لمى الغلاييني
حاصر ناقدك الداخلي
يبدو البعض وكأنه أسوأ ناقد لذاته، ويلومها بشدة على معظم أدائه أو سلوكياته، فحين يتمكّن من إنجاز ٩٨٪‏ من أعماله، فإنه بدلًا من مكافأتها يسارع بتأنيبها لعدم تنفيذها الـ٢٪‏ المتبقية، مما يسرق فرحه ويجعله يفشل في الاحتفال بما فعله لتركيزه السلبي على ما لم يفعل. قد ...
إنهم يخافون من السعادة
لماذا أشعر أن شيئا سيئا سيحدث إذا حدث لي أمر جيد؟ ويضيف أحدهم شارحا: لست قادرا على تقبل الحدث الجيد بارتياح، بدون شعور منغص بأنني سأدفع الثمن. إنها الشيروفوبيا أو (رهاب السعادة)، وهو نوع من الاضطرابات النفسية يصاب به الشخص بسبب خوفه غير العقلاني من السعادة، تجعله ...
استعد الضائع بداخلك
عندما تضع قناعا من أجل أن تصنع واجهة بغرض إسعاد شخص آخر، فإن هذا يحدث عموما على حساب كبت وقمع شخصيتك الحقيقية. انزع القناع الذي يتوقعه منك الآخر وتوقف عن خداع نفسك، واعلم أنه طالما بقى هذا القناع فلن يمكنك من الوصول إلى الظروف الخفية والضمنية ...
ومن اللؤلؤ نتعلم الكثير
يتعامل البعض مع الحياة كمعركة متعددة الأعداء، فأي خبر في نشرة الأخبار يستفز أعصابنا، وأي تصرف فظ من أحد البائعين يجرح ثقتنا، وأي شعرة رمادية تنعكس في المرآة تقلق هدوءنا، وتتجدد مخاوفنا حيال المستقبل وندمنا على الماضي كدعوات إجبارية لمعارك لا تنتهي، وكلما بقينا ضالين ...
لأنني أحب ذاتي
اعتدنا أن نعرف الأنانية على أنها حب النفس، وهذا خطأ كبير، لأنها تعكس في الحقيقة خوفا شديدا في الأعماق، فهي تجعل الإنسان يحاول بشجاعة أن يجمع لنفسه كل ما يظن أنه سيعطيه الأمان، ولأنه مليء بالخوف فهو يسعى لحماية هشاشته باختراق مساحات الآخرين معتقدا بأنه ...
وعلى نياتكم ترزقون
وراء كل عمل وكل فكرة وكل شعور توجد النية، وهي المكون الخفي لطبيعة الثمار، وإن كنّا مشتركين في السبب فمن غير الممكن ألا نتشارك النتيجة، ومن هذا المنطلق العميق فنحن مسؤولون عن كل عمل وكل فكرة وكل شعور يترتب على كل نية بداخلنا، وسنتذوق بأنفسنا ...
الرقص على البندول
ما من شيء إلا وله قطب مقابل، وكل صيرورة في الكون، وأي شيء يتحرك له إيقاعه الفردي الدوراني بين المد والجزر، وتتبادل موسيقى الحياة العزف بين القبض والبسط وتتأرجح رقصتها كالبندول. كلما أظلم الليل بدا أن الكواكب تزداد إشعاعا، أما في النهار فالضوء قوي لدرجة أننا ...
ماذا تعلمت من الأرنب والسلحفاة؟
حين كنا أطفالا في الروضة، درسنا قصة الأرنب الموهوب الفوضوي والسلحفاة البطيئة المثابرة، والدرس المفترض حينها من القصة أن الجهد المنتظم والإصرار يتفوق على الموهبة غير الملتزمة، لكن معظمنا كبر وهو يخطط ليكون ذلك الأرنب الموهوب رغم فوضويته، ورغم مسعى القصة لتعزيز فاعلية بذل الجهد، ...
خياراتك تصنع ما تكونه
رغم ما يبدو أن معظم الأمور التي تحدث لك خارجة عن سيطرتك، لكن الحقيقة هي أن ما تكونه اليوم هو نتيجة اختياراتك الماضية، وكل نتيجة تكمن وراءها سلسلة من الخيارات، ففي كل موقف واجهك سابقًا كنت تقدِم على اختيار ما قادك للسير في اتجاه معيّن، ...
لا تخش من رحيل البعض
ما مدى تطابق العبارات التالية مع تصرفاتك اليومية؟ • أنسحب من النقاش فورا عندما يغضب شخص ما أمامي. • أقوم بتأجيل العديد من اللقاءات الهامة لتجنب المواجهة. • مستعد للاعتذار للشخص الآخر بهدف إنهاء الشجار دون أن أكون المذنب. • أفضل كبت مشاعري المنزعجة تجنبا للتشاجر مع الآخر. • ...