ثانيا: تحمي الخلايا من التلف، لاحتواء التمور على نسبة عالية من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة.
ثالثا: تناول التمور بانتظام يحسّن توازن ضغط الدم ويُحسن الحالة الصحية.
رابعا: التمور فعالة جدا في مكافحة أمراض البرد، لأن لها خاصية طرد البلغم وتهدئة السعال.
خامسا: تُحسن الحالة النفسية عند الإجهاد، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين «B6»، الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية.
سادسا: تقلل التمور الوذمة، لأنها تساعد في طرد السوائل من الجسم، خصوصا لمَنْ يعاني من أمراض الكلى.
سابعا: توفر التمور الأحماض الأمينية اللازمة للجسم، وتعزز مناعته.
