اليوم - الدمام كيف يعمل هرمون الميلاتونين على تحسين النوم؟ وما مصادره؟
يوضح مجلس الصحة الخليجي تعريف الميلاتونين بأنه هرمون يفرز في الدماغ والغدة الصنوبرية، ويساعد في تنظيم الساعة الداخلية (البيولوجية)، والتي بدورها تتحكم بالنوم.وقد يستخدم الميلاتونين ...