في ظل تسارع نمط الحياة وكثرة الالتزامات اليومية، أصبح التوتر والقلق جزءًا شائعًا من تجربة الإنسان المعاصر، سواء في بيئة العمل أو داخل الأسرة أو في العلاقات الاجتماعية عمومًا. ومع استمرار الضغوط اليومية، تبدأ آثار التوتر بالظهور في شكل سوء فهم، أو انفعالات سريعة، أو ...