الفراولة مصدر المنجنيز وفيتامين سي

الفراولة من الفواكه التي لها فوائد هامة للصحة، فهي مصدر قوي لفيتامين سي والمنجنيز، وتحتوي أيضًا على كميات كبيرة من حمض الفوليك والبوتاسيوم، وغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية، وتخفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، وقد تكون لها فوائد في تحسين صحة القلب والسيطرة على نسبة السكر في الدم، ومنع السرطان.
وبحسب موقع healthline، فإن الفراولة الطازجة تحتوي على كميات كبيرة من الماء والقليل من الكربوهيدرات، وهو ما يجعلها آمنة لمرضى السكري، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة المناعة والبشرة، ونمو الأنسجة الطبيعية، وتحتوي أيضا على البوتاسيوم ويشارك هذا المعدن في العديد من وظائف الجسم الأساسية، مثل تنظيم ضغط الدم. وتوفر الفراولة أيضًا الحديد والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور والفيتامينات B6 وK وE.