته العديد من الدراسات البحثية، والمتخصصين من الأطباء.
ووفقا لدراسة أجريت في جامعة أريزونا الأمريكية، فإن فيتامين سي يمكن أن يساهم في فقدان الوزن لدى العديد من البشر، لكن في الواقع لن تستفيد من هذه الميزة، إلا إذا كنت من ممارسي الرياضة، لأن فيتامين سي يحفز عملية حرق الدهون أثناء النشاط البدني، وتناول فيتامين سي وحده لن يمنحك مظهرًا رائعًا، إلا إذا بذلت المزيد من الجهد، ويوجد فيتامين سي بنسبة جيدة في البرتقال والليمون والجوافة، ويعزز مناعة الجسم.
بحث متقدم
