صحيفة اليوم

روسيا تسجّل رسميًا عقارًا محليًا جديدًا مضادًا للجدري

واس - موسكو — Sat, 05 Sep 2026 08:48:00 +0300

أعلنت رئيسة الهيئة الروسية لحماية حقوق المستهلك ورفاه الإنسان (روسبوتريبنادزور) آنا بوبوفا، أن روسيا سجّلت دواءً محليًا مضادًا للجدري يحمل اسم "نيوخ-14"، مؤكدة فعاليته.

وقالت بوبوفا في تصريحات: "تم تسجيل دواء نيوخ-14 المضاد للجدري، وهو فعّال".

ويُستخدم دواء نيوخ-14 لعلاج العدوى الناجمة عن فيروس الجدري الطبيعي، وجدري القرود، وجدري البقر، وقد تم تطويره من قبل المركز العلمي الحكومي لعلم الفيروسات والتكنولوجيا الحيوية "فيكتور" التابع للهيئة الفيدرالية الروسية لحماية حقوق المستهلك (روسبوتريبنادزور).

يذكر أن الجدري هو مرض فيروسي معدٍ، أعلنت منظمة الصحة العالمية القضاء عليه في عام 1980، لكن مخاوف عادت إلى الظهور مع تفشّي جدري القرود في عدة دول، مما دفع روسيا إلى تطوير أدوية ولقاحات للتصدي لهذا الفيروس.

أشد أنواع السرطان.. تطوير تقنية تمهد لابتكار علاج جديد لأورام الدماغ

واس - كانبرا — Sat, 05 Sep 2026 02:25:00 +0300

طور باحثون أستراليون تقنية جديدة تهدف إلى إيصال الأدوية المضادة للسرطان مباشرة إلى أورام الدماغ، في مشروع بحثي قد يمهد لابتكار علاجات جديدة لأحد أكثر أنواع السرطان صعوبة في العلاج.

ويركز الباحثون من معهد والتر وإليزا هول للأبحاث الطبية، والمستشفى الملكي في ملبورن، ومركز بيتر ماكالوم للسرطان، على التغلب على الحاجز الدموي الدماغي، وهو نظام طبيعي يحمي الدماغ من المواد الضارة، لكنه يشكل في الوقت ذاته عائقًا رئيسًا أمام وصول كثير من الأدوية إلى أنسجة الدماغ والأورام الموجودة فيها.

وتأتي المشروع لبذل جهود أكبر في الوقت الذي يواجه فيه مرضى أورام الدماغ خيارات علاجية محدودة، حيث يسعى الباحثون لتطوير علاجات محتملة للأورام "الدبقية"عالية الدرجة، ومنها الورم "الأرومي الدبقي" لدى البالغين، وهو من أكثر أورام الدماغ عدوانية، إضافةً إلى بعض أورام الدماغ لدى الأطفال.

أطباء لـ«اليوم»: الإفراط في الألعاب الإلكترونية يهدد صحة الأطفال النفسية والجسدية

حذيفة القرشي - جدة — Fri, 04 Sep 2026 21:18:00 +0300

حذّر اطباء مختصون من الآثار السلبية للإفراط في استخدام الألعاب الإلكترونية لدى الأطفال، مؤكدين أن الاستخدام المفرط للشاشات قد يرتبط بزيادة السلوك العدواني والعزلة الاجتماعية وتراجع النشاط البدني، إلى جانب مشكلات صحية تؤثر في النظر والجهاز العضلي الهيكلي، ما يستدعي متابعة أسرية مستمرة وتنظيم أوقات اللعب.

تأثير الألعاب على الصحة والحياة

وأوضح استشاري طب الأطفال الدكتور محمد ميسرة عبدالحميد، أن الألعاب الإلكترونية أصبحت جزءًا من حياة الأطفال في ظل التطور التقني وانتشار الأجهزة المحمولة وتنوع البرامج التي تلائم مختلف الأعمار والقدرات، مشيرًا إلى أن بعض الألعاب قد تسهم في تطوير مهارات الطفل وتوسيع قدراته على التفكير والاستيعاب، إلا أن الإفراط في استخدامها قد ينعكس سلبًا على سلوكه وصحته.

وبيّن أن بعض الألعاب الإلكترونية، خصوصًا التي تتضمن محتوى عنيفًا، قد تسهم في زيادة السلوك العدواني لدى الأطفال من خلال تعزيز ردود الفعل العنيفة وتقليل الحساسية تجاه مشاهد العنف في الحياة الواقعية، مشددًا على أهمية انتباه الأسرة إلى طبيعة المحتوى الذي يتعرض له الطفل.
وأضاف أن التأثيرات لا تقتصر على الجانب السلوكي، إذ إن الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يقلل من الحركة والنشاط البدني، الأمر الذي قد يسهم في زيادة الوزن والسمنة وما يرتبط بهما من مضاعفات صحية، إلى جانب احتمال ظهور مشكلات مرتبطة بالإجهاد البصري وتكرار الصداع وآلام العنق نتيجة وضعيات الجلوس غير المناسبة أثناء استخدام الأجهزة.

وأشار عبدالحميد إلى أن الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية قد يؤثر كذلك في الحياة الأسرية، نتيجة تراجع فرص التفاعل المباشر مع أفراد الأسرة، وهو ما قد ينعكس على تطور المهارات الاجتماعية والعاطفية لدى الطفل، لافتًا إلى أن العزلة والانشغال المستمر بالألعاب قد يقللان من مشاركة الطفل في الأنشطة الجماعية والتواصل الطبيعي مع محيطه.

مراقبة الأطفال وتحقيق التوازن

وأكد أن مسؤولية الوالدين تبدأ بمراقبة نوعية الألعاب التي يستخدمها الطفل، والتأكد من ملاءمة محتواها لعمره، إلى جانب تحديد أوقات واضحة للعب واستخدام الأجهزة، وعدم ترك الطفل لساعات طويلة أمام الشاشة دون متابعة.

ودعا إلى تحقيق التوازن بين الأنشطة الإلكترونية والأنشطة البدنية والاجتماعية، من خلال تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة والقراءة والأنشطة الفنية والهوايات المختلفة، بما يساعد على بناء نمط حياة أكثر توازنًا ويحافظ على صحتهم النفسية والجسدية.

الإجهاد العضلي وتشنجات المفاصل

من جهته، أوضح استشاري جراحة العظام الدكتور صبري باجس زيادة، أن الاستخدام المطول للألعاب الإلكترونية قد يترك آثارًا سلبية على أيدي الأطفال، خصوصًا خلال مراحل النمو، نتيجة تكرار الحركات الدقيقة والضغط المستمر على أزرار التحكم لفترات طويلة.
وبيّن أن من أبرز هذه الآثار الإجهاد العضلي والتشنجات، إذ قد يؤدي الاستخدام المتواصل لأزرار التحكم إلى إجهاد عضلات اليد والأصابع والساعد، إضافة إلى آلام المفاصل نتيجة تكرار الضغط والحركات السريعة، وقد تظهر لدى بعض الأطفال أعراض تشبه التهاب الأوتار.

وأضاف أن الإفراط في اللعب قد يزيد من احتمالية تعرض العصب المتوسط في منطقة الرسغ للضغط، بما قد يؤدي إلى أعراض مثل التنميل أو الوخز في اليد، فضلًا عن احتمال التأثير في التناسق الحركي الطبيعي نتيجة الاعتماد المفرط على الحركات الدقيقة المرتبطة بالألعاب الإلكترونية على حساب أنشطة تنمي المهارات اليدوية الطبيعية، مثل الكتابة والرسم واللعب الحر.

وأشار إلى أن الجلوس لفترات طويلة مع ثني المعصم أو إبقاء اليدين في وضعيات ثابتة أثناء اللعب قد يؤدي إلى مشكلات في وضعية اليد والمعصم، مؤكدًا أن قلة الحركة الجسدية بشكل عام قد تنعكس كذلك على قوة العضلات والأطراف لدى الأطفال.

أهمية الاستخدام المعتدل

وشدد الدكتور صبري زيادة على أهمية الاستخدام المعتدل للألعاب الإلكترونية وتحت إشراف الوالدين، مع تحديد أوقات مناسبة للعب، وتشجيع الطفل على ممارسة الرياضة والهوايات والأنشطة الحركية الأخرى، بما يقلل من الآثار الصحية المحتملة للاستخدام المطول ويعزز النمو الجسدي السليم.
وأكد المختصان أن التعامل مع الألعاب الإلكترونية لا يتطلب منعها بصورة مطلقة، وإنما تنظيم استخدامها واختيار محتواها بما يتناسب مع عمر الطفل، مع عدم السماح لها بأن تحل محل النوم الكافي والنشاط البدني والتفاعل الأسري والاجتماعي، باعتبار أن التوازن هو العامل الأهم في حماية الطفل من مخاطر الإفراط في استخدام الشاشات.

3 عمليات نوعية تعيد الحركة لأطراف أطفال بمدينة الملك سلمان الطبية

عبدالعزيز العمري - المدينة المنورة — Thu, 03 Sep 2026 18:09:00 +0300

نجح قسم جراحة عظام الأطفال بمستشفى الولادة والأطفال في مدينة الملك سلمان الطبية في إجراء 3 عمليات جراحية متقدمة لأطفال يعانون مضاعفات إصابة الضفيرة العصبية العضدية، بهدف تحسين وظائف الطرف العلوي واستعادة أكبر قدر ممكن من الحركة والقدرات الوظيفية.

وأوضح تجمع المدينة المنورة الصحي أن الحالات خضعت لإجراءات جراحية تصحيحية متخصصة لعلاج المضاعفات الناتجة عن إصابة الضفيرة العصبية العضدية، بما يسهم في تحسين حركة الكتف والذراع وتعزيز قدرة الأطفال على أداء أنشطتهم اليومية.

شبكة تتحكم بالحركة والإحساس

وتُعد الضفيرة العصبية العضدية شبكة من الأعصاب المسؤولة عن الحركة والإحساس في الكتف والذراع واليد، وقد تؤدي إصابتها إلى درجات متفاوتة من ضعف الحركة ومحدودية الوظائف الحركية للطرف العلوي.

وتستهدف الإجراءات الجراحية التصحيحية التعامل مع المضاعفات الناتجة عن الإصابة، وتحسين مدى الحركة ووظائف الكتف والذراع، واستعادة أكبر قدر ممكن من القدرات الوظيفية لدى الطفل.

تقليل الإعاقات الحركية

وتهدف التدخلات كذلك إلى الحد من المضاعفات والإعاقات الحركية المرتبطة بإصابة الضفيرة العصبية العضدية، بما يعزز استقلالية الطفل وقدرته على استخدام الطرف العلوي بصورة أفضل في أنشطته اليومية.

ويمثل إجراء العمليات الثلاث إضافة إلى الخدمات التخصصية التي يقدمها قسم جراحة عظام الأطفال بمدينة الملك سلمان الطبية، ويوسع نطاق التدخلات الجراحية المتقدمة المتاحة للأطفال ضمن تجمع المدينة المنورة الصحي.

أساليب تساعدك على تقليل السكر والاستمتاع بالوجبات دون حرمان

اليوم - الدمام — Thu, 03 Sep 2026 10:10:00 +0300

لا شك أن الإفراط في تناول السكر والحلويات يضر بالصحة، ولأن الامتناع عنها تمامًا بشكل مفاجئ أمر يشبه المستحيل، تقدم وزارة الصحة أهم النصائح لتقليل السكريات في الأكل والشرب دون الشعور بالحرمان:

خطط مسبقًا لوجبات أسبوعك، واكتب قائمة بالاحتياجات قبل الذهاب إلى مركز التسوق.
تجنب التسوق وانت جائع؛ حتى لا تتخذ قرارات غذائية مدفوعة بالجوع.
اقرأ البطاقة الغذائية لتختار المنتجات الأقل في السعرات الحرارية والسكريات والدهون والملح.
استبدل الخيارات الأقل فائدة ببدائل مغذية؛ مثل الفواكه بدلًا من الحلويات.
نوّع في الأطعمة، ولا تعتمد على نوع واحد منها للحصول على احتياجات جسمك المتنوعة من المغذيات.

كيف تحول مشروبك المفضل إلى خيار صحي؟

القهوة:

اشربها دون سكر أو محليات مضافة واعتدل في تناولها بما يتناسب مع احتياجك اليومي من الكافيين.

الشاي:

تناوله دون سكر أو محليات مضافة.

العصائر:

اختر عصائر الفواكه الطبيعية دون سكر مضاف.

"الصحة الخليجي" ينصح بـ8 إرشادات الصحية للعناية بالغرز الجراحية

اليوم - أمنية طلال — Wed, 02 Sep 2026 18:07:00 +0300

حذر مجلس الصحة الخليجي من تعرض الغرز الجراحية للماء قبل مرور 48 ساعة على الأقل، ووجه بعض الإرشادات التي تساعد على العناية بالغرز الجراحية، وتجنب العدوى وأهمها:

حافظ على المنطقة نظيفة، وجافة، وتجنب تعرضها للماء خلال 24- 48 ساعة بعد خياطة الغرز.
الاستحمام بالماء، والصابون مع الحرص على عدم غسل، وفرك الغرز بشكل مباشر.
تجفيف الغرز مباشرة بعد الاستحمام باستخدام منشفة نظيفة بدون فرك للغرز.
عدم سحب الغرز، أو قصها حتى تسقط بنفسها، أو حتى يحين موعدك مع الطبيب لإزالتها.
الالتزام باستخدام الكريمات، والأدوية التي أوصى بها الطبيب فقط.
تجنب الأنشطة البدنية التي قد تسبب بفتح الغرز، كالسباحة، وركوب الدراجات.
إذا كان هناك ضمادات فاتبع تعليمات الطبيب للحفاظ عليها نظيفة، وجافة.
الحرص على نظافة اليدين أثناء تنظيف الجرح.

علامات حدوث العدوى

هناك علامات عند حدوثها عليك التواصل مع طبيبك، وهي:

وجود أي احمرار، أو ألم، أو خروج صديد.
عند حدوث نزيف لا يتوقف مع الضغط المباشر لمدة 10 دقائق.
ارتفاع درجة الحرارة 37.7 درجة مئوية أو أعلى.
ألم لا يزول حتى بعد تناول المسكنات.

مفاهيم خاطئة حول العناية بالغرز الجراحية:

لا حاجة لتنظيف الجرح بشكل يومي:

يجب عليك الحفاظ على نظافة جرحك بشكل يومي من خلال التنظيف حوله بالماء والصابون وتجفيفه مباشرة.

تجنب الماء تمامًا:

بعد 24- 48 ساعة من خياطة الغرز يمكنك التعرض للماء ولكن ليس بشكل مباشر على الغرز والحرص على تجفيفه بعدها مباشرة إذا تعرض للماء.

استخدام المرة للتعقيم:

المر يستخدم في الطب البديل للجروح السطحية، ولكن استخدام المرة لتعقيم الغرز وتنظيفها بعد العمليات قد يعرض الجرح لحدوث التهابات ومضاعفات، عليك الاكتفاء بالماء والصابون والمرهم الموصوف لك من الطبيب.

الأسئلة الشائعة

ماهي طريقة الحدّ من وجود الندبات؟

باتباع تعليمات الطبيب، والحفاظ على نظافة الجرح، وجفافه يساعد على شفاء الجرح بشكل صحيح، ويتم تحسن شكل الندبة، وتلاشيها حسب نوع الخياطة، وموقع وحجم الجرح وعوامل أخرى.

متى يجب إزالة الغرز الجراحية؟

الغرز غير القابلة للذوبان غالبًا ما تتم إزالتها بعد 5 إلى 21 يوم، وهذا يعتمد على مكان الغرز الجراحية، ويحدد الطبيب الوقت المناسب.

أما بالنسبة إلى الغرز القابلة للذوبان لا تحتاج إلى إزالة من قبل الطبيب، ستختفي بشكل طبيعي في غضون أسبوع أو أسبوعين، وقد يستغرق بعضها عدة أشهر.

براءة اختراع لسعودية تبتكر «جهاز تناظر زراعة القوقعة» بالأحساء

محمد العويس - الأحساء — Wed, 02 Sep 2026 13:57:00 +0300

حصلت استشارية جراحة وأعصاب الأذن، الدكتورة إسراء الجزيري، على براءة اختراع من الهيئة السعودية للملكية الفكرية، لابتكارها «جهاز تناظر زراعة القوقعة»، لتعزيز دقة الجراحات الثنائية بمستشفى الجبر في الأحساء.

