نشرت مجلة طب الأورام من الجمعية الأمريكية ورقة علمية تفيد بأن الصيام لأكثر من 13 ساعة ليلا يقي من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي، ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة، ويقصد بالصيام الليلي الامتناع التام عن أكل الطعام ليلا ويستثنى من ذلك شرب المياه وينصح بالإكثار منها. وشملت الدراسة 2413 ناجية من سرطان الثدي ما بين 27 و70 عاما، وأثبتت التجارب أن الصيام الليلي المعتاد يحسن من صحة عملية الأيض، ويلعب دورا في تنظيم السكر في الدم، ويسمح لنظام التمثيل الغذائي في الجسم بأن يعمل بشكل متناغم مع دورات النوم والاستيقاظ، فتقل فرص إصابة الأشخاص بمرض السرطان. وتوصل الباحثون إلى أن تناول وجبات منتظمة في أوقات محددة، والانتظار فترة أطول بين وجبتي العشاء والإفطار، تزيد على 13 ساعة، يمكن أن يكون إستراتيجية بسيطة وقابلة للتطبيق للحد من الإصابة بسرطان الثدي.
