يعتقد كثير من الأشخاص أن الإفطار الأفضل للكبار والصغار هو حبوب الإفطار، ولكن ليست جميعها مثالية لتبدأ بها اليوم، فالحبوب التي تحتوي على كم كبير من السكريات يمكن أن تضر بالصحة.
ووفقا لموقع «ويب طب»، فإن السكر الموجود بها يرفع الطاقة سريعا، ولكن هذا لا يستمر لفترة طويلة، وسرعان ما يرتفع مستوى السكر في الدم، وحينما يحدث ذلك فإنه يكون هناك اضطراب في الأجزاء المسؤولة عن التنبه بالدماغ، وبالتالي يتم فقد قدر كبير من الطاقة.
بحث متقدم
