"رهاب الطيران"

1-تنفس ببطء وعمق أثناء نوبات القلق. 2-واجه مخاوفك بالتعرض التدريجي للطيران. 3-تذكّر أن القلق طبيعي وليس خطرًا. 4-تحدَّ الأفكار ...

رهاب السفر بالطائرات يعرف باسم رهاب الطيران، وهو الشعور بالخوف أو التوتر الذي يظهر قبل أو أثناء أو حتى بعد الرحلات الجوية.وكشف المركز الوطني لتعزيز ...