ويعمل الابتكار كأداة مساندة للجراحين لضبط تماثل موضع المغناطيسين بدقة عالية أثناء عمليات زراعة القوقعة في كلتا الأذنين. ويسهم هذا التناسق في الحد من التفاوت الشكلي بعد الجراحة، لضمان استدامة النتائج الطبية وتحسين المظهر الجمالي.

حلول ابتكارية

تشغل الدكتورة الجزيري منصب مديرة مركز زراعة القوقعة في مستشفى الجبر للعيون والأنف والأذن والحنجرة. ويأتي تسجيل الابتكار بدعم من تجمع الأحساء الصحي، لتمكين الكفاءات الوطنية من تطوير حلول ابتكارية ترتقي بالرعاية الصحية.

ويعد توثيق الجهاز رسمياً خطوة تحول الخبرات السريرية إلى أدوات تطبيقية. ويهدف الابتكار إلى رفع جودة الإجراءات الجراحية المتخصصة، وتحسين مستوى رضا المستفيدين من خلال معالجة التحديات الفعلية في غرف العمليات.

"النخالة الوردية" غير معدية.. 3 أعراض و3 طرق للعلاج

اليوم - أمنية طلال — Tue, 01 Sep 2026 18:57:00 +0300

حذر مجلس الصحة الخليجي من النخالة الوردية وهي أحد مشاكل الجلد الشائعة التي تحدث نتيجة عدوى فيروسية، عادةً ما تظهر على شكل بقعة كبيرة على الجلد ومن ثم بقع صغيرة تظهر بعدها في غضون أسابيع.

قال المجلس: "تبدأ هذه البقع بالظهور في الجزء العلوي من الجسم، ثم تبدأ بالانتشار لجميع أنحاء الجسم".

وأضاف أنها ليست معدية ولا تنتقل من شخصٍ لآخر، وتأخذ مدة شفاء النخالة الوردية غالبًا من شهر إلى شهرين.

أعراض النخالة الوردية

الشعور بتعب عام مثل، ارتفاع بدرجة الحرارة، الصداع.
تتشكل بقعة كبيرة مفردة ذات حواف سميكة حمراء اللون تسمى بـ”بقعة هيرالد”.
طفح جلدي ذات بقع صغيرة سميكة متقشرة تنتشر في أنحاء الجسم، عادةً ما يظهر الطفح الجلدي والانتشار بعد ظهور بقعة هيرالد في غضون أسبوعان وأكثر.

أسباب الإصابة بالنخالة الوردية

السبب الأساسي للإصابة بالنخالة الوردية غير واضح، لكن من الممكن أن تكون الإصابة به نتيجة عدوى فيروسية من سلالات الهربس لكنها لا تتعلق بالهربس نفسه.

طرق التشخيص

يقوم الطبيب بأخذ التاريخ المرضي وإجراء الفحص السريري كما قد يقوم بطلب إجراءات إضافية حسب ما تقتضيه الحاجة مثل:

أخذ خزعة من الجلد.

طرق علاج النخالة الوردية

مرطب للجلد.
مضادات الهيستامين للحساسية.
مرهم أو كريم يحتوي على الستيرويد.

مضاعفات الإصابة

حكة شديدة.
آثار على الجلد أو تصبغات مؤقتة قد تكون أغمق أو أفتح من البشرة.

متى يجب رؤية الطبيب؟

في حال ظهور طفح جلدي أو في حال عدم استجابة الحالة للعلاج.

مكاسب قطاع الرعاية الصحية السعودي القادمة ستتحقق بكفاءة التنفيذ

اليوم - الدمام — Tue, 01 Sep 2026 18:24:00 +0300

يمكن للذكاء الاصطناعي أن يسهم في تحسين النتائج الصحية للمرضى في مختلف أنحاء المملكة، إلا أن تحقيق ذلك يعتمد على كفاءة التنفيذ، وقدرة مؤسسات الرعاية الصحية وشركائها التقنيين على تقديم الحلول بأمان وعلى نطاق واسع.

بقلم: الأستاذ عبدالله خرمي، الرئيس التنفيذي لقطاع الأعمال في شركة اتحاد سلام للاتصالات "سلام"

حققت المملكة العربية السعودية تقدماً ملموساً في عدد من أهم مؤشرات الرعاية الصحية. فوفقاً لوكالة الأنباء السعودية "واس"، بلغ متوسط العمر المتوقع في المملكة79.7 عاماً في عام 2025، كما وصلت تغطية خدمات الرعاية الصحية الأولية إلى 97.5% من التجمعات السكانية، فيما تجاوز عدد مستخدمي تطبيق "صحتي"31 مليون مستخدم، وقدم مستشفى صحة الافتراضي خدماته لأكثر من 365 ألف مريض عبر 241 منشأة صحية متصلة. وتؤكد هذه المؤشرات وضوح الطموح وحجم التقدم الفعلي الذي تحقق حتى الآن. وفي الوقت نفسه، تتزايد الضغوط التي تقف خلف هذه المؤشرات. فوفقاً لدراسة مشتركة أعدتها وزارة الصحة وبرنامج الأمم المتحدة الإنمائي ومنظمة الصحة العالمية حول الجدوى الاستثمارية، تسببت الأمراض غير السارية الرئيسية الأربعة في 35% من إجمالي الوفيات في المملكة، فيما قُدرت الأعباء الاقتصادية السنوية الناجمة عن الأمراض غير السارية بنحو 91.6 مليار ريال، أي ما يعادل 3.08% من الناتج المحلي الإجمالي لعام 2019. ومع استمرار أعباء الأمراض المزمنة، يتزايد الطلب على خدمات الرعاية الصحية عاماً بعد عام.

تقديم رعاية خارج المستشفيات

وهنا يمكن للرعاية الصحية المتصلة والذكاء الاصطناعي أن يؤديا دوراً محورياً، من خلال الكشف المبكر بالاستفادة من بيانات التصوير الطبي والمختبرات، وتقييم المخاطر لتحديد المرضى المعرضين لمضاعفات صحية قبل حدوثها، إلى جانب المراقبة عن بُعد التي تتيح تقديم الرعاية خارج المستشفيات. ومع ذلك، يجب أن يظل تطبيق كل حالة استخدام خاضعاً للتحقق السريري والإشراف المهني واللوائح التنظيمية المعمول بها.

أما تحقيق المرحلة المقبلة من المكاسب، فسيكون أكثر تحدياً. فتقليص فترات انتظار التشخيص، والكشف المبكر عن الأمراض، وتخصيص العلاج على نطاق سكاني واسع، كلها أهداف تتطلب ما هو أبعد من مجرد شراء أداة للذكاء الاصطناعي؛ إذ تستلزم دمج التكنولوجيا بصورة فعلية في مسارات العمل السريرية.

87.52 مليون دولار سوق الذكاء الاصطناعي في قطاع الرعاية الصحية بالمملكة

ووفقاً لمجموعة " إيماركIMARC " العالمية الرائدة في أبحاث السوق، قُدرت قيمة سوق الذكاء الاصطناعي في قطاع الرعاية الصحية السعودي بنحو 87.52 مليون دولار في عام 2025، ومن المتوقع أن تصل إلى 638.11 مليون دولار بحلول عام 2034. وعلى الرغم من النمو السريع المتوقع لهذه السوق، فإن نموها وحده لن يكون كافياً لتحسين النتائج الصحية للمرضى. فتحقيق ذلك يعتمد على الأدلة السريرية، وكفاءة عمليات المشتريات، وجودة البيانات، وقابلية التشغيل البيني، والأمن السيبراني، والموافقات التنظيمية، فضلاً عن التنفيذ المنضبط للحلول عبر مختلف المنشآت الصحية.

وهنا يكمن التحدي الحقيقي. فالذكاء الاصطناعي داخل المستشفى ليس مجرد تطبيق منفرد، بل هو منظومة مترابطة من العناصر التي يعتمد بعضها على بعض، بدءاً من الاتصال بين المنشآت، ومروراً بعمليات المعالجة المستضافة أو السحابية أو عبر الحوسبة الطرفية، ووصولاً إلى مسارات البيانات الآمنة، وضوابط الهوية وإدارة الوصول، والأنظمة السريرية، والأمن السيبراني.

ولا يمكن لنموذج تشخيصي أن يحقق القيمة المرجوة منه إلا بقدر جودة البيانات التي تغذيه، وكفاءة البنية التحتية التي تنقل صور الفحوص، وقدرة النظام على إعادة النتائج بسرعة وموثوقية. لذلك، يجب أن تعمل كل حلقة في هذه المنظومة بكفاءة وعلى نطاق واسع، بصورة مستمرة كل يوم.

314 ميجابت في الثانية

وتنطلق المملكة العربية السعودية في هذا المجال من قاعدة قوية في مجال الاتصال. فوفقاً وفقاً للمؤسسة البحثية والاستشارية للاتحاد الدولي للاتصالات المتنقلة GSMA Intelligence، سجلت المملكة متوسط سرعة تنزيل عبر شبكات الجيل الخامس بلغ 314 ميجابت في الثانية خلال عام 2025، وذلك ضمن تحليل شمل 187 دولة. ويقدم هذا المؤشر الوطني صورة عن قوة بيئة الاتصال في المملكة، كما يؤكد امتلاك مقدمي خدمات الرعاية الصحية أساساً أكثر قوة يمكن البناء عليه. ومع ذلك، يظل كل تطبيق سريري بحاجة إلى بنية خاصة به تشمل الشبكات، والمعالجة، والأمن، والحوكمة.

ويبقى التنفيذ هو عامل المخاطرة الحقيقي. فوفقاً لشركة " ماكنزي وشركاه McKinsey & Company، ينجح أقل من ثلث برامج التحول واسعة النطاق، كما أظهرت أبحاثها أن برامج التحول الناجحة تمكنت من تحقيق نحو 67% من أقصى فوائدها المالية المحتملة، مقارنة بنسبة 37% للبرامج الأخرى . ويمكن أن تتبدد القيمة في كل مرحلة، بدءاً من تحديد الأهداف وصولاً إلى التنفيذ الفعلي.

وفي قطاع الرعاية الصحية، تقل مساحة التسامح مع مثل هذه الإخفاقات مقارنة بمعظم القطاعات الأخرى، لأن تعثر عملية التنفيذ قد يؤثر في رعاية المرضى، واستمرارية الخدمات السريرية، وسرية البيانات.

ويُعد تعدد عمليات التعاقد والمشتريات بين مزودين مختلفين أحد الأسباب التي قد تؤدي عملياً إلى تراجع القيمة المتحققة. فعندما يقدم الاتصال مزود، والخدمات السحابية مزود آخر، والأمن السيبراني طرف ثالث، والتطبيقات طرف رابع، قد تتشتت المسؤولية عند نقاط الربط بين هذه الأطراف.

ولا تستطيع المستشفيات تحمل تبادل الموردين للمسؤولية فيما بينهم عند تعطل نظام حيوي. لذلك، تحتاج إلى نموذج تنفيذ واضح ومحكوم، سواء كان بقيادة جهة تكامل واحدة أو من خلال تنسيق محكم بين عدة مزودين، مع تحديد واضح للمسؤوليات المتعلقة بالشبكات، والحوسبة، والتطبيقات، والأمن، والأنظمة السريرية، ومستويات الخدمة، على أن تظل القرارات السريرية من اختصاص مقدم الرعاية الصحية والمتخصصين المعنيين.

وهذا الواقع يفتح المجال أمام شركات الاتصالات وخدمات تقنية المعلومات للقيام بدور مهم في هذه المنظومة، من خلال توفير خدمات الاتصال، ومراكز البيانات أو الخدمات المستضافة، والخدمات المُدارة، والأمن السيبراني، والخدمات الاحترافية، إلى جانب التنسيق مع الشركاء المتخصصين في الحلول التقنية.

شفافية ووضوح

وبالنسبة إلى "سلام"، ترتكز المنظومة الحالية على البنية التحتية للاتصال التابعة للمجموعة، إلى جانب خدمات مراكز البيانات، والاستضافة والخدمات المرتبطة بالحوسبة السحابية، والخدمات المُدارة، والأمن السيبراني، والخدمات الاحترافية. وفي إطار استراتيجية محفظة "سلام للأعمال 2.0" يجري العمل تدريجياً على تطوير وتوسيع قدرات أوسع تشمل شبكات الجيل الخامس الخاصة، والحوسبة الطرفية، والبيانات والذكاء الاصطناعي، بما في ذلك من خلال التعاون مع الشركاء التقنيين عند الحاجة.

وتكمن الفرصة في الجمع بين الإمكانات المتاحة اليوم والقدرات المتخصصة ضمن نموذج يتسم بالشفافية والوضوح في تحديد الجهة المسؤولة عن تقديم كل خدمة، والمسؤولية عن كل جزء من أجزاء المنظومة.

لقد وضعت المملكة العربية السعودية استراتيجية طموحة لقطاع الرعاية الصحية، وأسست بنية رقمية قوية، وحددت أهدافاً واسعة النطاق. أما المكاسب المقبلة، فستُحسم على مستوى التنفيذ؛ من خلال تبني تقنيات ملائمة للاستخدام السريري، وبناء أنظمة آمنة وقابلة للتشغيل البيني، وتحديد واضح للمسؤوليات، واعتماد نماذج تشغيل تحافظ على موثوقيتها وكفاءتها على المدى الطويل، وليس فقط عند إطلاق الحلول والمشروعات.

400 جهة تشارك في «انتبه لا تتوه» للتوعية بألزهايمر وتعزيز صحة الدماغ

محمد السليمان - الدمام — Tue, 01 Sep 2026 15:15:00 +0300

تشارك أكثر من 400 جهة حكومية وخاصة وغير ربحية وصحية وأكاديمية ومجتمعية في حملة «انتبه لا تتوه»، التي تطلقها الجمعية السعودية الخيرية لمرض ألزهايمر خلال شهر سبتمبر، بالتزامن مع الشهر العالمي لألزهايمر، بهدف تعزيز الوعي بصحة الدماغ والوقاية ودعم الذاكرة، إلى جانب التعريف بالمرض وأعراضه وسبل التعامل معه.

وتستمر الحملة على مدى شهر كامل، متضامنة مع منظمة ألزهايمر العالمية، وتركز في نسختها الحالية على الوقاية وتعزيز صحة الدماغ، من خلال تشجيع أفراد المجتمع على تبني ممارسات وعادات يومية تسهم في دعم الصحة الجسدية والعقلية وتحسين جودة الحياة.

الوقاية ونمط الحياة

وتسلط الحملة الضوء على أهمية الاهتمام بصحة الدماغ في مختلف مراحل العمر، والتعريف بالعوامل المرتبطة بنمط الحياة التي يمكن تحسينها، بما يشمل التغذية المتوازنة، والنوم الصحي، وممارسة النشاط البدني والذهني، إلى جانب حماية الذاكرة وتبني عادات يومية داعمة لصحة الدماغ.

كما تتناول الحملة مرض ألزهايمر وأعراضه، وتقدم الإرشادات والنصائح لمقدمي الرعاية وأسر المرضى، بهدف رفع مستوى المعرفة بالمرض والتعامل معه بصورة أكثر وعيًا، مع التأكيد على أهمية الانتباه إلى الأعراض ومتابعتها طبيًا.

فعاليات توعوية

وتنفذ الجمعية خلال الحملة مجموعة من اللقاءات والمحاضرات والبرامج الوقائية والتوعوية، إلى جانب الأركان التفاعلية الحسية، والإجابة عن الأسئلة الشائعة، والأفلام التثقيفية والوثائقيات الواقعية، بما يسهم في تقديم المعلومات بصورة مبسطة وقريبة من مختلف فئات المجتمع.

وتمتد فعاليات «انتبه لا تتوه» إلى مواقع ومنصات متعددة في مختلف مناطق المملكة، بمشاركة الجهات الداعمة والشريكة، بهدف إيصال الرسائل التوعوية إلى أكبر شريحة ممكنة، وتحويل المعرفة المتعلقة بصحة الدماغ والذاكرة إلى ممارسات يومية قابلة للتطبيق.

دعوة للمشاركة

وتدعو الجمعية أفراد المجتمع إلى التفاعل مع الحملة والمشاركة في نشر رسائلها التوعوية عبر موقعها الإلكتروني، إلى جانب استخدام وسم #انتبه_لا_تتوه ومشاركة التعليقات والصور والقصص المرتبطة بالحملة.

كما تتيح الجمعية خدماتها ومعلوماتها التوعوية عبر منصات التواصل الاجتماعي التابعة لها، إضافة إلى قنوات التواصل المخصصة لخدمة المستفيدين.

