وتتميز هذه الرياضة بأنها لا ترتبط بعمر، فالكل بإمكانه ممارستها، خاصةً أنها تفيد القلب، والرئتين، وتساعد في زيادة نشاط الدورة الدموية، وتقوية عضلات الجسم، والجهاز الدوري.
يعد المشي من أهم أنواع الرياضات التي يمكن أن يمارسها الإنسان في أي وقت ومكان، كالشارع أو الحدائق أو على شاطئ البحر.
ويعود المشي على الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه من الإصابة بالعديد من أمراض القلب، والشرايين، والسرطان، والسكري، وغيرها، ويساعد في الحفاظ على صحته، وشبابه.
وتتميز هذه الرياضة بأنها لا ترتبط بعمر، فالكل بإمكانه ممارستها، خاصةً أنها تفيد القلب، والرئتين، وتساعد في زيادة نشاط الدورة الدموية، وتقوية عضلات الجسم، والجهاز الدوري.
وتتميز هذه الرياضة بأنها لا ترتبط بعمر، فالكل بإمكانه ممارستها، خاصةً أنها تفيد القلب، والرئتين، وتساعد في زيادة نشاط الدورة الدموية، وتقوية عضلات الجسم، والجهاز الدوري.
