DAMMAM
الخميس
34°C
weather-icon
الجمعة
icon-weather
34°C
السبت
icon-weather
37°C
الأحد
icon-weather
33°C
الاثنين
icon-weather
34°C
الثلاثاء
icon-weather
36°C

تجنبا لآلام الظهر.. احذر رفع الأثقال بطريقة خاطئة

تجنبا لآلام الظهر.. احذر رفع الأثقال بطريقة خاطئة
تجنبا لآلام الظهر.. احذر رفع الأثقال بطريقة خاطئة
تعد آلام الظهر والعظام والشعور بالإجهاد الشديد وعدم القدرة على الحركة بانسيابية، والإحساس بعد مرور الوقت بالوهن الشديد وعدم الراحة، من الأمراض الشائعة في كل الأوقات وخاصة فترات «تغيير الفصول».
وطبيا يمثل الألم في الجزء العلوي الخلفي «اضطرابات للشريان الأورطي مع التهاب العمود الفقري» ويحتاج إلى الراحة التامة لمدة لا تقل عن 3 أيام، وإجراء تدريبات علاج طبيعي وتجنب أسبابه، فيما لو استمر الألم فعليك الذهاب فورا إلى الطبيب خاصة مع الأعراض التالية: ضعف أو تنميل أو وخز بأحد الساقين أو كلتيهما، أن يكون مصحوباً بفقدان وزن غير مُسبب، أو سلس البول، أو صعوبة في التبول.
ونفس الأمر بالنسبة إلى ألم أسفل الظهر التي يشعر من يعاني به بـ«توتر العضلات أو الأربطة، تشنج العضلات، الشد العضلي، الأقراص التالفة» وهو أمر خطير، حيث ترتبط آلام أسفل الظهر بمرض الفقار الفقاعي الذي يمثل الانتكاس العام للعمود الفقري، ويعرض المصاب به للتآكل والتلف الطبيعي خاصة لكبار السن، ويمكن أن يحدث التواء في عضلات أسفل الظهر من رفع شيء بشكل غير صحيح، أو حمل ثقل كبير للغاية.
المزيد من المقالات