وتأتي الحملة ضمن جهود تعزيز الوعي المجتمعي بمرض ألزهايمر، ودعم المرضى وأسرهم ومقدمي الرعاية، ونشر ثقافة الوقاية والاهتمام بصحة الدماغ، بما يسهم في بناء مجتمع أكثر وعيًا بالتغيرات المرتبطة بالذاكرة والقدرات المعرفية.

شريحة دماغية تفتح باب الأمل أمام من فقدوا القدرة على الكلام بعد إصابات المخ

واس -سان فرانسيسكو — Tue, 01 Sep 2026 12:50:00 +0300

توصل باحثون أمريكيون إلى ابتكار شريحة دماغية إلكترونية يمكنها إرسال إشارات كهربائية منخفضة التردد؛ بهدف دعم استعادة القدرة على الكلام والبلع لدى الأشخاص الذين تعرضوا لإصابات في المخ.

وأوضح باحثون من جامعة بيتسبيرج الأمريكية، وفقًا لما أورده موقع "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية، أن الشريحة تعمل على إرسال الإشارات إلى المهاد الحركي، وهي منطقة عميقة في المخ ترتبط بالقشرة الحركية.

تحفيز كهربائي للمخ

وأظهرت التجارب أن التحفيز الكهربائي العميق للمخ أسهم في تنشيط عضلات الوجه والحلق لدى عدد من المرضى الذين زُرعت لديهم الشريحة أصلًا لعلاج حالات الارتعاش غير المسيطر عليها. وأشار الباحثون إلى أن تقنية التحفيز العميق للمخ بالإشارات الكهربائية تُستخدم حاليًا في علاج عدد من الاضطرابات العصبية، من بينها الارتعاش المرتبط بمرض الشلل الرعاش.

لبحث فرص تطوير التعاون.. وزير الصحة يبدأ زيارة رسمية إلى البرتغال

واس - لشبونة — Mon, 31 Aug 2026 19:54:00 +0300

بدأ معالي وزير الصحة الأستاذ فهد بن عبدالرحمن الجلاجل اليوم زيارةً رسمية إلى البرتغال.

وتأتي في إطار تعزيز العلاقات بين البلدين، وتوسيع آفاق التعاون الصحي وتبادل الخبرات في المجالات ذات الاهتمام المشترك.

فرص تطوير التعاون

ويعقد معاليه خلال الزيارة عددًا من اللقاءات مع مسؤولين وقيادات في القطاع الصحي البرتغالي، لبحث فرص تطوير التعاون وتبادل الخبرات في عدد من المجالات الصحية.

إلى جانب استعراض تجربة المملكة في التحول الصحي، والاطلاع على التجارب والممارسات البرتغالية في تطوير الأنظمة والخدمات الصحية والابتكار.

علاقات متنامية

وتأتي الزيارة امتدادًا للعلاقات المتنامية بين المملكة العربية السعودية وجمهورية البرتغال، وتجسيدًا لحرص البلدين على تعزيز الشراكة.

وكذلك تبادل المعرفة والخبرات، بما يسهم في تطوير القطاع الصحي، ويدعم المصالح المشتركة للبلدين.

متى تبدأ التغطية الصحية للمشمولين بوثيقة الضمان الصحي الإلزامية؟

اليوم - الدمام — Mon, 31 Aug 2026 10:30:00 +0300

تحدد وثيقة الضمان الصحي الإلزامية بداية التغطية للمشمولين وفق الحالات التالية:

العاملون:

من تاريخ الابتداء المحدد في الوثيقة، أو من تاريخ عقد العمل الذي يلتحق فيه العامل بالعمل لاحقًا.

المُعالون:

من التاريخ الذي أصبح في العامل مسؤولًا عنهم، أو من تاريخ اكتسابهم صفة معالين لأول مرة.

خدمات أصحاب الأمراض المزمنة

تقدم وثيقة الضمان الصحي الإلزامية منافع لتحسين جودة وكفاءة الخدمات المقدمة لأصحاب الأمراض المزمنة، وأبرزها:

السكري

متابعة طبية شاملة تضم خطة رعاية شخصية وفريق طبي متكامل.

أمراض الكلي

تغطية جلسات الغسيل الكلوي وعمليات زراعة الكلى.

السمنة

تغطية عمليات جراحة السمنة اللازمة وفقًا لوثيقة الضمان الصحي الإلزامية.

أمراض القلب

استشارات سلوكية وغذائية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

فوائد شرب الماء للطلاب.. سر النشاط والتركيز طوال اليوم الدراسي

اليوم - الدمام — Mon, 31 Aug 2026 10:10:00 +0300

يسهم شرب الماء بانتظام في تعزيز صحة الطالب ودعم وظائف الجسم الحيوية، مما يجعله عنصراً أساسياً للحفاظ على الأداء الذهني والبدني.

وتبرز أهمية شرب الماء للطالب في قدرته على الحد من الجفاف الذي قد يؤثر سلباً في التركيز والانتباه أثناء الدراسة.

كما يساعد الترطيب الجيد على دعم الجهاز المناعي، ما يرفع قدرة الجسم على مواجهة الأمراض والحفاظ على الصحة العامة.

كيف يعزز الماء التركيز والطاقة لدى الطالب؟

يساعد الماء على تحسين الأداء العقلي ودعم العمليات الذهنية المختلفة.

فعندما يحصل الجسم على كفايته من السوائل، يصبح الدماغ أكثر قدرة على التركيز واستيعاب المعلومات واتخاذ القرارات بكفاءة.

كذلك يسهم الماء في تعزيز مستويات الطاقة والحيوية من خلال دعمه لعمليات إنتاج الخلايا والأنسجة العضلية، مما يمنح الطالب قدرة أفضل على ممارسة الأنشطة اليومية ومتابعة المهام الدراسية بنشاط.

يدعم الماء أيضاً الحفاظ على وزن صحي من خلال المساهمة في تنظيم العمليات الحيوية داخل الجسم. وعند استبدال المشروبات مرتفعة السعرات بالماء، يمكن تقليل استهلاك الطاقة الزائدة، الأمر الذي يساعد على التحكم في الوزن ضمن نمط حياة صحي ومتوازن.

فوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرة والكلى

يساعد الماء على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي وتعزيز حركته الطبيعية.

ويسهم ذلك في تقليل احتمالية الإصابة بالإمساك وتحسين عملية الهضم بشكل عام.

كما يؤدي الترطيب الجيد إلى دعم قدرة الجسم على التخلص من الفضلات والمواد غير المرغوب فيها، مما ينعكس إيجاباً على صحة البشرة ويمنحها مظهراً أكثر حيوية ونضارة.

يساعد الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم والمحافظة على توازنه الداخلي.

ويؤدي ذلك إلى شعور أكبر بالنشاط والراحة طوال اليوم، خاصة خلال فترات الدراسة أو ممارسة الأنشطة البدنية.

كما يدعم صحة الكلى من خلال تسهيل التخلص من الأملاح والرواسب، الأمر الذي قد يساهم في الحد من تكوّن الحصوات الكلوية.

يحافظ الماء على رطوبة الفم والأنسجة المحيطة به، مما يقلل من جفاف الفم ويحد من الروائح غير المرغوبة.
لذلك يُعد شرب كميات كافية من الماء يومياً عادة صحية بسيطة، لكنها تمتلك تأثيراً كبيراً في تعزيز صحة الطالب ورفع جودة حياته وقدرته على التعلم والإنجاز.

إطلاق أول قاعدة وطنية لتراكيب الأغذية لدعم الصحة والبحث العلمي

جعفر الصفار - الدمام — Sun, 30 Aug 2026 16:06:00 +0300

أطلقت الهيئة العامة للغذاء والدواء أول قاعدة بيانات وطنية لتراكيب الأغذية في المملكة، بهدف توفير مرجع دقيق ومحدث للعناصر الغذائية في الأطباق المستهلكة محلياً، بما يدعم السياسات الصحية وتطوير المنتجات.

وأوضحت الهيئة، ممثلة باللجنة الوطنية للتغذية، أن القاعدة تتضمن بيانات مفصلة عن الطاقة والكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن والألياف، مبينة أن بناءها تم استناداً إلى منهجيات علمية ومعايير جودة معتمدة.

وأشارت إلى أن المشروع يسهم في إعداد وتحديث السياسات التغذوية المبنية على الأدلة، كما يدعم قطاع صناعة الأغذية في تطوير المنتجات المحلية ورفع قيمتها التغذوية، إلى جانب تمكين البحث العلمي وتعزيز الوعي المجتمعي.

التحول الرقمي الصحي

وذكرت الهيئة أن القاعدة ستعزز جهود التحول الرقمي الصحي والغذائي، عبر إتاحة بيانات تساند تطوير أدوات ومؤشرات لتقييم الأنماط الغذائية. لافتة إلى أن هذا الإجراء يربط بشكل مباشر بين التكامل التقني والصحة العامة.

وتأتي المبادرة كإحدى مخرجات برنامج التحول الصحي ضمن رؤية السعودية 2030، وتستهدف تطوير منظومة البيانات الغذائية، لدعم اتخاذ القرارات وحفظ مستهدفات تحسين الحالة التغذوية ورفع جودة الحياة.

الحكة النفسية غير المعدية.. أعراضها وأسبابها وطرق العلاج الفعالة

اليوم - الدمام — Sun, 30 Aug 2026 12:25:00 +0300

تعد الحكة النفسية من أنواع الحكة المزمنة التي تستمر لفترات طويلة دون وجود سبب عضوي واضح، إذ تلعب العوامل النفسية والعصبية دوراً مهماً في ظهورها.

وتُعرف أيضاً بأسماء مثل التهاب الجلد العصبي أو اضطراب الحكة الوظيفي، وقد تؤثر بشكل ملحوظ في راحة المريض وجودة حياته اليومية، بحسب ما ذكره مجلس الصحة الخليجي.

أعراض الحكة النفسية وأبرز أسبابها

تظهر الحكة النفسية على هيئة رغبة مستمرة في حك الجلد، ما قد يؤدي إلى خدوش أو إصابات سطحية نتيجة الحك المتكرر. وغالباً ما تصيب مناطق
يسهل الوصول إليها مثل الأطراف والبطن وفروة الرأس والرقبة والوجه وأعلى الظهر.

ترتبط هذه الحالة بعدة عوامل، من أبرزها اضطرابات الجهاز العصبي المركزي الناتجة عن تأثر الخلايا العصبية، إضافة إلى مشكلات نفسية مثل القلق والاكتئاب والوسواس القهري. كما قد ترتبط ببعض الاضطرابات التي تؤثر في الوعي أو الذاكرة أو الإحساس بالهوية.

كيف تُشخص الحكة النفسية وما خيارات العلاج؟

يعتمد تشخيص الحكة النفسية على ثلاثة معايير رئيسية، وهي وجود حكة موضعية أو عامة في الجسم، واستمرار الأعراض لأكثر من ستة أسابيع، وعدم وجود سبب جسدي واضح يفسر الحالة. ويساعد هذا التقييم على استبعاد الأمراض الجلدية أو العضوية الأخرى.

يشمل العلاج الدوائي أدوية يصفها الطبيب، مثل مضادات القلق والاكتئاب ومضادات الذهان وبعض مضادات الصرع.

كما يعتمد العلاج النفسي على ثلاثة محاور متكاملة: معالجة آثار الخدش على الجلد، وتقديم الدعم العاطفي والعلاجات السلوكية، وتعزيز وعي المريض بحالته وتدريبه على بدائل تقلل الحاجة إلى الحك.

مضاعفات الحكة النفسية ونصائح للحد منها

قد يؤدي استمرار الخدش إلى زيادة سماكة الجلد وتغير لونه، إضافة إلى ظهور جروح أو التهابات جلدية.

ولا توجد وسائل وقاية محددة من الحكة النفسية، لكن تجنب المهيجات الجلدية واستخدام المرطبات بانتظام يساعدان في تقليل الأعراض وحماية الجلد من الجفاف. ومن المهم التأكيد أن الحكة النفسية غير معدية ولا تنتقل بين الأشخاص.

"الصحة" تحسم الجدل: هل السكر البني بديل صحي للأبيض؟

اليوم - الدمام — Sun, 30 Aug 2026 09:15:00 +0300

أفادت مبادرة "عش بصحة"، التابعة لوزارة الصحة، بأن السكر البني يُعد من السكريات المضافة، ويمنح سعرات حرارية مقاربة للسكر الأبيض؛ لذلك لا يعني اختلاف لونه أنه خيار صحي أكثر.

ونصحت المبادرة، بألا يتجاوز استهلاك الشخص البالغ 50 غرامًا يوميًا (نحو 3 ملاعق طعام)، بما في ذلك السكريات المضافة أثناء الطهي؛ للحد من الإفراط في تناولها وآثارها الصحية.

يعتقد الكثير أن السكر البني خيار صحي..
والحقيقة أن السكر البني والسكر الأبيض متقاربان في السعرات الحرارية. pic.twitter.com/yEb3cojkhw
— عش بصحة (@LiveWellMOH) August 28, 2026

هل شرب الشاي بدون سكر يتلف الكبد؟.. توضيح حاسم من "الصحة"

اليوم- الدمام — Sat, 29 Aug 2026 10:34:00 +0300

أكدت مبادرة «عش بصحة» التابعة لوزارة الصحة السعودية عدم وجود أي أدلة علمية تثبت أن شرب الشاي دون سكر يسبب تلف الكبد، ردًا على مقطع متداول على مواقع التواصل الاجتماعي أثار جدلًا واسعًا.

وجاء في التوضيح أن الادعاء المتداول يفتقر إلى أي سند علمي، بل إن العكس هو الصحيح، فتقليل السكريات المضافة يساعد على الحد من تراكم الدهون في الكبد ويدعم الصحة العامة.

وانتشر عبر منصة إكس مقطع فيديو نسب إلى «بروفيسور ياباني متخصص في زراعة الكبد» قوله إن الشاي لا يُشرب إلا بالسكر، لأن شربه مرًا يقضي على مادة موجودة في الكبد ويتلفها.

تحذير أممي.. جنوب السودان وأفريقيا الوسطى في مرمى إيبولا

واس - بونيا / الكونغو — Sat, 29 Aug 2026 00:23:00 +0300

حذرت منظمة الصحة العالمية، الجمعة، من أن جمهورية أفريقيا الوسطى تعد الآن الأكثر عرضة لخطر تفشي فيروس إيبولا، تليها جنوب السودان، مع توسع رقعة الوباء في شرق الكونغو باتجاه المناطق الحدودية.

وأفادت المديرة الإقليمية للطوارئ بمنظمة الصحة العالمية ماري روزلين بيليزير، في بيان، أن بيانات وزارة الصحة أشارت إلى أن المنطقتين هما بيينا ومانجوريدجيبا، في إقليم نورث كيفو، حيث معدل الوفيات جراء الإصابة بالفيروس أعلى من المعدل الإجمالي البالغ (48%9)، ويرجع ذلك جزئيًا إلى تأخر جهود الاستجابة.

تفشي فيروس إيبولا

وأضافت أن التفشي شهد تسجيل (5794) حالة إصابة مؤكدة، بينها (2786) وفاة، فيما ينتشر بسرعة غير مسبوقة تفوق جهود رصده وإبطائه.

وكانت أحدث بيانات حكومية كونغولية أفادت إلى أنه قد أظهرت، اليوم، امتداد أسرع موجة انتشار لفيروس "إيبولا" في التاريخ إلى منطقتين صحيتين جديدتين في شرق الكونغو، ليصل إجمالي عدد المناطق المتضررة الآن إلى (60) منطقة.

استشاري لـ"اليوم": الكرياتينين ليس مرضًا بل مؤشر مهم لصحة الكلى

حذيفة القرشي - جدة — Fri, 28 Aug 2026 21:00:00 +0300

أكد استشاري أول أمراض الكلى الدكتور فيصل شاهين لـ"اليوم"، أن الكرياتينين من أكثر المصطلحات الطبية التي تتردد في العيادات والمختبرات، إلا أن الكثير من أفراد المجتمع لا يدركون معناه الحقيقي أو دلالاته الصحية، مشيراً إلى أن الكرياتينين ليس مرضاً بحد ذاته، وإنما مادة طبيعية تنتج عن النشاط اليومي للعضلات داخل الجسم، ويتم التخلص منها بشكل رئيسي عن طريق الكليتين.

وأوضح أن الكرياتينين يتكون نتيجة تكسير مادة تسمى "الكرياتين" الموجودة في العضلات، والتي تساعد على إنتاج الطاقة اللازمة للحركة والأنشطة اليومية، وبعد إنتاج الكرياتينين ينتقل عبر الدم إلى الكليتين اللتين تقومان بترشيحه وإخراجه مع البول، ولذلك فإن قياس مستواه في الدم يعد من أهم المؤشرات المستخدمة لتقييم كفاءة وظائف الكلى.

