فيتامين «سي».. مناعة ووقاية

يسعى الكثيرون للحصول على فيتامين «سي»؛ لدوره الكبير في تعزيز المناعة والوقاية من الفيروسات؛ نظرا لاحتوائه على بعض الخصائص التي تقاوم الفيروسات وتطرد الجراثيم من الجسم وتقوي المناعة.
ووفقا لما ذكره موقع medicalnewstoday، فإن الجوافة من أبرز أنواع الفواكه الغنية بفيتامين «سي» وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعمل على تقوية المناعة والوقاية من الفيروسات والعدوى، بالإضافة إلى الفلفل الملون، الذي يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على تقوية المناعة وطرد السموم والجراثيم من الجسم، كما أن الزعتر من التوابل التي لها دور كبير في تقوية المناعة والوقاية من الفيروسات والعدوى.
ويعمل البقدونس، والسبانخ، والكيوي، والبروكلي، على تعزيز صحة الجسم والمناعة والوقاية من الأمراض والفيروسات والعدوى، وطرد السموم من الجسم.