DAMMAM
الخميس
34°C
weather-icon
الجمعة
icon-weather
34°C
السبت
icon-weather
37°C
الأحد
icon-weather
33°C
الاثنين
icon-weather
34°C
الثلاثاء
icon-weather
36°C

الوجبات المنتظمة أكثر تأثيراً في التحكم بالوزن

الوجبات المنتظمة أكثر تأثيراً في التحكم بالوزن
ذكرت دراسة حديثة أن تجاهل تناول الوجبات يمكن أن يضر بمن يعانون الوزن الزائد أو السمنة أكثر مما يفيدهم.
وأضافت الدراسة التي أجرتها جامعة «هلسنكي» الفنلندية: إن الحصول على وجبات متوازنة ومنتظمة أكثر تأثيرا في التحكم بالوزن الصحي.
وجمع الباحثون المشاركون في الدراسة بيانات من 5 آلاف شخص «أولادا وبنات» خضعوا لاستبيان يحدد العوامل التي تؤثر على الوزن وتغيره منذ بداية الدراسة، وكانت أعمارهم عند البداية 24 سنة، وجمعت النتائج بعد 10 سنوات، وتبين أن أغلبهم اكتسبوا وزنا زائدا، فيما فقد 7.5% من النساء، و3.8% من الرجال فقط عدة كيلوجرامات من الوزن.
وبلغ متوسط الوزن الزائد لدى النساء 0.9 كيلو جرام في السنة، وكيلو جراما عند الرجال.
المزيد من المقالات