أسباب ارتفاع الكرياتينين

وأشار الدكتور شاهين إلى أن ارتفاع الكرياتينين قد يحدث لأسباب متعددة، بعضها مؤقت وبسيط، وبعضها الآخر يستدعي التقييم الطبي السريع، ومن أبرز الأسباب المؤقتة الجفاف الشديد، وقلة شرب السوائل، وممارسة التمارين الرياضية العنيفة لفترات طويلة، وتناول بعض الأدوية التي قد تؤثر في وظائف الكلى، كما يمكن أن يرتفع بسبب الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والتهابات الكلى أو وجود انسداد في المسالك البولية.

وأضاف أن الخطأ الشائع بين الناس يتمثل في التركيز على الرقم وحده دون النظر إلى الحالة الصحية العامة للمريض والعوامل الأخرى المصاحبة، فدرجة الخطورة لا تعتمد فقط على قيمة الكرياتينين، بل على سرعة ارتفاعه، والأعراض المصاحبة له، والعمر، والحالة الصحية العامة، ونتائج الفحوصات الأخرى المتعلقة بوظائف الكلى.

وبيّن أن ارتفاع الكرياتينين يصبح مؤشراً مقلقاً عندما يكون مصحوباً بتراجع واضح في وظائف الكلى أو أعراض مثل قلة كمية البول، أو تورم القدمين والوجه، أو ضيق التنفس، أو الإرهاق الشديد، أو ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ، كما أن الارتفاع السريع خلال فترة قصيرة قد يشير إلى إصابة كلوية حادة تتطلب تدخلاً طبياً عاجلاً لمنع حدوث مضاعفات أكبر.

الكرياتينين ليس مادة سامة

وحول الاعتقاد الشائع بأن الكرياتينين يدمر الكليتين، أوضح الدكتور شاهين، أن هذا المفهوم غير دقيق، فالكرياتينين ليس مادة سامة تهاجم الكلى أو تتسبب في تلفها، بل هو مجرد مؤشر يعكس كفاءة عمل الكليتين ، وعندما ترتفع نسبته فهذا يعني غالباً أن الكليتين لا تقومان بعملية الترشيح بالكفاءة المطلوبة أو أن هناك سبباً مرضياً أثر على وظائفهما ، لذلك فإن المشكلة الحقيقية تكمن في السبب الذي أدى إلى الارتفاع وليس في الكرياتينين نفسه.

وشدد على أهمية الوقاية والكشف المبكر، خاصة لدى مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم وكبار السن والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لأمراض الكلى، داعياً إلى إجراء الفحوصات الدورية وعدم الانتظار حتى ظهور الأعراض.

واختتم الدكتور شاهين حديثه بعدد من النصائح المهمة للمجتمع، وهي: المحافظة على شرب كميات كافية من الماء بحسب احتياجات الجسم، والحرص على ضبط مستويات السكر وضغط الدم، وتجنب الإفراط في استخدام المسكنات دون استشارة طبية، والمحافظة على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والالتزام بنظام غذائي متوازن قليل الملح، وعدم القلق عند ملاحظة ارتفاع الكرياتينين في التحاليل، بل مراجعة الطبيب المختص لتحديد السبب الحقيقي ووضع الخطة العلاجية المناسبة، لأن التشخيص المبكر والمتابعة المنتظمة يساهمان بشكل كبير في حماية الكليتين والحفاظ على صحتهما على المدى الطويل.

"النخيل والتمور": خيارات متنوعة للطلبة من منتجات التمور مع العام الدراسي الجديد

واس- الرياض — Thu, 27 Aug 2026 20:00:00 +0300

أكّد المركز الوطني للنخيل والتمور أهمية إدراج التمور في وجبات الطلبة اليومية، كونها جزءًا من الثقافة والهوية السعودية، وذلك تزامنًا مع انطلاق العام الدراسي الجديد في مناطق المملكة كافة، مُبينًا أن التمور ومنتجاتها التحويلية تدخل في العديد من الأطباق الغذائية والمشروبات التي يحرص الطلاب على تناولها أثناء يومهم الدراسي، لاحتوائها على قيمة غذائية عالية وكونها مُحليًا طبيعيًا.

وأوضح المركز أن عودة الطلبة للدراسة تتزامن مع مواسم تمورنا التي أطلقها المركز احتفاءً بالتمور السعودية، سعيًا لرفع الاستهلاك المحلي من التمور ومنتجاتها التحويلية، إضافة إلى التعرف على العديد من استخداماتها في المأكولات والمشروبات المتنوعة.

وجبات غذائية ذات قيمة عالية

وأشار إلى أن حملاته المتواصلة التي تروج لاستخدامات التمور في الأطباق الغذائية والمشروبات والوصفات اليومية، أسهمت بشكل كبير في التعريف بقيمة التمور الغذائية ومنتجاتها، ورفعت من حجم استهلاكها وزيادة الطلب عليها، كما عملت الحملات على توفير خيارات متنوعة ومبتكرة لأطعمة ومشروبات مصنوعة من التمور.

ودعا المركز الطلبة مع العودة للدراسة للمحافظة على تناول وجبات غذائية ذات قيمة عالية كالتمور ومنتجاتها التحويلية، وترسيخ أهمية إدراج التمور في مختلف الأطباق والمشروبات الغذائية.

طبيب يحذر: خسارة أكثر من 1.5 كجم أسبوعيًا قد ترفع خطر حصوات المرارة

حذيفة القرشي - جدة — Thu, 27 Aug 2026 15:00:00 +0300

حذّر د. طلال أحمد، اختصاصي الجراحة العامة خلال حديثه لـ " اليوم " من الاعتقاد بأن أي فقدان للوزن يُعد مؤشرًا على تحسن الصحة.

وأكد أن طريقة إنقاص الوزن وسرعته لا تقلان أهمية عن النتيجة النهائية، وأن الحميات القاسية وفقدان الوزن السريع والامتناع عن الطعام لفترات طويلة قد تزيد من احتمالية تكوّن حصوات المرارة.

فقدان الوزن بسرعة

وأوضح أن فقدان الوزن بسرعة يدفع الجسم إلى طرح كميات أكبر من الكوليسترول في العصارة الصفراوية، ما قد يزيد من قابليتها لتكوين البلورات والحصيات.

وأشار إلى أن تقليل تناول الدهون بشكل مفرط قد يؤدي كذلك إلى ضعف انقباض المرارة وبقاء العصارة الصفراوية داخلها لفترة أطول، وهو ما يهيئ لتكوّن الحصوات.

ولفت إلى أن خطر الإصابة بحصوات المرارة قد يرتفع لدى الأشخاص الذين يفقدون أكثر من كيلوغرام إلى كيلوغرام ونصف أسبوعيًا، وكذلك لدى من يتبعون حميات شديدة الانخفاض في السعرات الحرارية لفترات طويلة، إضافة إلى بعض الحالات التي تشهد نزولًا سريعًا في الوزن بعد جراحات السمنة.

وأكد د. طلال أحمد أن ذلك لا يعني أن إنقاص الوزن يمثل خطرًا على الصحة، بل إن الوصول إلى وزن صحي يُعد من الوسائل المهمة للوقاية من العديد من الأمراض، إلا أن تحقيق هذه الفائدة يرتبط باتباع أسلوب تدريجي ومتوازن في خفض الوزن، بعيدًا عن التجويع أو الحميات القاسية.

النظام الغذائي

ودعا إلى أن يكون فقدان الوزن تدريجيًا، مع تجنب الأنظمة الغذائية شديدة القسوة أو الامتناع عن الطعام، إلى جانب الحصول على كمية معتدلة من الدهون الصحية ضمن النظام الغذائي، بما يساعد على تحفيز انقباض المرارة، مع ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة.

كما شدد على أهمية استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية عند التخطيط لبرنامج طويل الأمد لإنقاص الوزن، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة كبيرة في الوزن أو المقبلين على جراحات السمنة، لضمان خفض الوزن بطريقة آمنة ومتوازنة.

وختم اختصاصي الجراحة العامة بالتأكيد على أن نجاح الحمية لا يقاس بسرعة فقدان الوزن وحدها، وإنما بقدرة الشخص على الوصول إلى وزن صحي مع الحفاظ على سلامة أعضائه ووظائف الجسم، معتبرًا أن الحمية الناجحة هي التي تحقق التوازن والاستدامة، لا السرعة.

كيف تؤثر مشاهدة مقاطع الأكل بشراهة على صحتك وجسمك؟

اليوم - الدمام — Thu, 27 Aug 2026 08:50:00 +0300

التعرض المتكرر لمشاهد الأكل قد يحفّز الرغبة في تناوله، وحسب وزارة الصحة، مع تكرار الإفراط واستهلاك سعرات تفوق احتياج الجسم يزداد الوزن، وقد ترتفع مخاطر السمنة والسكري وأمراض القلب.

ماذا تفعل عند مشاهدة هذا المحتوى؟

تنصح "الصحة" بتجاوز المقطع، لا تستجب للرغبة في الأكل فورًا، تحرك قليلًا، وانتظر حتى تميز بين الجوع الحقيقي والرغبة المؤقتة في الأكل.

نصائح لتقليل التأثير:

تجنب مشاهدة مقاطع الأكل بشراهة.
ركز على محتوى صحي ومحفز.
تناول الطعام بوعي وبكميات مناسبة.
مارس نشاطًا بدنيًا بانتظام.

أمل جديد.. موافقة أمريكية على دواء لسرطان البنكرياس

أ ف ب - واشنطن — Thu, 27 Aug 2026 02:23:00 +0300

أعلنت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية (إف دي إيه) الموافقة على دواء لسرطان البنكرياس قد يستهل حقبة جديدة في التعامل مع أحد أكثر أشكال هذا المرض فتكًا.
وطوّرت شركة "ريفولوشن ميديسينز" الأمريكية الناشئة هذا الدواء الذي يحمل الاسم التجاري "راسونك"، وأظهرت تجربة سريرية أنه قادر على مضاعفة فترة البقاء على قيد الحياة لدى فئة معينة من المرضى.
وقال كايل ديامانتاس، المسؤول في إدارة الأغذية والعقاقير، في بيان، إن هذا الدواء يوفر خيارًا جديدًا بالغ الأهمية للمرضى الذين يواجهون نوعًا صعبًا جدًا من السرطان مثّل علاجه تحديًا كبيرًا عبر التاريخ.

العيش بضعة أشهر إضافية

ورغم أن هذا الدواء الذي يؤخذ على شكل أقراص، لا يشفي من المرض، فقد أثار حماسة أطباء الأورام وجماعات الدفاع عن حقوق المرضى، إذ إن قد يمنح المرضى الذين يعانون شكلًا فتاكًا من المرض فرصة العيش بضعة أشهر إضافية.
ويستخدم الدواء جزيئًا يسمى داراكسونراسيب، وأثبت فعالية تفوق بكثير فعالية العلاج الكيميائي المعتمد في التجارب السريرية.
وعاش نصف المرضى الذين تلقوا الدواء أكثر من 13 شهرًا، وهي مدة تعادل ضعف المدة التي عاشتها المجموعة التي عولجت بالعلاج الكيميائي.

إشادة واسعة من الأوساط الطبية

ولقيت هذه النتائج إشادة واسعة من الأوساط الطبية، وشكّلت أول اختراق مهم في مواجهة هذا النوع من السرطان منذ عقود.
كما أنها تعطي أملًا في تطوير علاجات لمرضى آخرين، إذ يستهدف هذا الجزيء بروتينًا موجودًا في أنواع مختلفة من السرطان كان يُعتقد أنه عصي على الاستهداف العلاجي.

اضطرابات النوم.. علامات تستدعي القلق واللجوء للطبيب

اليوم - الدمام — Wed, 26 Aug 2026 08:53:00 +0300

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات تؤثر تأثيراً مباشراً في جودة نومهم وحياتهم اليومية.

وتتعدد هذه الاضطرابات وتتباين أعراضها، غير أنها تشترك في انعكاساتها السلبية على الصحة الجسدية والنفسية، مما يجعل التعرف عليها مبكراً خطوة أساسية نحو العلاج.

الأرق وانقطاع النفس

يُعدّ الأرق من أكثر اضطرابات النوم انتشاراً، ويتجلى في صعوبة الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه، حتى حين تتوفر الظروف المناسبة للراحة، بحسب ما ذكره مجلس الصحة الخليجي.

ولا يقل انقطاع النفس النومي خطورةً، إذ يتوقف فيه التنفس بصورة متكررة خلال ساعات النوم، مما يُعرّض صاحبه لمضاعفات صحية جسيمة إن أُهمل دون تشخيص أو علاج.

متلازمة تململ الساقين والنوم القهري

تتميز متلازمة تململ الساقين بشعور ملح لا يمكن مقاومته بتحريك الساقين، يصاحبه في الغالب إحساس غير مريح يزداد حدة في أوقات الراحة والاسترخاء.

أما النوم القهري فيُفاجئ صاحبه بنوبات نوم مفاجئة غير قابلة للسيطرة خلال النهار، مما يُشكّل خطراً حقيقياً على سلامته ويُعيق ممارسة نشاطاته اليومية.

وفي جميع الحالات، يبقى التشخيص الطبي المبكر المدخل الأمثل لاستعادة نوم صحي ومتوازن.

متى يتم مراجعة المختصين؟

إذا كنت تعاني من مشكلات صحية تؤثر على جودة نومك، مثل: الآلام في الصدر وصعوبة في التنفس.
إذا استمرت صعوبة النوم لمدة تزيد عن ثلاثة أسابيع.
إذا كان الأرق يؤثر على نمط حياتك.
الشعور بالإرهاق، والتعب خلال فترة النهار.

"الأكثر فتكًا في التاريخ".. دعوة دولية لتحرك عاجل لاحتواء تفشي إيبولا

واس- جنيف — Tue, 25 Aug 2026 22:13:00 +0300

حذرت اللجنة الدولية للتأهب والاستجابة للأوبئة من أن تفشي إيبولا بونديبوجيو يهدد بأن يصبح الأكثر فتكًا في التاريخ، داعية إلى تسريع دولي واسع للاستجابة خلال المئة يوم المقبلة.

وقالت: إن أكثر من 5500 إصابة مؤكدة ونحو 2640 وفاة سجلت حتى 22 أغسطس الجاري، فيما تشير تقديرات المراكز الأفريقية لمكافحة الأمراض إلى أن العدد الحقيقي للإصابات قد يبلغ ثلاثة أضعاف الحالات المؤكدة.

وأضافت أن انعدام الأمن ونقص الخدمات الصحية وضعف الثقة المجتمعية والهجمات على العاملين الصحيين تعرقل الاستجابة، مطالبة بوقف إطلاق النار في المناطق المتضررة وتوسيع نطاق الفحوص والعلاج والدفن الآمن وتدريب آلاف العاملين المجتمعيين.

جرعات لقاح "أرفيبو"

وأشارت اللجنة إلى بدء تجارب لقاحات وعلاجات جديدة ووصول جرعات من لقاح "أرفيبو" إلى الكونغو الديمقراطية، مشددة على ضرورة ضمان وصول المنتجات إلى المجتمعات المتضررة بأسعار مناسبة.

ودعت الجهات المانحة والشركات إلى زيادة التمويل وتسريع وصوله إلى الخطوط الأمامية، وتقديم التزامات واضحة بشأن كميات اللقاحات والعلاجات والاختبارات وأسعارها ومواعيد توفيرها.

"الغذاء والدواء" تحذر: لا تعتمدوا على الخواتم والأساور في التشخيص الطبي

عبدالله العماري - الرياض — Tue, 25 Aug 2026 15:58:00 +0300

حذّرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من الاعتماد على الخواتم والأساور الذكية في التشخيص الطبي أو متابعة الأمراض، مؤكدة أنها لمتابعة بعض المؤشرات الحيوية وليست بديلًا عن الأجهزة الطبية المرخصة أو رأي المختص.

وأوضحت الهيئة أن الأجهزة القابلة للارتداء يمكن أن تساعد المستخدمين في متابعة عدد من المؤشرات الحيوية والأنماط الصحية، ومنها معدل نبضات القلب، ومستوى تشبع الدم بالأكسجين، والنوم والنشاط، وعدد الخطوات.

استشارة الطبيب أولًا

وشددت على عدم استخدام قراءات الخواتم والأساور الذكية كأساس للمتابعة الطبية أو اتخاذ قرارات تشخيصية وعلاجية، خصوصًا عند ظهور مؤشرات غير طبيعية أو الشعور بأعراض صحية.

