فوائد الرياضة

يشعر المرء بالفخر وهو يطالع كل هذا الزخم الرياضي على أرض الوطن، وقد تطورت الرياضة في الوقت الحديث والمعاصر، وأصبحت بأشكال وأنواع مختلفة، مثل: رياضة كرة القدم، والركض، والألعاب المائية، والتنس، والتزلج، وركوب الدراجات، وأصبحت هناك بطولات مختلفة تنضم لهذه الألعاب، مثل: بطولة الألعاب الأولمبية، وكأس العالم لكرة القدم.
وممارسة الرياضة لا تقتصر على فئة معينة أو عمر محدد، فهي مفيدة لكبار وصغار السن، كما أنها مفيدة للحوامل.
كما أن لها فوائد نفسية كثيرة، منها: زيادة الثقة بالنفس؛ لأنها تمنح الجسم شكلا جذابا ومريحا، والتخلص من الملل، ووقت الفراغ، وإدخال المتعة والسرور للنفس، مما يمنع الإصابة بالأمراض النفسية والاكتئاب والمساعدة على الانضباط والتحكم بالتوتر، والتخلص من الأرق والتفكير السلبي، لذا فهي وسيلة تساعد على النوم وتحقيق الاتزان الداخلي والراحة النفسية.
كما أن لها فوائد اجتماعية عديدة، منها منح الإنسان صفات مثل الصبر، والقوة، والإرادة، وتحمل المشاق، والمثابرة والنشاط والتعاون والتخطيط، وحماية المجتمع من العديد من الآفات والعادات السلبية مثل: التدخين، والجريمة، والمخدرات.
فلنكن من محبي الرياضة وممارستها.