يرتبط التقدم في العمر بأنواع مختلفة من الأمراض منها ألم المفاصل، وتصلب العضلات. ومع ذلك، فإن إهمال الحفاظ على التحمل العضلي –قدرة عضلاتك على أداء تدريبات ...