ودعت الهيئة إلى استشارة الطبيب أو المختص الصحي عند ظهور أي قراءات غير طبيعية أو أعراض تستدعي التقييم، مؤكدة أهمية عدم الاعتماد على بيانات الأجهزة الذكية وحدها في تحديد الحالة الصحية أو اختيار العلاج.

تمارين التنفس لتقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء.. أهم الطرق وفوائدها

اليوم - الدمام — Tue, 25 Aug 2026 09:00:00 +0300

تساعد تمارين التنفس على التحكم في نمط الشهيق والزفير بطريقة واعية ومنظمة، ما يدعم الشعور بالهدوء والاسترخاء.

ويمكن ممارسة هذه التمارين في أوقات مختلفة دون الحاجة إلى تجهيزات خاصة، بحسب ما ذكره مجلس الصحة الخليجي.

كما تسهم في زيادة الانتباه إلى حركة الجسم والتنفس، وتحسين التركيز والوضوح الذهني، وتُستخدم بوصفها إحدى الوسائل المساعدة على التعامل مع التوتر والقلق.

وتعزز ممارسة التنفس المنظم الوعي بالجسم، وتساعد على الاسترخاء البدني وتحسين استخدام عضلات التنفس أثناء النشاط البدني.

ويُعد التنفس الحجابي من أشهر تمارين التنفس العميق، ويعتمد على أخذ شهيق ببطء عبر الأنف مع السماح للبطن بالتمدد، ثم إخراج الهواء تدريجياً عبر الشفتين مع انكماش البطن.

ويمكن تكرار الشهيق والزفير لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق مع التركيز على حركة البطن.

كيف تمارس أشهر تقنيات التنفس؟

التنفس اليقظ (Mindful Breathing)

في هذه التقنية، يُركز الشخص بالكامل على عملية التنفس بوعي كامل:

اجلس أو استلقِ في مكان هادئ.
أغلق عينيك و خذ نفسًا عميقًا ببطء من الأنف.
لاحظ كيف يتحرك الهواء إلى الداخل ويملأ الرئتين، ثم أزفر ببطء من الفم.
ركز على كل نفس ولاحظ أي أفكار أو مشاعر تظهر، لكن دون محاولة تغييرها.

تقنية 4-7-8

تعتمد هذه التقنية على نمط تنفسي محدد يتضمن خطوات بسيطة:

اجلس أو استلقِ في مكان هادئ.
استنشق الهواء من الأنف لمدة 4 ثوانٍ.
احبس النفس لمدة 7 ثوانٍ.
ازفر الهواء ببطء من الفم لمدة 8 ثوانٍ.
كرر العملية 4 مرات أو حتى تشعر بالاسترخاء.

تقنية صندوق التنفس

يُستخدم هذا التمرين لتحسين التركيز والتخفيف من التوتر:

اجلس أو استلقِ في مكان هادئ.
استنشق لمدة 4 ثوانٍ.
احبس النفس لمدة 4 ثوانٍ.
ازفر لمدة 4 ثوانٍ.
انتظر 4 ثوانٍ قبل التكرار.

تقنية التنفس المتناوب

تقنية مستمدة من تقاليد اليوغا، تساعد على تحقيق التوازن بين الجسم والعقل:

اجلس في وضع مريح واغلق فتحة الأنف اليمنى باستخدام إبهامك الأيمن.
استنشق الهواء ببطء من فتحة الأنف اليسرى.
أغلق فتحة الأنف اليسرى باستخدام أصبعك الصغير وازفر من الأنف الأيمن.
كرر العملية مع التبديل بين الجانبين.

فوائد تمارين التنفس

وتساعد تمارين التنفس على تعزيز الصحة الجسدية والعقلية، ومن أبرز فوائدها:

تعزيز الاسترخاء
تحسين التركيز والوضوح الذهني
تقليل التوتر والقلق
زيادة الوعي بالجسم والتنفس
تحسين أداء العضلات أثناء التمارين والحد من الإجهاد

بالتفاصيل.. علماء يكشفون سرًا جديدًا وراء تكوّن الجلطات الدموية

واس - باريس — Mon, 24 Aug 2026 19:13:00 +0300

كشفت دراسة علمية مشتركة أجراها فريق دولي من الباحثين في بريطانيا والسويد وفرنسا عن آلية جديدة لتكوّن الجلطات الدموية، تتحدى التصور السائد منذ عقود بشأن كيفية انتظام جزيئات بروتين «الفيبرينوجين»، الذي يؤدي دورًا رئيسيًا في عملية تخثر الدم.

وأظهرت التجارب التي أجراها العلماء في معهد لاو-لانجفين بمدينة غرونوبل الفرنسية، أن جزيئات «الفيبرينوجين» تتخذ عند ملامستها الهواء ترتيبًا أفقيًا ضمن عدة طبقات متتالية، أشبه برزمة من الأوراق، وليس في طبقة واحدة مائلة كما كان يُعتقد سابقًا.

ترتيب مختلف للجزيئات

وتقدم النتائج تصورًا جديدًا للطريقة التي تنتظم بها جزيئات «الفيبرينوجين» خلال عملية تكوّن الجلطات، ما قد يساعد العلماء على فهم آليات تخثر الدم بصورة أكثر دقة.

ويرى الباحثون أن هذا الاكتشاف قد يفتح المجال أمام تطوير أساليب علاجية جديدة للتعامل مع اضطرابات تخثر الدم، ومن بينها الهيموفيليا «الناعور».

كما قد تسهم النتائج في تطوير وسائل أكثر كفاءة لمراقبة مستويات الغلوكوز لدى مرضى السكري، بما يعزز الاستفادة الطبية المحتملة من فهم خصائص البروتين وآلية انتظامه.

أهمية في علاج أمراض الرئة

وتكتسب الدراسة أهمية خاصة في التعامل مع متلازمة الضائقة التنفسية الحادة، التي قد ترتبط باضطرابات خطيرة في وظائف الرئة والتنفس.

وفي حالات التهاب الرئتين، يمكن أن يتسرب «الفيبرينوجين» إلى الحويصلات الهوائية، ما قد يؤدي إلى تكوّن الجلطات داخلها والتسبب في فشل التنفس.

وبحسب نتائج الدراسة، فإن فهم الطريقة التي تنتظم بها جزيئات «الفيبرينوجين» قد يوفر أساسًا لتطوير مقاربات جديدة للتعامل مع هذه المضاعفات، إلى جانب تعزيز المعرفة العلمية بآليات تخثر الدم.

8 نصائح لتشجيع الطلاب الجدد على الانتظام في اليوم الدراسي

الدمام - اليوم — Mon, 24 Aug 2026 09:10:00 +0300

قدّمت وزارة الصحة السعودية 8 نصائح تساعد الطلاب الجدد على الانتظام في اليوم الدراسي والتكيف مع العودة إلى الدراسة، من خلال بناء روتين يومي يدعم الاستقرار النفسي والتحصيل التعليمي.

ترتيب جدول نوم الطالب واستيقاظه قبل البدء بالدراسة.
الذهاب للمدرسة في وقت مبكر من اليوم الأول.
التحدث عن الجوانب الإيجابية حول اليوم الأول من الدراسة.
التأكد من التواصل مع المعلم الجديد للطالب في بداية اليوم أو نهايته

نصائح للحفاظ على التركيز والحماس أثناء المذاكرة:

تحديد وقت للتركيز على إنجاز مهمة محددة، حيث أن تعدد المهام يقلل من التركيز والأداء.
تخصيص مكان هادئ للمذاكرة ولأداء الواجبات المنزلية
تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر وأكثر سهولة.
النهوض والتحرك والقيام بشيء مختلف بعد قضاء بعض الوقت في حالة تركيز.

أثناء الأنشطة المدرسية.. نصائح للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة

اليوم- الدمام — Sun, 23 Aug 2026 18:42:00 +0300

نصحت وزارة الصحة بضرورة حث الطالب على شرب الماء بصورة منتظمة طوال اليوم، وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطس لشرب الماء، وذلك للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة أثناء المشاركة في الأنشطة الخارجية بالمدرسة.

وأوضحت أنه يفضل شراء قارورة مياه مرقمة لمراقبة استهلاك الطفل يوميًّا، وارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة ومريحة وذات ألوان فاتحة.

الأمراض المرتبطة بالحرارة

كما شددت الوزارة على عدم ترك الطفل وحده بالسيارة حتى لفترة قصيرة، لأنه يمكن أن يصبح الجزء الداخلي من السيارة ساخنًا بشكل خطير في فترة زمنية قصيرة حتى مع فتح النوافذ.

وأهابت بأنه عند ملاحظة أعراض الأمراض المرتبطة بالحرارة على الطفل يجب نقله لمكان بارد، وحثه على شرب الماء إذا كان واعيًا، وتبريد جسمه بالكمادات أو أخذ حمام بارد، ثم التوجه لأقرب رعاية طارئة.

استشارية لـ "اليوم": الحالة النفسية للحامل تنعكس على صحة الجنين

حذيفة القرشي - جدة — Sun, 23 Aug 2026 14:20:00 +0300

أكدت د. عزة بشير، استشارية أمراض النساء والولادة، أن فترة الحمل تمثل مرحلة حاسمة في حياة المرأة، تشهد خلالها تغيرات فسيولوجية ونفسية متعددة، مشيرة إلى أن الحالة النفسية للأم يمكن أن يكون لها تأثير مباشر وغير مباشر على صحة الجنين ونموه، خصوصًا في حال استمرار مستويات التوتر والقلق لفترات طويلة.

وأوضحت أن التغيرات النفسية التي تمر بها الحامل ترتبط، من بين عوامل أخرى، بإفراز هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول والأدرينالين، مبينة أن المشيمة تؤدي دورًا مهمًا في حماية الجنين، إلا أن التعرض المستمر لمستويات مرتفعة من هرمونات التوتر قد يرتبط ببعض التأثيرات على نمو الجنين وتطوره، ولا سيما في حالات التوتر الشديد والمزمن.

انعكاسات نفسية الأم على الجنين

وأضافت د. عزة بشير أن بعض الدراسات تشير إلى احتمالية ظهور انعكاسات للحالة النفسية للأم بعد الولادة، إذ قد يكون الأطفال الذين تعرضوا لمستويات مرتفعة من التوتر أثناء الحمل أكثر قابلية للبكاء أو التهيج، أو قد تظهر لديهم تغيرات في أنماط النوم، مع التأكيد على أن هذه التأثيرات ليست حتمية وتختلف من حالة إلى أخرى.

وفيما يتعلق بالنمو الجسدي، بينت أن التوتر الشديد والمستمر قد يرتبط في بعض الحالات بالتأثير على معدلات نمو الجنين، إلا أن ذلك يرتبط غالبًا بدرجات التوتر المرتفعة والظروف المصاحبة لها، مؤكدة أهمية المتابعة الطبية المنتظمة للحامل ومراقبة نمو الجنين.

وأشارت إلى أن الأبحاث العلمية تبحث كذلك في العلاقة بين بيئة الحمل والتطور العصبي والسلوكي للطفل على المدى الطويل، ما يعزز أهمية توفير بيئة رحمية مستقرة قدر الإمكان، إلى جانب الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية للأم خلال مراحل الحمل المختلفة.

الدعم النفسي للحامل

وشددت استشارية أمراض النساء والولادة على أهمية الدعم النفسي والاجتماعي للحامل، داعية إلى تشجيعها على التعبير عن مشاعرها ومخاوفها ومشاركتها مع الشريك أو أفراد العائلة أو الأصدقاء المقربين، موضحة أن وجود شبكة دعم اجتماعي جيدة يمكن أن يسهم في الحد من القلق والتوتر ودعم الاستقرار النفسي.

كما أكدت أهمية الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، مشيرة إلى أن النوم الجيد يسهم في تحسين المزاج والتعامل بصورة أفضل مع الضغوط اليومية، إلى جانب ممارسة النشاط البدني المعتدل، مثل المشي، بعد استشارة الطبيب والتأكد من ملاءمته للحالة الصحية للحامل.

ولفتت إلى أن التغذية المتوازنة تمثل عنصرًا أساسيًا في دعم صحة الأم والجنين، داعية إلى الحرص على تناول غذاء متنوع ومتوازن، بالتوازي مع تخصيص وقت للأنشطة التي تساعد على الاسترخاء والاستمتاع، مثل القراءة والاستماع إلى الموسيقى وممارسة التأمل.

وأضافت أن تعلم تقنيات التعامل مع التوتر، ومنها التنفس العميق وتمارين الاسترخاء واليوغا المخصصة للحوامل عند ملاءمتها طبيًا، قد يساعد في تخفيف الضغوط اليومية وتحسين الشعور بالراحة النفسية.

متى تحتاج الحامل إلى مساعدة متخصصة؟

وأكدت د. عزة بشير ضرورة عدم تجاهل مشاعر القلق أو الحزن المستمرة خلال الحمل، مشددة على أهمية طلب المشورة من الفريق الطبي المعالج عند استمرار الأعراض أو تأثيرها على الحياة اليومية والنوم والقدرة على أداء الأنشطة المعتادة.

وأوضحت أن الطبيب يمكنه تقييم الحالة وتحديد الحاجة إلى الاستعانة بأخصائي الصحة النفسية، مؤكدة أن الاهتمام بالصحة النفسية للحامل لا يقل أهمية عن متابعة صحتها الجسدية، وأن توفير الدعم المناسب في الوقت المناسب يسهم في حماية الأم وتعزيز الظروف الصحية الملائمة لنمو الجنين.

طرق علاج الصدفية.. كيف تسيطر على المرض وتخفف أعراضه المزمنة؟

اليوم - الدمام — Sun, 23 Aug 2026 11:40:00 +0300

تُعد الصدفية من الأمراض المناعية المزمنة التي تؤثر في الجلد والأظافر، وتنتج عن اضطراب في عمل الجهاز المناعي يؤدي إلى تسارع دورة نمو خلايا الجلد.

ورغم أن المرض غير معدٍ، فإنه قد يسبب تهيجاً مؤلماً وظهور بقع سميكة مغطاة بقشور بيضاء أو فضية، إلى جانب بقع حمراء أو داكنة تختلف شدتها من شخص إلى آخر، بحسب مجلس الصحة الخليجي.

وتظهر الأعراض غالباً في الأكواع والركبتين وأسفل الظهر وفروة الرأس، وقد يصاحبها شعور بالحرقان أو الوخز الجلدي.

أنواع الصدفية قبل اختيار العلاج

تتنوع أنواع الصدفية بحسب شكل الإصابة ومكان ظهورها. وتُعد الصدفية اللويحية الأكثر انتشاراً، إذ تتميز بظهور لويحات جلدية سميكة وجافة.

كما قد تتطور الحالة لدى بعض المرضى إلى التهاب المفاصل الصدفي الذي يؤثر في المفاصل بصورة مزمنة.

وتشمل الأنواع الأخرى الصدفية النقطية الشائعة بين الأطفال والشباب، والصدفية العكسية التي تصيب ثنايا الجلد، إضافة إلى الصدفية البثرية التي تظهر على شكل بثور مملوءة بالصديد في اليدين أو القدمين.

أما الصدفية المحمرة فتُعد من الحالات النادرة والخطيرة التي تتطلب تدخلاً طبياً عاجلاً، بينما قد تقتصر الإصابة أحياناً على الأظافر فقط فيما يُعرف بصدفية الأظافر.

محفزات وعلاجات

يرتبط ظهور الصدفية بخلل مناعي لم يُعرف سببه بدقة حتى الآن، إلا أن العوامل الوراثية والتاريخ العائلي يزيدان من احتمالات الإصابة بها.

كما تساهم بعض المحفزات في تفاقم الأعراض، مثل إصابات الجلد وحروق الشمس والعدوى البكتيرية، إضافة إلى الضغوط النفسية والتدخين والأجواء الباردة والجافة وبعض الأدوية المحددة.

يعتمد تشخيص المرض على التاريخ الصحي للمريض والفحص السريري وقد يتطلب أخذ عينة من الجلد للتأكد من الحالة.

ويشمل علاج الصدفية استخدام الكريمات الموضعية لتخفيف الالتهاب والقشور، والعلاج الضوئي للحالات المتوسطة، بينما قد يحتاج المرضى المصابون بحالات شديدة إلى أدوية مثل الميثوتريكسيت.

وعند إصابة فروة الرأس، يمكن الاستعانة بغسولات علاجية مخصصة للمساعدة في السيطرة على الأعراض وتقليل تهيج الجلد.

