"النوم الهادئ"

يظن كثير من الطلاب أن السهر طوال الليل مع الكتب هو مفتاح النجاح، لكن علم الأعصاب يقول عكس ذلك تماماً.بحسب وزارة الصحة السعودية، ساعات نوم ...

النوم الجيد لا يحدث بمجرد إطفاء الأنوار، بل يحتاج الجسم إلى وقت للانتقال من النشاط النهاري إلى حالة الاسترخاء.ينصح الخبراء بتخصيص 20 إلى 30 دقيقة ...

تساعد العلاقات الأسرية القوية الأطفال على النوم بهدوء في ساعات الليل، وفق دراسة علمية أعدها فريق مشترك في الولايات المتحدة الأمريكية.الترابط العائلي الوثيق هو الأساسوتوصل ...

قال مدير مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج ولي، إن هناك عمليات حيوية تتم داخل الجسم خلال فترة النوم من ...

ما بين بداية العمل إلى نهايته ينتظر كثيرون يوم الإجازة بفارغ الصبر، حتى يشعرون بالراحة من عناء أجسادهم وعقولهم وترتيبات العمل وتفاصيله المرهقة، وأيضًا من ...