أكد أطباء في دراسة نشرتها صحيفة الديلي ميل البريطانية، أن هناك بعض الطرق البسيطة التي تساهم في خفض الضغط المرتفع إلى مستواه الطبيعي، منها نظام غذائي صحي، وشرب كميات وفيرة من المياه لتنشيط الدورة الدموية بالجسم، المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، الإقلاع عن التدخين، والتقليل من إضافة الملح إلى الأطعمة عند تحضيرها.
