الألياف التي تحويها التمور مهمة لعمل الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك.
المساعدة على الهضم
علاج التوتر
فيتامين «ب 6» في التمر ينتج هرموني السيروتونين والنورادرينالين لتحسين المزاج.
تخفيف الحساسية
تساعد مكوناته المضادة للأكسدة في تخفيف العطس وسيلان الأنف ودمع العينين.
إنقاص الوزن
تحفز مضادات الأكسدة عملية التمثيل الغذائي وتقلل الرغبة في تناول الطعام.
كشفت مجلة «فرويندين» الألمانية تأثيرات مدهشة لتناول التمر يوميا، بينها المساعدة في إنقاص الوزن، مع مراعاة عدم الإكثار منه.
