والجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين «د» لأي شخص فوق 4 سنوات هي 600 وحدة دولية/ يوم، في الولايات المتحدة، ولأي شخص يزيد عمره على 70 عامًا، تصل الجرعة إلى 800 وحدة دولية/ يوم، وفي بريطانيا، الجرعة اليومية الموصى بها هي 400 وحدة دولية/ يوم.
أدى الانتشار المستمر لفيروس كورونا إلى نداءات بتناول جرعات كبيرة من مكمّلات فيتامين «د» على نطاق واسع، ذلك بعد أن ربطت بعض الدراسات العلمية بين نقصه وزيادة معدلات الوفيات؛ بسبب فيروس كورونا في بعض البلدان، لكنها معلومة خاطئة، فقد يسبب الإفراط في تناوله ضررًا أكثر من النفع.
وذكر موقع «CNN» الأمريكي أن الإفراط في فيتامين «د» يمكن أن يؤدي إلى تراكم سمي للكالسيوم في الدم، مما يسبب الارتباك ومشاكل في ضربات القلب، بالإضافة إلى آلام العظام، وتلف الكلى، وحصى الكلى المؤلمة.
والجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين «د» لأي شخص فوق 4 سنوات هي 600 وحدة دولية/ يوم، في الولايات المتحدة، ولأي شخص يزيد عمره على 70 عامًا، تصل الجرعة إلى 800 وحدة دولية/ يوم، وفي بريطانيا، الجرعة اليومية الموصى بها هي 400 وحدة دولية/ يوم.
والجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين «د» لأي شخص فوق 4 سنوات هي 600 وحدة دولية/ يوم، في الولايات المتحدة، ولأي شخص يزيد عمره على 70 عامًا، تصل الجرعة إلى 800 وحدة دولية/ يوم، وفي بريطانيا، الجرعة اليومية الموصى بها هي 400 وحدة دولية/ يوم.