هكذا تمر الميكروبات إلى الجسم.. تفسير جديد للإصابة بمرض كرون

واس - أوتاوا — Sun, 23 Aug 2026 03:18:00 +0300

توصل فريق بحثي من جامعة تورونتو الكندية إلى نتائج قد تعيد النظر في التفسير التقليدي لمرض كرون، مشيرًا إلى أن بداية المرض ربما ترتبط بضعف قدرة الجهاز المناعي على مواجهة العدوى، وليس بفرط نشاطه كما كان يُعتقد.

وبحسب الدراسة، التي قادتها الدكتورة دانا فيلبوت ونشرتها مجلة "نيتشر إيمونولوجي"، راقب الباحثون استجابة الخلايا التائية للعدوى في نماذج حيوانية تحمل نسخًا سليمة أو معيبة من جين NOD2، الذي ترتبط بعض طفراته بارتفاع احتمالات الإصابة بمرض كرون.

الإصابة بمرض كرون

وأظهرت النتائج أن وجود خلل في هذا الجين يحد من قدرة الخلايا التائية على الوصول إلى العقد الليمفاوية المرتبطة بالأمعاء، ما يضعف الاستجابة المناعية المبكرة ويقلل كفاءة الجسم في التعامل مع العدوى.

ويؤدي جين NOD2 دورًا أساسيًا في التعرف على مكونات البكتيريا وتنظيم دفاعات الجسم ضدها, وعندما تتعطل وظيفته، قد يصبح الحاجز المعوي أكثر نفاذية، الأمر الذي يسمح بمرور كميات أكبر من الميكروبات إلى أنسجة الجسم.

الاستجابة المناعية

وترى فيلبوت أن التركيز على الالتهاب بوصفه السمة الرئيسية لمرض كرون ربما أخفى جانبًا مهمًا من آلية تطوره، إذ تشير نتائج الدراسة إلى أن المشكلة قد تبدأ بخلل في الاستجابة المناعية الأولية، قبل أن تتطور لاحقًا إلى حالة الالتهاب المزمن.

بدوره، أوضح الباحث بويان تسانكوف أن ضعف وظيفة NOD2 قد يحول دون القضاء على العدوى المعوية بكفاءة، ما يدفع الجسم إلى تعزيز استجابته المناعية مع مرور الوقت، وهو ما يمكن أن يسهم في نشوء الالتهاب المزمن المميز للمرض.

وقد تفتح هذه النتائج الباب أمام مقاربات علاجية جديدة، خصوصًا في ظل اعتماد العديد من العلاجات الحالية على السيطرة على الالتهاب, ويعمل الباحثون حاليًا على دراسة إمكانية استعادة وظيفة جين NOD2 أو تعويض الخلل المرتبط به، بما قد يساعد على إعادة التوازن إلى الاستجابة المناعية داخل الأمعاء والتعامل مع أحد العوامل الأساسية التي تقف وراء المرض.

5 وفيات و43 إصابة.. فيروس غرب النيل يضرب مقدونيا الشمالية

أ ف ب - سكوبيي (مقدونيا الشمالية) — Sun, 23 Aug 2026 03:17:00 +0300

أعلنت السلطات الصحية في مقدونيا الشمالية السبت تسجيل خامس حالة وفاة مرتبطة بفيروس غرب النيل، وسط عمليات رش للمبيدات على نطاق واسع لمكافحة البعوض.

وفقا لوزارة الصحة، سجّل البلد الواقع في منطقة البلقان ما لا يقل عن 43 حالة إصابة بالفيروس الذي ينقله البعوض، معظمها خلال الأسابيع الثلاثة الأخيرة.

فيروس غرب النيل

وقال مدير عيادة الأمراض المعدية فاضل تسانا: "يتم إدخال شخص جديد إلى المستشفى على نحو شبه يومي، وعدد المرضى في العيادة يتراوح بين 20 و21".

وأعلنت السلطات الصحية في وقت سابق من الشهر الجاري تفشيا وبائيا في بلديات عدة بالعاصمة سكوبي والمناطق المحيطة بها.

عمليات رش للمبيدات

ودعا وزير الصحة ساشو كليكوفسكي الجمعة المواطنين إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة، وتفريغ أحواض السباحة، كما حثهم على الإبلاغ عن الطيور النافقة التي يُعتقد أنها تسهم في دورة انتقال الفيروس.

وخلال الأسابيع الأخيرة، نفذت السلطات عمليات رش للمبيدات على نطاق واسع، جوا وأرضا، لمكافحة البعوض في سكوبي ومناطق أخرى، وخاصة حول قنوات الري والمسطحات المائية.

موسم انتشار البعوض

وسُجل فيروس غرب النيل لأول مرة في البلاد عام 2011، وبلغ عدد الحالات المؤكدة 54 حالة بنهاية 2025.

وفي أوروبا، تحدث معظم الإصابات البشرية خلال موسم انتشار البعوض الذي يمتد عادة من أواخر الربيع حتى الخريف، في حين تسجّل ذروة انتقال العدوى في الفترة الممتدة بين يوليو وسبتمبر.

ولا توجد حتى الآن لقاحات معتمدة للبشر ولا علاجات محددة ضد الفيروس، وفقا لمنظمة الصحة العالمية.

وفي حين تنتشر على نطاق واسع في أوروبا أنواع البعوض الناقلة لفيروس غرب النيل، أصبح بعوض النمر الآسيوي، القادر على نقل فيروسي الضنك وشيكونغونيا، مستوطنا في 16 دولة أوروبية، أي ضعف العدد المسجل قبل 12 عاما، بحسب المركز الأوروبي لمكافحة الأمراض والوقاية منها.

استشاري تغذية لـ«اليوم»: النوم والإفطار وشرب الماء أساس يوم دراسي أفضل

عبدالعزيز العمري - جدة — Sat, 22 Aug 2026 13:15:00 +0300

تعود الأسر إلى إعادة ترتيب روتين الأبناء بعد فترة الإجازة، بدءًا من مواعيد النوم والاستيقاظ، مرورًا بتنظيم الوجبات، ووصولًا إلى الاهتمام بشرب الماء واختيار محتويات الحقيبة الغذائية، وهي عوامل تؤكد مختصة في التغذية العلاجية أهميتها في دعم طاقة الطفل وتركيزه ونموه وأدائه خلال اليوم الدراسي.

وأكدت استشاري التغذية العلاجية والأستاذ المشارك بجامعة الملك عبدالعزيز د. نورة عيد لـ«اليوم»، أن التغذية المدرسية لا تحتاج إلى التعقيد أو المثالية، بقدر حاجتها إلى روتين يومي متوازن وقابل للاستمرار، يقوم على النوم الكافي، والإفطار المناسب، والحقيبة الغذائية المتوازنة، وشرب الماء، والتنوع في الخيارات الغذائية.

إفطار متوازن

وأوضحت أنه لا توجد وجبة إفطار واحدة مثالية لجميع الأطفال، إلا أن الأفضل أن تكون الوجبة بسيطة ومتوازنة، وتجمع بين مصدر للبروتين، ومصدر للنشويات، إلى جانب الفاكهة أو الخضار، ومصدر صحي للكالسيوم.

وأضافت أن الهدف ليس تناول الطفل وجبة إفطار كبيرة، وإنما منحه كمية مناسبة من الطعام تساعده على بدء يومه دون شعور شديد بالجوع، وتقلل اعتماده لاحقًا على الأطعمة أو المشروبات المرتفعة بالسكر.

وأشارت إلى أن من الخيارات المناسبة: البيض المخفوق أو الأومليت مع الخبز الأسمر أو خبز الحبوب الكاملة والطماطم أو الخيار، والزبادي الطبيعي غير المحلى مع الشوفان والتوت أو الفراولة، وزبدة الفول السوداني مع خبز الحبوب الكاملة في حال عدم وجود حساسية لدى الطفل.
كما يمكن تقديم بانكيك منزلي من الشوفان والبيض وإضافة الموز أو الفاكهة إليه، أو اللبنة مع الزعتر والخبز الأسمر والخيار، إضافة إلى كوب من الحليب غير المحلى، خصوصًا إذا لم تتضمن الوجبة مصدرًا آخر من الحليب أو منتجاته.

الحقيبة الغذائية

وشددت استشاري التغذية العلاجية، على أهمية إشراك الطفل في اختيار مكونات حقيبته الغذائية، لما لذلك من دور في زيادة تقبله للوجبة، مشيرة إلى ضرورة التعامل مع الحقيبة باعتبارها وجبة خفيفة ومتوازنة، مع اختيار أطعمة يمكن حفظها بطريقة آمنة حتى موعد تناولها.
وأكدت أهمية الالتزام بتعليمات المدرسة المتعلقة بالأطعمة المسببة للحساسية، مثل الفول السوداني أو السمسم، حفاظًا على سلامة جميع الأطفال.
وبينت أنه يمكن إعداد الساندويتشات أو الفطائر أو المناقيش منزليًا، باستخدام الخبز الأسمر أو خبز الحبوب الكاملة، وإضافة حشوات متنوعة مثل اللبنة والجبن والزعتر والسبانخ أو الحمص، مع تفضيل الخيارات الأقل في الملح والدهون المشبعة.

وأضافت أن الحقيبة يمكن أن تحتوي كذلك على حصة من الفاكهة، مثل التفاح أو البرتقال أو الموز، إلى جانب خضروات سهلة التناول مثل الخيار أو الجزر، مع مراعاة تقطيع الأطعمة بالشكل والحجم المناسبين لعمر الطفل، خصوصًا الأطعمة التي قد تحمل خطر الاختناق مثل العنب.
كما يمكن إضافة الزبادي أو الحليب إذا أمكن الحفاظ عليهما مبردين بدرجة حرارة آمنة حتى وقت تناولهما.

الماء أساس الترطيب

وأكدت أن الماء يظل الخيار الأساسي للترطيب خلال اليوم المدرسي، داعية الأسر إلى تشجيع الأبناء على شربه بانتظام، ومن الوسائل البسيطة لذلك السماح للطفل باختيار قارورة الماء التي يفضلها لتصبح جزءًا ثابتًا من حقيبته المدرسية.

وحذرت د. نورة عيد من الإكثار من الحلويات والأطعمة والمشروبات المرتفعة بالسكر، مثل حبوب الإفطار المحلاة، والمخبوزات المصنعة، والكرواسون، والكوكيز، والكيك، والمشروبات المحلاة والعصائر المعلبة.
وأضافت أن الاعتماد المتكرر على الأطعمة المرتفعة بالأملاح والدهون، مثل قطع الدجاج المقلية، والبيتزا الجاهزة، واللحوم المصنعة كالهوت دوغ والمرتديلا، قد يجعل وجبات الطفل أقل توازنًا، خصوصًا في حال غياب المصادر الجيدة للبروتين والألياف، ما قد يؤثر في شعوره بالشبع واستقرار مستويات الطاقة خلال اليوم الدراسي.

التعامل مع رفض الإفطار

وحول الأطفال الذين يرفضون تناول الإفطار صباحًا، قالت استشاري التغذية العلاجية إنها لا تنصح بتحويل الإفطار إلى «معركة يومية» أو إجبار الطفل على تناول كميات كبيرة من الطعام.
وأوضحت أن أسباب رفض الإفطار قد تكون بسيطة، مثل الاستيقاظ المتأخر، وعدم الحصول على نوم كافٍ، أو تناول العشاء في وقت متأخر، أو عدم الشعور بالجوع فور الاستيقاظ، أو عدم تقبل الخيارات الغذائية المقدمة.

ونصحت الأسر بالبدء بكميات صغيرة من الطعام، مع إيقاظ الطفل قبل موعد الخروج من المنزل بوقت كافٍ قدر الإمكان، حتى يحصل على فرصة للاستيقاظ والاستعداد والشعور بالجوع وتناول إفطاره بهدوء.
كما دعت إلى منح الطفل فرصة اختيار إفطاره من بين مجموعة من البدائل الصحية التي تقدمها الأسرة، إضافة إلى مشاركة الوالدين أبناءهم تناول الوجبات، باعتبار أن رؤية الطفل لأسرته وهي تمارس السلوك الغذائي الصحي تسهم في تبنيه بشكل أكبر من مجرد إعطائه التعليمات.

الاستعداد يبدأ مبكرًا

وأكدت د. نورة عيد أن العودة إلى المدرسة لا تبدأ صباح اليوم الأول فقط، بل من الأفضل أن تبدأ الأسرة قبلها بعدة أيام بإعادة تنظيم الروتين اليومي تدريجيًا.

وأوضحت أن ذلك يشمل تقديم موعد النوم والاستيقاظ تدريجيًا حتى يحصل الطفل على ساعات نوم مناسبة لعمره، إذ يمثل النوم عنصرًا أساسيًا للاستعداد ليوم دراسي جيد.

كما دعت إلى إعادة مواعيد الإفطار والغداء والعشاء إلى أوقات قريبة من الروتين المدرسي، بدلًا من الانتقال المفاجئ من نظام الإجازة، إلى جانب التخطيط المسبق من خلال تجهيز بعض مكونات الإفطار والحقيبة الغذائية من الليلة السابقة، بما يقلل الاعتماد صباحًا على الخيارات السريعة والأقل جودة.

واختتمت بالتأكيد على أن العادات اليومية الصغيرة تصنع فارقًا كبيرًا، موضحة أن الاستمرار على نوم كافٍ، وإفطار مناسب، وحقيبة غذائية متوازنة، وشرب الماء بانتظام، والتنوع في الطعام، يساعد الطفل على بدء يومه الدراسي بطاقة وتركيز أفضل، ويدعم صحته ونموه على المدى الطويل.

مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر يُنهي معاناة ثلاثيني من مضاعفات السمنة المفرطة

اليوم - الخبر — Sat, 22 Aug 2026 13:05:00 +0300

أنهى مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر، معاناة مراجع في العقد الثالث من العمر، عانى لسنوات من أعراض شديدة للسمنة بعد أن تجاوز وزنه حاجز الـ 210 كجم وكتلة جسم 71، حيث تمكن فريق طبي متخصص في جراحات السمنة من إجراء عملية تكميم معدة بالمنظار. هذا ما أوضحه الدكتور عبدالعزيز الضبيب استشاري الجراحة العامة وجراحات السمنة والمناظير، رئيس الفريق الطبي المعالج.
والذي أوضح أنه عند وصول المراجع لمركز علاج السمنة بالمستشفى، تم الاستماع إلى شكواه والإطلاع على ملفه الطبي، وتبين أنه يشكو من عدم القدرة على التنفس والنوم بشكل طبيعي، والشعور بآلام في المفاصل وضعف الحركة، مضيفاً أنه خضع للمعاينة السريرية، ومن ثم أجريت له عدة فحوصات دقيقة، منها تحاليل الدم، ومنظار للمعدة وأشعة صوتية للبطن، وأجري له تقييم شامل لحالته الصحية، حيث عُرض على أطباء القلب والتخدير، وعقب التأكد من أهليته الصحية للعملية، أجريت له عملية تكميم معدة ناجحة ولله الحمد عبر تقنية المنظار.
واستطرد الدكتور الضبيب أن المراجع حُوّل من غرفة العمليات مباشرة إلى جناح الجراحة بمؤشرات حيوية مستقرة، وبقي محاطاً بالعناية الطبية الحثيثة لمدة "48" ساعة، قبل أن يغادر المستشفى وهو بحالة صحية ونفسية ممتازة، وبعد مرور عدة أسابيع من العملية عاد للمتابعة، وأجريت له فحوصات طبية لتقييم العملية وأكدت نتائجها نجاحها التام، إضافة إلى أن وزنه بدأ في التناقص بمعدل مطابق للمعايير الصحية.
يذكر أن مراكز علاج السمنة بمستشفيات مجموعة الدكتور سليمان الحبيب، حاصلة على اعتماد الجمعية الأمريكية للاعتماد الجراحي SRC، ومجهزة لتكون مراكز متكاملة لعلاج السمنة وفق المعايير والمواصفات العالمية، حيث تقدم رعاية شاملة تحتوي الحلول الجراحية وغير الجراحية بأحدث التقنيات الطبية في العلاج والتشخيص، بأيدي كفاءات طبية متميزة من حملة الزمالة الأمريكية والأوروبية ، والتغذية العلاجية ومعالجة السلوك والعلاج الطبيعي. وقد حققت الكفاءات الطبية العاملة في هذه المراكز العديد من النجاحات الطبية، حيث قاموا بعلاج حالات شديدة التعقيد، وساهموا في تحسين حياتهم وتجنيبهم التبعات الخطيرة للسمنة.

