القهوة
الكافيين يحمي الجسم من الالتهابات المزمنة الشائعة مع تقدم العمر، كما يقلل شرب القهوة من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
الشاي الأخضر
البنجر
حليب الموز
الجريب فروت
مياه جوز الهند
عصير الصبار
غني بمضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة ويؤخر ظهور التجاعيد.
خليط الفواكه
الموز غني بالبكتين مما يبقي مستوى السكر بالجسم تحت السيطرة، والتوت مصدر غني
بفيتامين C
غني بالنترات الطبيعية التي توفر زيادة في تدفق الدم إلى الفص الجبهي للدماغ.
يحتوي على فيتامينات A وD وE، التي تحافظ على صحة البشرة والشباب.
غني بفيتامين ج لإنتاج الكولاجين مما يزيد ليونة البشرة ويقلل التجاعيد.
تحتوي على هرمون نبات يسمى السيتوكينين المعزز للنمو الخلوي.
يحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لزيادة إنتاج الكولاجين.
الحليب
يساعد في تنظيم نمو العضلات، ومستويات السكر في الدم وفي التئام الجروح.
