<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
	<channel>
		<atom:link href="https://www.alyaum.com/rssFeed/1011/125" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<lastBuildDate>Sun, 05 Apr 2026 10:17:28 +0000</lastBuildDate>
		<title><![CDATA[صحيفة اليوم]]></title>
		<image>
			<url>https://www.alyaum.com/themes/alyaumnew/images/logo-new.png</url>
			<link>https://www.alyaum.com/</link>
			<title><![CDATA[صحيفة اليوم]]></title>
		</image>
		<description><![CDATA[فيديو | الرياضة]]></description>
		<copyright><![CDATA[صحيفة اليوم]]></copyright>
		<link>https://www.alyaum.com/</link>
		<ttl><![CDATA[60]]></ttl>
		<item>
			<title><![CDATA[فيديو| نصيحة رمضانية.. مختصة لـ"اليوم”: الرياضة في رمضان مفيدة بشرط الوقت المناسب]]></title>
			<link>https://www.alyaum.com/articles/6584219/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%B5%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8</link>
			<description><![CDATA[أكدت استشارية طب الأسرة وطب نمط الحياة، د. شروق إبراهيم، أهمية ممارسة &lt;a href=&quot;https://www.alyaum.com/articles/6460711/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%AA%D8%A8%D8%B9%D9%87%D8%A7-6-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;الرياضة خلال شهر رمضان&lt;/a&gt;، مع ضرورة مراعاة بعض الإرشادات لضمان تحقيق &lt;a href=&quot;https://www.alyaum.com/articles/6582704/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/5-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D8%B2%D8%B2-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D9%87%D9%82%D9%87%D8%A7&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;الفوائد الصحية&lt;/a&gt; دون التعرض للإجهاد أو المخاطر.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وأوضحت د. شروق لـ &quot;اليوم &quot; أن الأشخاص الأصحاء يمكنهم ممارسة الرياضة الخفيفة إلى المتوسطة قبل الإفطار لمدة ساعة تقريبًا، حيث يساعد ذلك في تنشيط الدورة الدموية وتحسين &lt;a href=&quot;https://www.alyaum.com/articles/6580076/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83%D8%B3/30-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A3%D9%82%D9%88%D9%89-%D9%88%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84!&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;اللياقة البدنية&lt;/a&gt;.&lt;img alt=&quot;د شروق ابراهيم&quot; height=&quot;117&quot; src=&quot;**NP_IMAGE_BODY[2535164]**&quot; style=&quot;float:left&quot; width=&quot;175&quot; /&gt;&lt;h2&gt;وقت الغروب&lt;/h2&gt;&lt;br /&gt;كما أن ممارسة الرياضة في وقت الغروب قد تكون فعالة لمن يسعون إلى فقدان الوزن.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;أما الرياضات الثقيلة مثل رفع الأثقال، فمن الأفضل ممارستها بعد الإفطار بثلاث ساعات تقريبًا، لمنح الجسم الوقت الكافي للهضم واستعادة الطاقة.&lt;h2&gt;بعد الإفطار&lt;/h2&gt;&lt;br /&gt;في المقابل، تنصح د. شروق الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل القلب، بتجنب ممارسة الرياضة أثناء الصيام، وبدلًا من ذلك، يمكنهم ممارستها بعد الإفطار لضمان سلامتهم.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وفي ختام حديثها، تمنت د. شروق للجميع صومًا مقبولًا وصحة دائمة، مؤكدةً أن التوازن بين الرياضة والتغذية السليمة هو المفتاح الأساسي للحفاظ على الصحة خلال الشهر الفضيل.]]></description>
			<enclosure url="https://www.alyaum.com/uploads/images/2025/03/16/2535164.jpg" type="image/jpeg" length="1"/>
			<dc:creator><![CDATA[عبدالعزيز العمري - جدة]]></dc:creator>
			<guid>https://www.alyaum.com/articles/6584219/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%B5%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8</guid>
