يمكن اعتماد أسلوب بسيط وفعّال يُعرف باسم «ساعة الإغلاق الذهني»، وهو تحديد وقت يومي ثابت يتم فيه التوقف التام عن العمل، وإغلاق جميع المهام والأدوات المتعلقة بالوظيفة، والانتقال إلى الراحة أو الأنشطة الشخصية والعائلية. هذا الأسلوب يساعد على إدارة الطاقة بشكل أفضل، ويمنح العقل فرصة ...