1   2   3   4   5   6   7   8  
لمي الغلاييني
لا تتوقف عن التدريبات النفسية
بالرغم من أن سلوكيات تدمير الذات هي مشكلة بشرية عالمية، لكنها لا تحظى بتركيز الكثير من المختصين، فكثيرا ما نتبنى ممارسات مزعجة لنا ولا نملك السيطرة عليها أو كبح جماحها، ومع اعتبارنا لها كأكبر مصدر للاستنزاف في حياتنا، إلا أن هناك قوى قاهرة بداخلنا تقاوم ...
أمنيات بأفضل الاحتمالات
ما زلت أذكر قصة قرأتها في طفولتي، من أساطير الشعوب القديمة تتحدث عن عائلة بسيطة أعطاها صديق لهم قطعة خشبية سحرية على شكل «كف القرد»، ولديها القدرة على تحقيق ثلاث أمنيات، لكنه حذرهم بضرورة توخي الحذر لوجود مفاجآت غامضة قد تصاحب هذه الأمنيات، فلم تهتم ...
البحث عن ربان حكيم
لو أردنا تحديد العنصر الأقوى والأكثر شيوعا لسلوكيات تدمير الذات فهو الخوف؛ فالدافع وراء القيام بأي فعل مدمر للذات كثيرا ما يكون القلق الذي يفوق الاحتمال، في الحياة المعاصرة بخياراتها التي تزيد من شعورنا بالضغط والتشتت، فعندما نكون قلقين نفقد التواصل مع الجزء الخاص بالحكمة ...
لا تتجاهل العلامات الصفراء
كل شيء تواجهه في الحياة حاليا داخليا أو خارجيا نتيجة لاختيارات قمت بها سابقا، أو كيفية استجابتك لحدث في الماضي، وإذا لم تكن تحب ما تصنعه وتواجهه فعليك أن تغير استجابتك، وإذا أردت شيئا مختلفا، فعليك أن تقوم بشيء مختلف، وأن تتوقف عن محاولات الشكوى ...
لا تتجاهل العلامات الصفراء
كل شيء تواجهه في الحياة حاليا داخليا أو خارجيا نتيجة لاختيارات قمت بها سابقا، أو كيفية استجابتك لحدث في الماضي، وإذا لم تكن تحب ما تصنعه وتواجهه فعليك أن تغير استجابتك، وإذا أردت شيئا مختلفا، فعليك أن تقوم بشيء مختلف، وأن تتوقف عن محاولات الشكوى ...
ما ملامح خريطتك؟
منذ زمن كاف أدرك الكثير أن معتقداتنا في الآخرين وفيما يحيط بِنَا هي نبوءات ذاتية تتحقق بالفعل، فالإنسان الذي يعتقد بأن العالم مكان خطير يمتلئ بالتهديدات سيواجه مواقف مخيفة فعلا، ومن يُؤْمِن بأن العالم مليء بالفرص والمغامرات الممتعة سيجد نفسه يعيش اندهاشا مستمرا ويستمتع دوما ...
عدسات جديدة للسعادة
إذا أردنا أن نكون سعداء فما السعادة؟ وما الذي يستحق الاهتمام فعلا في هذه الحياة؟ وما أولوياتنا؟.افترض أنك على فراش الموت، فما الذي تتمنى تجربته مرة أخرى قبل رحيلك؟ هل يوجد ما يثير حسرتك وأنت تذوي بعيدا؟ لا شك أن أول ما سيخطر ببالك هو ...
ما تريده يأتي منك
لا تدرك العالم من خلال حواسك، بل تصنعه بحواسك، وهي تعمل على غربلة 99.999999 مما يمكن إدراكه ولا تسمح لك إلا برؤية ما يتفق مع قناعاتك الراسخة، وكما يحتوي التلفاز على جميع البرامج فأنت كذلك تتضمن حالات الواقع كلها، وليس عليك إلا أن تغير القناة ...
لا تحاول أن تمسك الرياح
اتجاه تصرفاتك في المواقف يحدد شكل عالمك، فعندما تتصرف بأسلوب يخيف الآخرين فسيجعلك ذلك تعيش مهددا من ردة أفعالهم العنيفة ضدك، وعندما تمارس الأمور بشكل درامي حزين فستجلب الإحباط والغم لمن يعاشرك، وهذا ما سيجعلهم يتجنبون لقاءك. وعندما تتصرف كطفل فإنك تستدعي اتجاها أبويا لدى ...
لا تحمل صخرة سيزيف
يخلط الأغلبية بين «هناك في الخارج» و«هنا في الداخل»، حيث يعتقد أن المال والشهرة والنجاح هي الأسباب، في حين أنها النتائج، وهي نتائج تلقائية لإحساس داخلي من الرضا والتوجه الإيجابي، ومن تصرفك بطريقة محددة تجاه الحياة، وإيمانك بأن مصدر الفرح موجود في كل لحظة ومستقل ...
  1   2   3   4   5   6   7   8