1   2   3   4   5   6   7   8   9   10  
لمي الغلاييني
لا تقع في تلك المنطقة العمياء
في حين يعتقد أغلبنا أننا نفهم أنفسنا جيدا فإن هذه الثقة فيها نوع من التقييم المبالغ الذي يشوبه نقص الدقة، حيث تشير الدراسات إلى أننا نميل لأن نكون حكاما قساة على أدائنا وقدراتنا،والجزء الأكثر غرابة أن الأشخاص الأقل كفاءة هم عادة من يكونون الأكثر ثقة ...
ما حكاية القرد الهائج؟
كثيرا ما نشعر بأننا محاصرون ببرامج عقولنا، فالخوف لديه برنامجه الخاص للتجول في عقلنا، ويعرض الاكتئاب صورا مظلمة على شاشاتنا الذهنية، أما الغضب فيطلق دخانه باهتياج يتعذر السيطرة عليه، ولذلك تستخدم بعض مدارس علم النفس تعبيرا مجازيا يشبه العقل بالفيل المربوط بوتد، أو كالقرد الهائج ...
ضع ذلك العطر يومياً
غالبا ما تفضي السرعة الكبيرة في الحياة العصرية، وسيطرة خطاب العمل الممتد لساعات طويلة وفلسفة الإنجاز الفوري للأعمال، لنقص حقيقي في أوقات الاسترخاء. ودون القسط الكافي من الراحة لا يمكن لأجسامنا وأدمغتنا أن تؤدي بجودة، مما يؤدي لارتفاع هرمونات التوتر كالكورتيزول والأدرينالين بداخل أجسامنا كوسيلة ...
توقف عن ممارساتك الطفولية
في علم النفس، هناك مصطلح مهم جدا يسمى «الآليات الدفاعية النفسية»، وهي الطرق التي نلجأ لها لا شعوريا للتواءم مع المواقف الضاغطة، فعندما كنّا أطفالا طورنا «الآليات الدفاعية النفسية» بالقدر، الذي يمكننا من التغلب على الآلام العاطفية، التي مررنا بها في محيطنا العائلي، وقد ساعدتنا ...
لا تنسى هذا التدريب كل صباح
كلما شعرت أنك أكثر بهجة وامتنانا كلما ازداد تسارع الوفرة والرخاء في حياتك، فمشاعر الامتنان هي عاطفة عالية الوتيرة تسهم في ازدياد إظهار رغباتك بصورة أكثر سهولة، وعليه يصبح من الأهمية بمكان المحافظة دوما على سوية عالية من المتعة لديك، ولماذا لا نفعل إذا استحضرنا ...
لست ذكيا بدرجة كافية
إذا قبلت فكرة عن نفسك في طفولتك من محيطك أو مدرستك أو أصدقائك أو أقاربك، أو من أي مصدر آخر واعتقدت بحزم أن تلك الفكرة صادقة، فحينئذ سيكون تأثيرها عليك أشبه بالتنويم المغناطيسي، ولذلك كن حريصا بخصوص ما تقوله لأطفالك، وقبل أن تنادي أيا منهم ...
الاختيار هو كل شيء
كثيرا ما يبدو لنا أن معظم الأمور، التي تحدث خارجة عن سيطرتنا، لكن الحقيقة هي أن ما تكونه اليوم هو نتيجة اختياراتك الماضية، وكل نتيجة يكمن وراءها سلسلة من الخيارات، ففي كل موقف واجهك سابقا كنت تُقدم على اختيار ما قادك للسير في اتجاه معين، ...
ما لون انعكاساتك؟
فهم الازدواجية ودراسة انعكاساتها أمور مهمة للغاية من أجل تطور حياتنا، وفي الشكل الصيني الذي أوجده الصينيون منذ آلاف السنين والذي يسمونه بالين واليانح يمكننا استيعاب فلسفتها بشكل واضح، فالنقطة السوداء في الحقل الأبيض والنقطة البيضاء في الحقل الأسود، ترمزان لاحتواء كل بداية على نقيضها ...
ما لون انعكاساتك؟
هناك سمة بارزة يتشابه فيها الإنسان مع الوعاء الزجاجي الشفاف، الذي يصطبغ كلاهما بلون السائل بداخله، فعندما تكون أفكارك رائقة سيكون شكل وعاء شخصيتك رائقا ومتألقا، فالجميل يكتسب جماله من جمال تفكيره الداخلي، والشخص المكتئب غير جذاب لأن انعكاسات داخله ضبابية ومظلمة، وعقليته مبنية على ...
لا تهمل الرسائل الشعورية
يتعامل الأذكياء روحيًا مع المشاعر كرسائل مهمة تحمل الكثير من المعلومات الملحّة، فهم ينفتحون على فك شفراتها بحكمة، وينصتون بانفتاح لتعاليمها؛ لأننا حين نُخمدها خوفًا من تحمّل مسؤوليتها نجازف بهدر تلك المعلومات الثمينة التي كانت ستسهم كثيرًا في نمونا الروحي.ليس بوسعك أن تنمو روحيًا دون ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10