وتبين أنه عند الشعور بالتوتر أو الغضب يؤدي الضغط على تلك العضلة إلى سلسلة من التفاعلات بين مجموعة من عضلات الرقبة والرأس، ما يؤدي في النهاية إلى الصداع، وتتلخص الطريق في الخطوات التالية.
ضع أطراف أصابعك على العضلة الماضغة واضغط برفق، ثم افتح فكيك بأكبر شكل مستطاع، ثم اغلق الفك مرة أخرى، وكرر تلك العملية حتى تشعر باسترخاء العضلة الماضغة، ما سيعمل على تخفيف التوتر عن بقية العضلات المرتبطة بالعضلة الماضغة ومن ثم تلاشي الألم.
