النصائح الـ7 لتلافي ضربة الشمس

قد تتسبب درجة الحرارة المرتفعة فى حدوث ما يُعرف باسم ضربة الشمس، وهو مرض يحدث بسبب ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم، وقد تكون له آثار خطيرة على الدماغ، مما يؤدي إلى النوبات وحتى الغيبوبة المفاجئة.وأورد موقع onlymyhealth، سبع نصائح للتعامل معها:
1 - إزالة طبقات الملابس الإضافية
2 -وضع الشخص تحت دش أو حوض ماء بارد
3 - رش الماء على الجلد
4 - تغطية تحت الإبطين والرقبة والخد بفوط مبللة بالماء
5 - شرب المزيد من الماء
6 - تناول السوائل لمنح الجسم والأمعاء مزيدًا من البرودة
7 - تناول البرقوق وماء جوز الهند للترطيب الطبيعي