			<pubDate>Sun, 16 Mar 2025 13:28:00 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[فيديو | اليوم الوطني للمشي.. فرصة لنشر ثقافة النشاط البدني]]></title>
			<link>https://www.alyaum.com/articles/6522967/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%81%D8%B1%D8%B5%D8%A9-%D9%84%D9%86%D8%B4%D8%B1-%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A</link>
			<description><![CDATA[أكد عدد من مزاولي &lt;a href=&quot;https://www.alyaum.com/articles/6521061/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D9%84%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;رياضة المشي&lt;/a&gt; على أهمية النشاط البدني في الحفاظ على الصحة العامة، مشيرين إلى أن المشي اليومي يحسن الصحة القلبية ويزيد الإبداع.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وأوضحوا في حديثهم لـ &rdquo;اليوم&ldquo; بمناسبة اليوم الوطني للمشي، إن تخصيص يوم وطني من كل عام للتعزيز والتشجيع على ممارسة المشي والذي يعد نشاطًا مجانيًا وممتعًا، يساعد على تحسين مستوى اللياقة البدنية والعقلية والاجتماعية للفرد والمجتمع إضافة إلى حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات والعظام والمفاصل والقلب والرئتين.&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;وأشاد المشاركون بالعديد من الفوائد التي تُقدمها رياضة المشي، بدءًا من تحسين اللياقة البدنية والقلبية، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، وصولًا إلى تحسين المزاج والتقليل من التوتر والقلق. مؤكدين أن رياضة المشي تُعتبر من الأنشطة الرياضية القليلة التي يمكن ممارستها بسهولة وبدون تكلفة مرتفعة، مما يجعلها متاحة للجميع.&lt;br /&gt; &lt;h2&gt;رياضة المشي&lt;/h2&gt;وأشار عدد من المشاركين إلى أهمية التواصل الاجتماعي الذي تُتيحه رياضة المشي، خاصةً عند ممارستها بشكل جماعي، معبرين عن سعادتهم بالتواصل مع أشخاص من مختلف الأعمار والخلفيات، وتبادل الخبرات حول رياضة المشي وفوائدها.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وفي ختام حديثهم، دعا المشاركون جميع أفراد المجتمع إلى تبني نمط حياة صحي ونشط، يشمل ممارسة رياضة المشي بانتظام، مؤكدين على أهمية توفير المزيد من المساحات المخصصة للمشي في مختلف أنحاء المنطقة الشرقية، لتشجيع المزيد من الأشخاص على ممارسة هذه الرياضة المفيدة.]]></description>
			<enclosure url="https://www.alyaum.com/uploads/images/2024/04/03/2285784.jpg" type="image/jpeg" length="1"/>
			<dc:creator><![CDATA[محمد السليمان - الدمامتصوير: طارق الشمر]]></dc:creator>
			<guid>https://www.alyaum.com/articles/6522967/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%81%D8%B1%D8%B5%D8%A9-%D9%84%D9%86%D8%B4%D8%B1-%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A</guid>
			<pubDate>Wed, 03 Apr 2024 15:00:00 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[ حاملين الأعلام ومرددين الأهازيج الوطنية.. أهالي الأحساء يحتفلون بفوز المنتخب السعودي]]></title>
			<link>https://www.alyaum.com/articles/6435252/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%88%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%87%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D9%87%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D9%81%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A8%D9%81%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A</link>
			<description><![CDATA[&lt;p dir=&quot;RTL&quot; style=&quot;margin-bottom:11px; text-align:right&quot;&gt;وسط فرحة كبيرة؛ احتفل الأهالي بمحافظة الأحساء بفوز المنتخب السعودي على المنتخب الأرجنتيني، حيث شهدت شوارع مدن وبلدات محافظة الأحساء خروج الأهالي من الكبار والصغار حاملين الأعلام السعودية معبرين عن فرحتهم بالفوز التاريخي ومرددين الأهازيج الوطنية المعبرة.&lt;/p&gt;&lt;p dir=&quot;RTL&quot; style=&quot;margin-bottom:11px; text-align:right&quot;&gt; &lt;/p&gt;&lt;p dir=&quot;RTL&quot; style=&quot;margin-bottom:11px; text-align:right&quot;&gt;في حين لم تسجل تلك التظاهرات الجميلة والوطنية وقوع أي حوادث أو عرقلة في حركة السير، وسط تواجد أمني وخدمي لتنظيم الحركة، خاصة في الطرق الرئيسية.&lt;/p&gt;]]></description>
