"الأيروبكس"

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الهوائية بانتظام لمدة عام واحد قادرة على تصغير "عمر الدماغ"، حيث يفتح آفاقاً جديدة للوقاية من تدهور الذاكرة وأمراض ...

توصلت دراسة جديدة نشرتها الدورية الطبية "British Medical Journal" أن ممارسة بعض التدريبات البدنية مثل الآيروبكس والمشي والسباحة تساعد على تخفيف أوجاع الركبة الناجمة عن ...