تنميل الفم.. متى يكون عرضاً عابراً ومتى ينذر بمرض خطير؟

اليوم - الدمام — Sat, 22 Aug 2026 10:03:00 +0300

يُعد تنميل الفم من الأعراض الشائعة التي قد يشعر بها كثيرون في مراحل مختلفة من حياتهم، ويظهر على هيئة وخز أو فقدان جزئي للإحساس في الشفتين أو اللسان أو المنطقة المحيطة بالفم، ويترافق أحياناً مع شعور بالحرقان.

وعلى الرغم من أن هذه الحالة تكون مؤقتة وغير مقلقة في كثير من الأحيان، فإن استمرارها أو ظهورها بشكل مفاجئ قد يشير إلى مشكلة صحية تستدعي الانتباه.

انتبه.. هذه الأسباب البسيطة قد تكون وراء تنميل الفم

تحدث حالات تنميل الفم العابرة نتيجة عوامل يومية بسيطة تزول تلقائياً بعد فترة قصيرة.
وقد يؤدي عض اللسان أو الشفة أو الخد أثناء تناول الطعام إلى شعور مؤقت بالخدر، كما يمكن أن ينتج التنميل عن تناول المشروبات الساخنة أو الأطعمة شديدة الحرارة والحِدّة.

ويُعد تأثير التخدير الموضعي بعد إجراءات الأسنان من الأسباب الشائعة لهذه الحالة.

وفي بعض الأحيان يساهم التوتر والقلق في شد عضلات الوجه والفك، ما يسبب إحساساً مؤقتاً بالوخز والتنميل حول الفم.

لا تتجاهل الأعراض.. تنميل الفم قد يكشف أمراضاً عصبية خطيرة

يشير استمرار التنميل أو تكراره دون سبب واضح إلى احتمالية وجود مشكلة صحية أكثر خطورة. فقد يكون من علامات السكتة الدماغية التي تؤثر في تدفق الدم إلى الدماغ والوجه، ما يؤدي إلى فقدان الإحساس أو ضعف الحركة.

كما قد يرتبط بـ التصلب المتعدد (التصلب اللويحي)، وهو اضطراب صحي مزمن يصيب الجهاز العصبي المركزي ويؤثر في نقل الإشارات العصبية.

ويرتبط تنميل الفم أيضاً ببعض نوبات الصرع التي قد تبدأ بإحساس غير طبيعي في الوجه أو الفم قبل ظهور الأعراض الأخرى. وقد يظهر كذلك مع شلل العصب السابع الذي يصاحبه ضعف أو شلل في جانب واحد من الوجه وصعوبة في الابتسام أو إغلاق العين.

وفي حالات معينة، يكون التنميل جزءاً من رد فعل تحسسي شديد يترافق مع تورم وصعوبة في التنفس، وهي حالة طارئة تستوجب التدخل الطبي الفوري.

متى يجب التوجه إلى الطوارئ فوراً؟

يتطلب تنميل الفم مراجعة الطبيب بشكل عاجل عند استمرار الأعراض لفترة طويلة أو تكرارها دون تفسير واضح. كما ينبغي طلب المساعدة الطبية فوراً إذا صاحب التنميل صعوبة في التنفس أو البلع، أو إذا تزامن مع ضعف مفاجئ في الوجه أو أحد جانبي الجسم.

ويُعد الظهور المفاجئ للتنميل من دون سبب معروف علامة تستوجب التقييم الطبي السريع لاستبعاد الحالات العصبية الخطيرة وضمان الحصول على العلاج المناسب في الوقت المناسب.

أهم النصائح الواجب اتباعها لحماية أسرتك من مخاطر التسمم الدوائي

اليوم - الدمام — Fri, 21 Aug 2026 17:28:00 +0300

تُعزز الممارسات الصحيحة عند استخدام الأدوية من السلامة، وتحد من مخاطر التسمم الدوائي. وتوضح هيئة الغذاء والدواء أهم النصائح الواجب اتباعها للوقاية من التسمم الغذائي، وتشمل:

استخدام الدواء وفق الوصفة الطبية.
عدم تناول أي دواء دون استشارة طبية.
عدم تكرار الجرعة عند تأخر ظهور النتيجة.
الحفاظ على الأدوية في مكان آمن بعيدًا عن متناول الأطفال.
لتجنب تكرار الجرعات، خصص شخصًا واحدًا لإعطاء الأدوية.
تجنب الجمع بين الأدوية دون التأكد من عدم تعارضها.

علامات تشير إلى حدوث التسمم الدوائي

الدوخة.
الغثيان أو القيء.
صعوبة التنفس.
تغير مستوى الوعي.

قبل العودة للمدارس.. 7 خطوات لتهيئة الطلاب نفسيًا وصحيًا

عبدالله العماري - الرياض — Fri, 21 Aug 2026 13:53:00 +0300

أكد مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض أهمية الاستعداد النفسي والصحي للطلاب والطالبات مع العودة إلى الدراسة، مشيرًا إلى أن بداية عام دراسي ناجح لا ترتبط بالكتب والمستلزمات الدراسية فقط، بل تبدأ بتهيئة الطالب نفسيًا وجسديًا، وتعزيز قدرته على التكيف مع البيئة الدراسية.

وأوضح المجمع، في إطار جهوده التوعوية، أن التهيئة النفسية للعودة إلى المدرسة تسهم في تعزيز شعور الطالب بالأمان والاستقرار، ورفع قدرته على التعامل مع التغيرات المصاحبة لبداية العام الدراسي، داعيًا الأسر إلى دعم أبنائها وتهيئتهم تدريجيًا للعودة إلى الروتين الدراسي.

وأشار إلى أهمية الاستعداد النفسي من خلال مساعدة الطالب على التحكم بالمشاعر المصاحبة للعودة إلى المدرسة، وتشجيعه على التعبير عن مخاوفه وتوقعاته، وتعزيز ثقته بنفسه واستقلاليته، مع تجنب التخويف أو استخدام الدراسة وسيلة للضغط.

التهيئة الأسرية

وشدد المجمع على ضرورة تنظيم النوم والروتين اليومي قبل بدء الدراسة، عبر إعادة تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ بصورة تدريجية، وبناء روتين يومي واضح، وتقليل استخدام الشاشات قبل النوم، بما يعزز الحصول على نوم جيد ويدعم التركيز والقدرة على التعلم.

وفي جانب التهيئة الأسرية، أوصى المجمع بتعزيز الحوار المفتوح بين الوالدين والأبناء، والتركيز على الدعم بدلًا من المقارنة، ووضع توقعات دراسية واقعية، إلى جانب الاهتمام بمشاعر الطفل واحتياجاته النفسية، وعدم حصر الاهتمام في التحصيل الدراسي فقط.

كما دعا إلى تعزيز مهارات إدارة القلق والتوتر لدى الطلاب، من خلال تعلم استراتيجيات صحية للتعامل مع الضغوط، مثل تنظيم الوقت، والتنفس الهادئ، والنشاط البدني، والنوم المنتظم، والتحدث مع شخص موثوق عند الحاجة.

تجربة تعليمية ناجحة

وأكد مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض أن الاهتمام بالصحة النفسية للطالب يمثل عنصرًا أساسيًا في نجاح تجربته التعليمية، وأن توفير بيئة أسرية داعمة وروتين صحي ومتوازن يساعدان على الانتقال إلى العام الدراسي بصورة أكثر استقرارًا وإيجابية.

وفي إطار خدماته التوعوية، أتاح المجمع خط المساعدة والاستشارات المجانية عبر قسم التوعية الصحية على الرقم 8001240444، للاستفادة من الدعم والاستشارات ذات الصلة بالصحة النفسية.

ويأتي ذلك ضمن جهود مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض في تعزيز الوعي بالصحة النفسية، ودعم الطلاب والأسر، ونشر الممارسات الصحية التي تسهم في بناء بداية دراسية مستقرة وإيجابية.

الصحة تحذر من "الإجهاد الحراري.. 8 أعراض و5 طرق لإسعافه

اليوم - أمنية طلال — Thu, 20 Aug 2026 20:04:00 +0300

حذرت وزارة الصحة السعودية من تزايد حالات الإجهاد الحراري خاصة خلال موجات الحر المتتالية وارتفاع درجات الحرارة الشديد هذه الأيام، لما له من خطورة على صحة القلب.

وقالت الوزارة إن الإجهاد الحراري يحدث عندما تزداد حرارة الجسم بصورة بالغة بسبب الطقس الحار؛ حيث يشعر المصاب بالتعب والضعف، والدُّوَار، والصداع، أو زيادة وسرعة في ضربات القلب، وقد يحدث له الجفاف ونقص كمية البول بعد التعرض للحرارة المرتفعة.

الأعراض:

تعرُّق كثيف.
برودة وشحوب في لون الجلد.
غثيان أو قيء.
تشنج عضلات.
الشعور بالتعب أو الضعف.
دوخة أو إغماء.
الصداع.
ضعف النبض.

الإسعافات الأولية:

تحريك المصاب إلى مكان بارد.
تخفيف الملابس من على جسمه.
وضع كمادات باردة على الرقبة أو الإبط.
رش الجسم بالماء.
تشجيع المصاب على شرب الماء البارد.

يجب سرعة التدخل الطبي في حالة:

القيء.
سوء الأعراض.
استمرار الأعراض لأكثر من ساعة.

دله الصحية تعلن تكليف المهندس متعب الطخيس رئيساً تنفيذياً للشركة

Thu, 20 Aug 2026 16:58:00 +0300

أعلنت شركة دله للخدمات الصحية، عن صدور قرار مجلس إدارتها بالموافقة على استقالة الرئيس التنفيذي للشركة وعضو لجنة الاستثمار والتمويل، الدكتور أحمد بن صالح بابعير، وذلك نظراً لظروف شخصية، على أن تسري الاستقالة اعتباراً من 1 سبتمبر 2026م. كما أقر المجلس تكليف المهندس متعب بن عبدالله الطخيس بمهام الرئيس التنفيذي للشركة وتعيينه عضواً في لجنة الاستثمار والتمويل اعتباراً من ذات التاريخ.

وأعرب مجلس إدارة دله الصحية وكافة منسوبيها عن عميق امتنانهم وخالص تقديرهم للدكتور أحمد بابعير، مشيدين بالجهود المخلصة والرؤية القيادية التي قدمها على مدى ثمانية عشر عاماً، وما أثمرت عنه من إسهامات جوهرية نقلت المجموعة إلى مستويات متقدمة من الريادة التشغيلية، والنمو المستدام، وترسيخ مكانتها كأحد أبرز الصروح الطبية في المملكة، متمنين له دوام التوفيق والنجاح.

ويأتي اختيار المهندس متعب بن عبدالله الطخيس لقيادة الإدارة التنفيذية انطلاقاً من خبرته القيادية والاستراتيجية العميقة داخل المنظومة؛ حيث يشغل منصب الرئيس التنفيذي للاستراتيجية منذ عام 2022م، وقاد قبل ذلك الإدارة العامة للاستراتيجية ومكتب إدارة المشاريع بالشركة خلال الفترة من 2017م إلى 2022م، مساهماً بشكل مباشر في صياغة وتنفيذ خطط النمو والتوسع والشراكات الاستثمارية للمجموعة.

ويمتلك المهندس الطخيس سجلاً مهنياً يمتد لأكثر من 15 عاماً في قيادة الاستراتيجيات المؤسسية، وإدارة المشاريع الرأسمالية الكبرى، وعمليات الاندماج والاستحواذ، فضلاً عن خبرته الواسعة في عضوية مجالس الإدارات واللجان المتخصصة والإشراف على الاستثمارات الاستراتيجية.
والمهندس الطخيس حاصل على درجة الماجستير في إدارة المشاريع من جامعة "هيريوت وات" بالمملكة المتحدة، ودرجة البكالوريوس في الهندسة المدنية من جامعة الملك سعود. كما أتم عدداً من البرامج التنفيذية المتقدمة في أعرق المؤسسات الأكاديمية العالمية، من أبرزها برنامج الاندماج والاستحواذ من جامعة هارفارد، وبرامج تنفيذية ومالية متخصصة من كلية لندن للأعمال.

وتؤكد دله الصحية من خلال هذا الانتقال السلس للقيادة التنفيذية مواصلة التزامها الراسخ بتنفيذ خططها التوسعية الطموحة، وتعزيز كفاءتها التشغيلية، ومواصلة تقديم أرقى معايير الرعاية الصحية الشاملة بما يتماشى مع استراتيجيتها وتطلعات منسوبيها ومستثمريها.

جزيء مرتبط بالرياضة يسهم في تحسين قدرة العضلات على إنتاج الطاقة

واس - لندن — Thu, 20 Aug 2026 16:24:00 +0300

توصلت دراسة أجراها علماء من جامعة ليدز البريطانية إلى أن جزيء L-BAIBA الذي يزداد إنتاجه أثناء ممارسة الرياضة، يؤدي دورًا مهمًا في تكيف العضلات مع التدريب وتعزيز قدرتها على التحمل.

وأظهرت الدراسة المنشورة في دورية Nature Communications أن الجزيء يسهم في تحسين قدرة العضلات على إنتاج الطاقة والانقباض ومقاومة التعب، فيما أدت زيادة مستوياته خلال التجارب إلى تحسن بعض مؤشرات وظائف العضلات وزيادة النشاط والقدرة على الجري.

ممارسة النشاط البدني

وسجلت الدراسة تحسنًا في بعض وظائف العضلات والقدرة على ممارسة النشاط البدني لدى عينة تعاني السمنة واضطراب وظائف العضلات المرتبط بالسكري من النوع الثاني.

ويرى الباحثون أن هذه النتائج قد تساعد مستقبلًا في تطوير أهداف علاجية جديدة للحد من ضعف العضلات والحفاظ على القدرة البدنية لدى المصابين بالأمراض المزمنة.

157 إصابة و13 وفاة بفيروس غرب النيل في اليونان منذ بداية 2026

واس - أثينا — Thu, 20 Aug 2026 12:08:00 +0300

سجلت اليونان 13 حالة وفاة جراء الإصابة بفيروس غرب النيل منذ بداية عام 2026، فيما بلغ إجمالي الإصابات 157 حالة حتى 19 أغسطس الجاري، وفقًا لأحدث البيانات الصحية الرسمية.

وأفاد تقرير صادر عن المنظمة الوطنية للصحة العامة التابعة لوزارة الصحة اليونانية، بأن متوسط أعمار المتوفين بلغ 82 عامًا، بينما رصد الأطباء 47 إصابة جديدة بالفيروس خلال الأسبوع الماضي.

فيروس غرب النيل

وبذلك ارتفع عدد حالات الإصابة المسجلة في البلاد منذ مطلع العام إلى 157 حالة، في مؤشر على تصاعد الإصابات مقارنة بالفترة ذاتها من العام الماضي.

وخلال الفترة نفسها من عام 2025، سجلت اليونان 47 إصابة فقط بفيروس غرب النيل، إلى جانب حالتي وفاة، ما يعكس ارتفاعًا ملحوظًا في الحصيلة المسجلة هذا العام.

وينتقل فيروس غرب النيل إلى الإنسان بشكل أساسي عبر لدغات البعوض المصاب، فيما لا تظهر أعراض واضحة على نحو 80% من الأشخاص الذين يصابون بالفيروس.

انتشار واسع للفيروس

وينتشر فيروس غرب النيل بصورة عامة في مناطق من أفريقيا وأوروبا والشرق الأوسط وأمريكا الشمالية وغرب آسيا، ويُعد البعوض الناقل الرئيسي للعدوى إلى الإنسان.

ولا يتوفر حتى الآن لقاح مخصص للوقاية من فيروس غرب النيل، كما لا يوجد علاج محدد للقضاء على الفيروس.

علماء روس يختبرون ليزرًا يستهدف الخلايا الجذعية السرطانية

واس - موسكو — Thu, 20 Aug 2026 11:05:00 +0300

توصل علماء في جامعة سيتشينوف الطبية الروسية، بالتعاون مع باحثين في مراكز بحثية روسية وصينية، إلى تطوير نظام جديد للعلاج الضوئي الديناميكي يعتمد على الليزر، ويهدف إلى استهداف الخلايا السرطانية مع تجنب إلحاق الضرر بالأنسجة السليمة.

وأجرى فريق البحث تجربة مخبرية على مزارع لخلايا سرطان الرئة تحتوي على أعداد كبيرة من الخلايا الجذعية السرطانية، ولرفع كفاءة العلاج، ابتكر العلماء مادة خاصة محسّسة للضوء، ترتبط بأغشية الخلايا بعد معالجتها، ما يجعلها أكثر حساسية لتأثير الضوء.

نتائج التجربة

وبحسب نتائج التجربة، أظهرت الطريقة قدرة على استهداف الخلايا السرطانية التقليدية، إلى جانب الخلايا الجذعية السرطانية التي تعد من أكثر مكونات الورم مقاومة للعلاج وأكثرها ارتباطًا بقدرته على النمو والانتشار.

