أوضحت أخصائية التغذية نور المحمد، أن الكالسيوم يساعد في الحفاظ على الوزن المناسب للسيدات، ونقصه يسبب السمنة، وعند حدوث نقص الوزن يميل الجسم إلى إطلاق هرمون الغدة الدرقية الذي يحفز إنتاج الدهون ويمنع تحللها.
وبينت أن الكالسيوم مهم للوقاية من هشاشة العظام مستقبلا الذي يكون سببه نقص الكالسيوم لقلة توافره في الغذاء أو لعدم توافره الحيوي الناتج عن قلة امتصاصه، وأضافت إن إفراز الغدة يزداد فوق الدرقية لتتم المحافظة على مستوى الكالسيوم المطلوب في الدم، فينتج عن ذلك سحب الكالسيوم من العظام، لافتة إلى حاجة كبار السن من النساء إلى كميات أكبر من الكالسيوم.
بحث متقدم
