DAMMAM
الخميس
34°C
weather-icon
الجمعة
icon-weather
34°C
السبت
icon-weather
37°C
الأحد
icon-weather
33°C
الاثنين
icon-weather
34°C
الثلاثاء
icon-weather
36°C

غادة مسفر: رياضة «اليوجا» ضرورية لكبح ضغوط الحياة

رؤية المملكة 2030 أفرحت الجميع وحولت الحلم لواقع

غادة مسفر: رياضة «اليوجا» ضرورية لكبح ضغوط الحياة
أوضحت مدربة رياضة اليوقا الهوائية غادة مسفر أن هذا النوع من الرياضات يتميز عن غيره من التمارين التي تعتمد على مقاومة الجاذبية مثل «تي آر إكس» وغيرها، كونها تعتمد على حركة الجسم وقدرته على التركيز والتحكم بالأعصاب وليونة العضلات ومقومات أخرى يتم تحديد مستواها عطفا على الغرض المناط بممارسة هذه الرياضة التي تجتذب النساء بمختلف أعمارهن بشكل خاص في المجتمع السعودي كأحد العلوم العلاجية- إن جاز التعبير- فهي تأتي لأغراض تحسين لياقة الجسم وكذلك تأثيرها واضح على الجوانب النفسية وهناك أنواع مخصصة للحوامل وكذلك المقعدون فهي رحلة شخصية وتجربة مختلفة من شخص لآخر ومتاحة للجميع بالوقت ذاته.
وأضافت غادة: إن دخولها لهذا العالم لم يكن سهلا فقد قابل شغفها برياضة اليوقا الهوائية عدم توفر الخيارات التي توفر الحصص التدريبية مما كان يضطرها للسفر بحثا عن المزيد من فرص تعلم هذه الرياضة كهواية تساعدها على تحسين نمط حياتها ولكن مع مرور الوقت تبلورت لديها فكرة الحصول على شهادة تؤهلها لتدريب اليوقا بشكل احترافي لما لمسته من فوائد مختلفة وانعكاسات إيجابية بحال جعلتها جزءا من حياتك.
وتقول غادة: بعد قرار دخول مجال التدريب بحثت عن أحد الخيارات المناسبة التي توافرت في البحرين والتي حصلت فها على أكثر من 200 ساعة تدريبية معتمدة من أكاديمية «يوقا ألاينس» ولحسن حظي أن هذا القرار جاء في مرحلة متزامنة مع انطلاق رؤية المملكة 2030 والتي أفرحت الجميع وجعلت أحلامنا تتحول إلى واقع نعيشه فقد باتت الأمور المتعلقة باستخراج التراخيص اللازمة للأندية الرياضية النسائية والأماكن المهيئة أمرا متاحا بما سيمكنني من نقل هذه التجربة لشريحة أكبر من المجتمع.
وتؤكد غادة أن إقبال النساء السعوديات على اليوقا في تزايد مستمر كدليل على استيعاب المجتمع لأهمية هذا النوع من الرياضات التي لا ترتبط فقط بأهداف إنقاص الوزن والحفاظ على اللياقة بل إنها ترتبط بمفاهيم أعمق، أهمها: التصالح مع الذات والوصول لرحلة من الصفاء الذهني تجعل السيدة متقبلة لذاتها وواثقة من نفسها مما سينعكس على باقي حياتها الاجتماعية عطفا على ثقتها في ذاتها التي ستتوافر منها ثقة الآخرين بها وقدرتها على مجابهة ضغوط الحياة وتحدياته،ا وهنا أستشهد بدراسة تؤكد أنه خلال سنتين من الآن سيشكل الإحباط وعدم الثقة بالنفس أكبر عوائق للنجاح تواجه النساء والرجال على حد سواء عليه، آمل من الإعلام والجهات المعنية زيادة التوعية بأهمية الرياضة بشكل عام وهذا النمط بشكل خاص لأنه سيشكل خير وسيلة تقي وتعالج هذه الأعراض الناتجة عن ضغوط الحياة العصرية.
المزيد من المقالات

اكثر قراءة

المزيد