			<enclosure url="https://www.youtube.com/embed/agXf5SigO40?rel=0" type="application/x-shockwave-flash" length="1000"/>
			<dc:creator><![CDATA[محمد العويس - أبرار العبندي - الأحساء]]></dc:creator>
			<guid>https://www.alyaum.com/articles/6435252/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%88%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%87%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D9%87%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D9%81%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A8%D9%81%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A</guid>
			<pubDate>Tue, 22 Nov 2022 19:10:00 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[«اليوم» ترصد فرحة المواطنين والمقيمين بفوز المنتخب السعودي على الأرجنتين]]></title>
			<link>https://www.alyaum.com/articles/6435221/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%B1%D8%B5%D8%AF-%D9%81%D8%B1%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%81%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AC%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86</link>
			<description><![CDATA[&lt;p&gt;رصدت &amp;quot;اليوم&amp;quot; صدى أفراح فوز المنتخب السعودي على الأرجنتين في أولى مبارياته في كأس العالم.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;وقد شهدت محافظات ومدن المنطقة الشرقية فرحة عارمة في جميع الأماكن، وكانت تشمل مواطنين ومقيمين.&lt;/p&gt;]]></description>
			<enclosure url="https://www.youtube.com/embed/W9toIflVOEM?rel=0" type="application/x-shockwave-flash" length="1000"/>
			<dc:creator><![CDATA[عبدالعزيز ابراهيم - سارة الشعيل - سناء ال سالم - محمد أبا الخيل -  ساجدة الخالدي  تصوير : مرتضى بو خمسين وراكان الغامدي]]></dc:creator>
			<guid>https://www.alyaum.com/articles/6435221/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%B1%D8%B5%D8%AF-%D9%81%D8%B1%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%81%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AC%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86</guid>
			<pubDate>Tue, 22 Nov 2022 17:22:00 +0300</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[رئيس الاتحاد الرياضي لقوات الأمن الداخلية لـ«اليوم»: نهدف لاكتشاف المواهب لقطاع الداخلية]]></title>
			<link>https://www.alyaum.com/articles/6432133/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%87%D8%AF%D9%81-%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%87%D8%A8-%D9%84%D9%82%D8%B7%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9</link>
			<description><![CDATA[&lt;p&gt;قال لـ&amp;quot;اليوم&amp;quot; العقيد الركن مبارك بن سعد البزيع رئيس الاتحاد الرياضي السعودي لقوات الأمن الداخلية، أن بطولة كرة القدم لقطاع وزارة الداخلية حضيت باهتمام بالغ من الجهة المنظمة، كما امتازت بحضور لافت جعل منها تميز للابطال في الملعب، واكتشاف مواهب رياضية قادرة على تمثيل منتخب قوة الامن الداخلي في المحافل الرياضية.&lt;/p&gt;]]></description>
			<enclosure url="https://www.youtube.com/embed/-P8xy-WnOyo?rel=0" type="application/x-shockwave-flash" length="1000"/>
			<dc:creator><![CDATA[محمد العنقري - الرياض]]></dc:creator>
			<guid>https://www.alyaum.com/articles/6432133/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%87%D8%AF%D9%81-%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%87%D8%A8-%D9%84%D9%82%D8%B7%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9</guid>
			<pubDate>Tue, 08 Nov 2022 17:40:00 +0300</pubDate>
		</item>
	</channel>
</rss>