وأدى استخدام الليزر إلى تحفيز عمليات داخل الخلايا أسفرت عن تدميرها، فيما تراجعت كثافة الخلايا السرطانية إلى النصف أو الثلث، وانخفض عدد الخلايا الجذعية السرطانية، المرتبطة بمقاومة الورم وانتشاره، بنسبة تراوحت في المتوسط بين 30 و40%.

انخفاض نشاط الخلايا

أظهرت التجارب كذلك أن العلاج الضوئي الديناميكي أدى إلى انخفاض نشاط الخلايا وقدرتها على الانقسام، بالتزامن مع زيادة عدد الخلايا التي دخلت في عملية الاستماتة (الموت الخلوي المبرمج).

ويؤكد العلماء أن النتائج التي توصلت إليها الدراسة تمثل خطوة في تقييم فعالية هذه الطريقة، مشيرين إلى أن الأبحاث المقبلة ستشمل نماذج أكثر تعقيدًا، بهدف تحديد إمكانات استخدام العلاج الضوئي الديناميكي في علاج السرطان بصورة شخصية، وإجراء مزيد من الدراسات المستقبلية.

ماذا تعرف عن فحص الحديد ومخزون الحديد في الدم؟ وما أهميته؟

اليوم - الدمام — Thu, 20 Aug 2026 10:50:00 +0300

فحص الحديد ومخزون الحديد في الدم هو قياس مستويات مخزون الحديد ويعرف بالفيريتين في الدم، وحسب مجلس الصحة الخليجي، الفيريتين هو بروتين يخزّن الحديد داخل خلايا الجسم.

يعتبر الحديد معدن ضروري في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي بدورها تنقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم. من الممكن أن تسبب مستويات الحديد المنخفضة جداً أو العالية جداً مشاكل صحية خطيرة.

متى يتم الفحص؟

تحتاج إلى إجراء الفحص إذا كنت تعاني من أعراض مستويات الحديد المنخفضة أو المرتفعة جداً.

أعراض انخفاض مستويات الحديد:

شحوب الجلد.
التعب والإعياء.
ضعف ودوخة.
ضيق في التنفس.
تسارع ضربات القلب.

أعراض ارتفاع مستويات الحديد:

آلام في المفاصل.
آلام في البطن.
انخفاض الطاقة.
فقدان الوزن غير المقصود.

شركتان تعلنان نتائج إيجابية للقاح جديد ضد سرطان الجلد

أ ف ب - باريس — Wed, 19 Aug 2026 23:45:00 +0300

أعلنت شركتا أدوية بأمريكا نتائج إيجابية للمرحلة النهائية من التجارب السريرية للقاحهما التجريبي القائم على تقنية الحمض النووي الريبوزي المرسال (mRNA) لعلاج سرطان الجلد، والمخصص للمرضى المصابين بالميلانوما (الورم الميلانيني) في مراحل متقدمة.
وذكرت الشركتان في بيان مشترك، أن هذا الإعلان يمثل المرة الأولى التي يجري فيها الكشف عن نتائج إيجابية للمرحلة الثالثة من التجارب السريرية لعلاج للسرطان يعتمد على تقنية mRNA.
وأدى العلاج المخصص لكل مريض على حدة، عند استخدامه بالتزامن مع عقار "كيترودا" (Keytruda) المناعي إلى تحسن "ذي دلالة إحصائية" في معدل البقاء على قيد الحياة من دون عودة المرض لدى المصابين بالميلانوما المتقدمة الذين خضعوا لجراحة سابقة، وذلك مقارنةً بالعلاج باستخدام "كيترودا" وحده.
وقد أعلنت الشركتان عن هذه النتائج من دون الكشف عن أرقام محددة.

آلية عمل العلاج الجديد

يعتمد هذا العلاج الجديد الذي يحمل اسم "إنتيسميران أوتوجين" (Intismeran autogene)، على تقنية الحمض النووي الريبوزي المرسال التي تعطي تعليمات لخلايا الجسم لإنتاج بروتينات قادرة على تحفيز استجابة مناعية.
ويُعد هذا العلاج من العلاجات المفصلة حسب الحالة، إذ يجري تطويره بناءً على الطفرات المحددة الموجودة في ورم كل مريض.
والهدف من ذلك هو تدريب الجهاز المناعي للمريض وتنشيطه ليتعرف على الخلايا السرطانية ويهاجمها.
ونُقل عن الرئيس التنفيذي للشركة ستيفان بانسل قوله في البيان: "سنوات عديدة، كان من الصعب تصور فكرة ابتكار علاج بتقنية mRNA مُصممة خصيصًا لسرطان فرد معين، واليوم، نحن نسهم في تحويل تلك الرؤية إلى واقع ملموس".

وشارك في المرحلة الثالثة من التجربة السريرية، وهي خطوة حاسمة تسبق السعي للحصول على ترخيص التسويق، أكثر من 1100 مشارك.

أكثر أشكال سرطان الجلد فتكًا

ويُعدّ الميلانوما من أكثر أشكال سرطان الجلد فتكًا، وتشير الشركتان إلى أنه جرى تشخيص أكثر من 330 ألف حالة جديدة في العالم في عام 2022، وهو رقم آخذ في الارتفاع.

قبل العودة للدراسة.. كيف تصنع من وجبة الإفطارمفتاح نشاط الطالب؟

اليوم – الدمام — Wed, 19 Aug 2026 09:30:00 +0300

تساعد وجبة الإفطار المدرسية على تزويد الطلاب بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة بعد ساعات النوم، مما يدعم التركيز والانتباه ويحسن التحصيل الدراسي.

كما أن الانتظام في تناول الإفطار يسهم في تعزيز الأداء الذهني وتقليل الشعور بالتعب خلال اليوم الدراسي.

كيف يحمي الإفطار صحة الطلاب؟

يساعد تناول الإفطار بانتظام على تنظيم الوجبات اليومية وتقليل احتمالات الخمول وزيادة الوزن.

وفي المقابل، قد يؤدي إهمال هذه الوجبة إلى ضعف التركيز وسرعة الإرهاق وتراجع القدرة على الاستيعاب والتفاعل الذهني.

مكونات الإفطار الصحي للمدرسة

احرص على أن تضم وجبة الإفطار النشويات والبروتينات والفواكه والخضروات لتحقيق التوازن الغذائي.

ويُنصح بشرب الماء عند الاستيقاظ والاستمرار في الترطيب خلال اليوم الدراسي.

شجّع الأطفال على تناول الأطعمة الصحية مثل الحليب والفواكه والوجبات الخفيفة المغذية كالتمر واللبن، مع الحد من الحلويات.

كذلك يسهم التشجيع والإقناع في ترسيخ العادات الغذائية السليمة، إلى جانب تحفيز الأبناء على ممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على صحتهم ونشاطهم.

مكونات وجبة الإفطار المدرسية المتوازنة

احرص على أن تحتوي وجبة الإفطار على مصادر متنوعة من النشويات والبروتينات والخضروات والفواكه لتحقيق التوازن الغذائي المطلوب.

ويُفضل بدء اليوم بكوب من الماء والمداومة على شرب السوائل خلال ساعات الدراسة للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الجسم وتعزيز النشاط البدني والذهني.

شجّع الأطفال على اختيار الأطعمة الصحية مثل الحليب ومنتجات الألبان والفواكه الطازجة، مع تقليل الحلويات والمنتجات مرتفعة السكر. ويمكن تقديم المشروبات الصحية في أكواب جذابة للأطفال الصغار لزيادة الإقبال عليها، إلى جانب توفير وجبات خفيفة مغذية بين الوجبات الرئيسية مثل التمر واللبن.

اعتمد أسلوب التشجيع والإقناع عند غرس العادات الغذائية الصحية بدلاً من الإجبار، وادعم ذلك بتحفيز الأبناء على ممارسة النشاط البدني بانتظام.

ويُفضل استخدام قارورة ماء قابلة لإعادة التعبئة داخل المدرسة للمساعدة على تذكّر شرب الماء بصورة مستمرة، خاصة أن الترطيب لا يعتمد على الماء فقط، بل يمكن الحصول عليه أيضاً من الحليب وبعض أنواع الفواكه والأطعمة الغنية بالسوائل.

"الصحة العالمية": إيبولا خارج السيطرة في الكونغو.. ويهدد مزيد من الدول

أ ف ب- جنيف — Tue, 18 Aug 2026 17:42:00 +0300

حذّر المدير العام لمنظمة الصحة العالمية الثلاثاء من أن فيروس إيبولا في جمهورية الكونغو الديموقراطية ينتشر بوتيرة أسرع من أي تفش سابق للمرض، وينذر بالانتشار في مزيد من الدول.

وقال تيدروس أدهانوم غيبرييسوس خلال اجتماع طارئ بشأن تفشي المرض "علينا أن نكون صريحين: الوباء بعيد كل البعد عن أن يكون تحت السيطرة"، وأضاف "لقد سبقنا بفارق كبير، وما زلنا نحاول اللحاق به".

وجاءت تصريحاته بعدما أعلنت الكونغو الإثنين وفاة أكثر من 2300 شخص من بين نحو خمسة آلاف مصاب، ما يجعل هذا التفشي الأكثر فتكا في تاريخ البلاد.

وأُعلن في 15 مايو عن التفشي السابع عشر لإيبولا في الكونغو، لكن يُعتقد أن المرض كان ينتشر منذ أسابيع قبل ذلك.

مستوى الخطر مرتفع

وطال الوباء مناطق في شمال البلاد وشرقها، حيث حضور الدولة ضعيف والبنى التحتية الصحية شبه معدومة، فيما تنشط جماعات مسلحة عديدة منذ عقود.

وعقدت لجنة الطوارئ التابعة لمنظمة الصحة العالمية الثلاثاء اجتماعها الثاني منذ إعلانها في 17 مايو أن التفشي يشكّل "طارئة صحية عامة تثير قلقا دوليا"، وهو ثاني أعلى مستوى إنذار لدى المنظمة.

وتقيّم الوكالة التابعة للأمم المتحدة حاليا مستوى الخطر على الصحة العامة بأنه "مرتفع جدا" على الصعيد الوطني في الكونغو، و"مرتفع" في أوغندا والدول المجاورة الأخرى، و"منخفض" في بقية أنحاء إفريقيا والعالم.

في سباق مع الزمن.. 35 دقيقة تحطم الأرقام القياسية وتعيد نبض الحياة لسبعيني في الظهران

اليوم - الظهران — Tue, 18 Aug 2026 17:29:00 +0300

- استقبل المركز مريضًا يعاني من انسدادات متعددة في الشرايين التاجية، بينها انسداد كامل. ورغم وقوع الحالة خارج ساعات العمل الرسمية، استجاب المركز بسرعة استثنائية، ناقلًا المريض من الإدخال إلى غرفة التدخل العلاجي في 35 دقيقة فقط؛ مسجلاً بذلك أسرع استجابة طارئة لنوبة قلبية في المركز خلال عام 2025، ومنقذًا حياة المريض.

- يُعرف هذا المؤشر الطبي بـ "زمن الوصول إلى المستشفى حتى فتح الشريان بالبالون" (Door-to-Balloon)، ويجسّد الفترة الحرجة من لحظة دخول المريض إلى المستشفى وحتى إعادة تدفق الدم عبر الشريان المسدود، والتي توصي المعايير العالمية بألا يتجاوز هذا الزمن 90 دقيقة لتحقيق نتائج علاجية أفضل.

كان الوقت قد تجاوز ساعات العمل الرسمية بكثير، عندما بدأ كيث آيريش بامبا، وهو متقاعد من شركة أرامكو السعودية يناهز عمره 72 عاماً، يشعر بألم حاد يعتصر صدره. وسرعان ما تحولت اللحظات إلى حالة طبية طارئة استدعت استجابة عاجلة.
وأثناء نقله بواسطة فريق الخدمات الطبية الطارئة إلى مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي (JHAH)، تدهورت حالته وتوقف قلبه عن النبض، ما استدعى إنعاشه بالصدمة الكهربائية المنقذة للحياة قبل الوصول إلى المستشفى.

كان بامبا قد تعرّض لاحتشاء عضلة القلب المصحوب بارتفاع مقطع ST، المعروف اختصاراً بـ STEMI، وهو أحد أخطر أشكال النوبات القلبية، وهو ينتج عن انسداد مفاجئ وكامل في أحد الشرايين الرئيسية المغذية للقلب، فتبدأ خلايا عضلة القلب بالتضرر والتلف بشكل متسارع، لتصبح كل ثانية في مثل هذه الحالات عاملًا حاسمًا يبرز مدى أهمية جاهزية جميع الفرق الطبية قبل وصول المريض.

استعدادات على قدمٍ وساق

وعند وصول سيارة الإسعاف إلى مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي، كان فريق مختبر قسطرة القلب على أهبة الاستعداد. وتحركت الطواقم الطبية في قسم الطوارئ وأمراض القلب بسرعة فائقة وفق بروتوكولات صارمة ودقيقة وتنسيق متكامل بين الفرق الطبية المعنية.

ومنذ لحظة وصول المريض إلى المركز وحتى إعادة فتح الشريان المسدود، لم تستغرق العملية سوى 35 دقيقة فقط، وهو زمن استجابة استثنائي يقل كثيراً عن المعيار الدولي المعتمد لزمن التدخل القلبي الأولي، أو ما يُعرف بـ "زمن الباب إلى البالون" (Door-to-Balloon time) والبالغ 90 دقيقة.

وأظهرت الفحوصات وجود انسدادات حرجة في شريانين رئيسيين بالقلب، أحدهما كان مسدوداً بالكامل. وتمكن الأطباء من علاجها فوراً وإعادة تدفق الدم بصورة طبيعية، ما أسهم في استقرار حالة المريض بشكل سريع. وبعد ثلاثة أيام فقط، غادر المستشفى ليواصل رحلة التعافي في برنامج إعادة التأهيل القلبي التابع للمركز.

تكامل وتنسيق بين مختلف الفرق الطبية

وفي هذا الصدد، قال الدكتور علي محمد الشهري، استشاري طب القلب والأوعية الدموية في مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي: "يعكس هذا الإنجاز مستوى التكامل والتنسيق بين مختلف الفرق الطبية المشاركة في رعاية المريض. فقد عملت كوادر الخدمات الطبية الطارئة والطوارئ والقسطرة القلبية بتناغم كامل من أجل تسريع التدخل العلاجي إلى أقصى حد ممكن، وهو ما صنع الفارق الحقيقي الذي أثمر عن هذه النتيجة الاستثنائية".

وأضاف: "في حالات احتشاء عضلة القلب (STEMI)، كل دقيقة تعتبر فاصلة في فرص النجاة. وكلما تقلص زمن الباب إلى البالون، ارتفعت فرص تعافي المريض. لذا فإن نجاح هذه الحالة بدأ فعلياً قبل أن تطأ قدم المريض أعتاب المستشفى".
وفي معرض حديثه عن تجربته، قال كيث بامبا": "لم أتصور يوماً أن يتحول ألم مفاجئ في الصدر إلى كابوس يهدد حياتي. لقد حدث كل شيء بسرعة البرق، وأنا أكن بكل الامتنان لفريق الخدمات الطبية الطارئة والأطباء ولكل فرد في مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي على استجابتهم الرائعة التي أشعرتني طيلة الوقت بأني في أيدٍ أمينة ووهبتني فرصة ثانية للحياة".

تجسد هذه الحالة نموذجاً حياً لما يمكن تحقيقه عندما تتضافر جهود المنظومة الطبية نحو هدف واحد: تقديم الرعاية المثالية في الوقت المناسب. كما تسلط الضوء على ثقافة مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي التي تضع المريض أولاً، وعلى جاهزيته وكفاءة استجابته للحالات الطارئة حتى وإن جاءت خارج أوقات العمل الرسمية. ففي غضون 35 دقيقة فقط، وهي أسرع زمن استجابة لتوسيع الشرايين بالبالون يسجلها لمركز لعام 2025، كتب الفريق الطبي فصلاً جديداً لإنقاذ حياة انسان.

ويكتسب هذا المستوى من الرعاية القلبية المنسقة التي تتمحور حول المريض قوة إضافية من خلال الشراكة المتينة بين مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي ومعهد جونز هوبكنز لأمراض القلب والأوعية الدموية. ومن خلال استقطاب الخبرات العالمية المتقدمة في طب القلب إلى المملكة العربية السعودية، تُسهم هذه الشراكة في دعم جهود المركز لمواجهة أبرز التحديات الصحية في المنطقة.