"إفطار صحي"

بعد ساعات طويلة من الصيام، يحتاج الجسم إلى إعادة شحن مستويات الطاقة والفيتامينات والمعادن، ولتحقيق ذلك بفاعلية.يجب أن تكون وجبة الإفطار متوازنة، خفيفة، وسهلة الهضم، ...

وجه الدكتور المعتز هاشم، أستاذ الجهاز الهضمي بجامعة جدة، نصيحة للصائمين خلال شهر رمضان المبارك، محورها كيفية الإفطار بشكل صحي لتجنب أي اضطرابات هضمية محتملة.وأكد ...

نصحت وزارة الصحة السعودية بالبدء بإفطار خفيف (رطب/ تمــر/ ماء) إقتداء بالسنة النبوية، لاحتوائه على سكر الفاكهة (الفركتوز)، حيث إنه سهل الامتصاص وسـرعة وصوله إلى ...

تحتاج المائدة الرمضانية إلى التنوع المستمر، خاصة بعد فترة صيام طويلة، فنحن في حاجة إلى مشهيات لذيذة وفي نفس الوقت صحية وخفيفة، ويعد طبق السلطة ...

للاستمتاع بوجبة إفطار صحية وشهية، يوجد عديد من أسس التغذية السليمة في رمضان التي لا بدّ من اتّباعها، لضمان إفطار لذيذ دون مشكلات صحية أو ...

يعتمد الإفطار الصحي على إدخال عدد من المكونات في طبق الإفطار مع تجنب أخرى، للحصول على أفضل تغذية للجسم، وتقليل الأضرار الناتجة عن تناول بعض ...

يمكن لوجبة الإفطار أن تصنع يومك أو تدمره، لذا من الضروري بدء اليوم بتناول إحدى هذه الوصفات اللذيذة والغنية بالبروتين لصحة أفضل.وتقدم مؤسسة "Myprotein India" ...